親御さんやご親戚の方、または仲の良い友人に「もっと恋愛に積極的になりなさい！」なんて言われたことはありませんか？恋愛に臆病な人は、この『積極的に』なれないから困っているのですよね。「そうできるなら始めからそうするよ！」と思わず言い返したくなります。男性でも女性でも、そんな方の心の底には「異性に対して積極的にアプローチしたいけど、ガッついているようで格好が悪い。」という思いがあるのではないでしょうか？「恋愛に積極的」なのと「恋人欲しさにガツガツする」のは違います。異性との関わりを求める意味では一緒かもしれませんが、前者は「お相手が自分を気にかけて、好きになってくれるように努力する」のに対して、後者は「自分がお相手を強引に捕まえようとする」のです。積極的な人は自分からアプローチはしても、謙虚に相手の気持ちに配慮して場所も言葉も選びます。お相手の心が動くように「仕向けて」行くのです。フォーカスしているところがお相手にあるか、自分にあるのかで態度も明らかに違います。例えば意中の人をデートに誘いたい時、まだそんなに親しくもないうちに、一足飛びに「今度の日曜、一緒に〇〇へ行こうよ！」という誘い方ではなんだかガツガツして見えますが、「〇〇のチケットを知り合いからもらったんだけど、一緒に行ってくれないかな？」とちょっと困った様子でお願いされたら男性でも女性でも「助けてあげたい」という気持ちになるものです。その時は都合が悪くて断ったとしても、心のどこかで「あの人の頼み事を断ってしまった」という罪悪感が残りますから二度目はきっとOKするでしょう。「恋愛に積極的」な人は「お相手が自分を気にかけてくれるきっかけや種まきを積極的にしている」だけなのです。こう考えると、恋愛に積極的になるのも恰好悪くはないと思えませんか？

女性が髪型を変えたとき、女性同士の会話は「わー！素敵！」「似合ってるね！」「またまた可愛くなっちゃって！」と褒めあい合戦です。褒められた方もまんざらでもなく「うん、美容院変えたんだ」「女優の〇〇さんみたいにしてもらったの」と少々得意げに話をします。新しい服を買ったときでも、バッグを買ったときでも、ちょっと凝ったお弁当を作ったときでも彼女たちはいつも褒め合っています。女性は友人を褒めることもよくしますし、褒められることに慣れています。子供を育てるときに必要な能力として自然に備わっているのかもしれません。一方、男性が髪を切ってきたとしても男性同士の会話は「あ、切ったんだ」「うん」・・・そんなものです。それ以上は無いのです。あったとしても「多少はさっぱりしたな」「むさくるしかったもんな」と皮肉を言う程度。男性は女性に比べ、褒めることも褒められることも慣れていません。褒め言葉に免疫力がないのです。だからちょっとした褒め言葉でもすぐに心をくすぐられてしまうでのす。そこで！女性は得意な能力「褒め言葉」を使って男性を大いに褒めましょう！なんでもいのです。「今日のネクタイ、センスいいね」「そのシャツ、似合ってますね」そんな日常の事で十分です。それだけで男性は「この子はオレの事が好きなんだ！」とたちまちその女性が可愛く思えてしまうもの。特に男性が言われて嬉しいのは“大きい”とか“強い”という言葉なのだそう。例えば「あなたの手って大きいのね。」「意志が強いのね。」などとさりげなく伝えてみてください。衝撃的な快感とともにあなたの事が大好きになってしまうかもしれません。まれに“褒められ慣れている”芸能人のような男性もいらっしゃいます。そういう人には逆効果ですよ。その彼の周りにいつもいて隙あらば言い寄る“その他大勢”の一人にされてしまいます。お気を付けください。

　初めての婚活では、いったい何から始めればいいのか、わからないことだらけだと思います。まず、婚活について知っておきたい基本的なルールを押さえておきましょう。　婚活を始める前に考えてほしいことがあります。それは、自分がどんな結婚をしたいのか、自分の理想の結婚像とはどのような形かということです。これがあまり漠然としたものだと婚活をはじめても迷いが出てきてブレてしまい、良い結果に結びつかないことがあります。　具体的には、まずお相手の人柄についてですが、性格、価値観などの理想、どのようなお相手を求めているのか、そしてどんなお相手であれば自分に合うのか、結婚後のライフスタイルについて等を、明確にすることで、お相手選びがスムーズに進みます。　長い結婚生活を送るには、物事のとらえ方や、金銭感覚、なども重要になってきます。　また、仕事のことでは、転勤などはあるのか、女性は結婚後や出産後、どんな働き方をするのか等の自分自身の考えを具体的にしておくといいでしょう。住居においても、実家の近くが良い、子育てしやすい環境が良いなどという希望があればそれも考えておきましょう。　婚活には様々な方法がありますが、自分に合った婚活をみつけることで成功率もアップします。主な婚活の方法は、結婚相談所、婚活アプリ、婚活パーティーなどがあります。それぞれにメリット、デメリットはありますので、婚活が大きな負担にならないような方法を試してみましょう。また一つに絞らずに、色々な方法にチャレンジしてみるとどんな方法が自分に合うのかも見えてくると思います。　また、親戚や知人、友人などに結婚相手を探しているということを話しておくというのも、お相手を紹介してもらえるチャンスが増えるのでお勧めします。合コンなどにも積極的に参加したりして出会いを増やすことも大切です。　日々の生活の中でも、変化をつけることで出会いの機会が増える事もあります。例えばいつもの通勤手段を変えてみるなど、普段は電車のところを歩きにするなどして、今までと違った環境を作ることも大切です。普段いかないような場所に顔を出してみたり、趣味を広げてみることで出会いを増やすこともできます。　様々な婚活方法がありますが、それだけに頼らずに日々の生活の中でも自分でできることを見つけてみましょう。まずは、自分の理想の結婚のイメージを具体的にすること、結婚生活を送るうえでどんなお相手が良いかなど、書き出してみることも頭を整理する上で大切ですので、是非実践してほしいと思います。

今現在はさほど結婚を意識していないけれども、いい人が現れたら結婚したいと思われている方は多いと思います。なんとなく、いい人が現れて、自然と仲良くなっていき、距離を縮めていくうちに、お互い結婚を意識してゴールインという感じで、結婚していくのかなと漠然と思い描いている方が多いと感じます。ですが、いい人がいたら結婚しようと考えている人が多いのに対し、実際には生涯未婚率は年々上昇しています。自然な出会いでの結婚が通用するのは20代のみ　自然な出会いとは、普段の生活をしていての出会いですが、生活している中でたまたま出会い、コミュニケーションをとっているうちに恋心が芽生える。それがいつの間にか恋愛に進展し、恋愛期間を経て結婚へと結びついていく。それが理想的な流れです。自然な流れでの結婚は、20代ならできる可能性は高いと言えます。何故なら、結婚したいと思える独身者が生活圏内にまだまだいるからです。例えば、会社の同僚や取引先の相手、学生時代の同級生や先輩後輩、習い事や趣味での出会い、または友達からの紹介などがあるからです。しかし、30歳を過ぎるとそのような出会いがグッと減っていきます。自分の思い描く理想の結婚相手を探すのは難しくなります。生活圏内での自然な出会いは、年を重ねるごとに厳しくなると思っていいでしょう。いい人がいたら結婚しようと思っていても、その「いい人」に出会う機会がなくなっていくということです。仮に生活圏内での出会いがあったとしても、その後恋愛に発展していくかも、そのお相手が結婚願望を持つかどうかもわかりません。そんな風に時間が経っていくうちに、結婚がどんどんと遠くなってしまうと言えます。このように待っているだけでは、結婚はできないということがわかっていただけたと思います。しかし、30代以降の方が自然の出会いからの結婚が難しくなったとしても、結婚ができないわけではありません。自らが行動することによって、まだまだ結婚できるチャンスはあります。まずは、いい人がいたら結婚したいという、受け身の姿勢を辞めてみましょう。そして、お勧めするのは、いつまでに結婚する！という目標を作るということです。人間は目標を持たずに物事を進めるよりも、はっきりとした目標を持った方が達成できるというデータがあるそうです。なんとなくぼんやりと結婚したいなと思って過ごすよりも、必ず何歳までに結婚する！という強い意志が大切です。今日からでも目標を持って婚活していきましょう。

　秋は一年の中でも涼しくて過ごしやすい季節と言われています。読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋などと言われているように、何事にも集中して取り組みやすい時期とも言えます。ですが、夏に溜まった疲れが一気に出てしまう場合があります。また、日照時間の変化や気圧の乱高下、イネやブタクサなどのアレルギー、空気の乾燥などによっても体調に不調を感じる方も大勢います。そんな秋をどうやって元気に乗り越えていくかを考えてみたいと思います。夏の暑さによる食欲不振、睡眠不足などは涼しくなった秋に突然心身に影響を与えることがあります。それが秋バテです。秋バテの特徴として、朝起きた時のだるさが多くみられます。体が重く感じたり、やる気が出ないといった症状があったら秋バテかもしれません。　日常生活でできることを紹介します。夏の暑さで冷たいものを多くとりがちだったと思います。冷たい飲み物やアイスなどの摂りすぎにより、体の内側が冷えてしまっている可能性があります。そんな方は体を温める食事を心がける必要があります。血行を良くして体を温める食材を使ってお料理しましょう。根菜類やショウガなどは冷えを防ぐ効果があると言われています。生野菜もできるだけ加熱調理をしたり、煮込み料理などで体を温めましょう。飲み物では、ココア、生姜湯、タンポポ茶などが体を温めるとされています。夏はシャワーだけで済ませていた入浴も、38度から39度のぬるめのお湯にゆっくりつかるだけで疲労回復につながります。お腹から下の半身浴で長めにつかるようにしましょう。また、冷水を膝から下にかけて、湯船につかるということを何度か繰り返すと血流がよくなります。またぬるめのお湯につかることで日中に優位になった交感神経の緊張が緩み、副交感神経が働き始めます。自律神経の切り替えがスムーズになり心身が深い休息状態に入りやすくなります。軽い運動をすることも疲れた体を元気に戻すために大切です。体を動かすことで血流と自律神経を活性化させることができます。事務仕事の人ですと長時間同じ姿勢で座っていることが多いと思いますが、そうすることで全身の血流が滞ってしまいます。血流が悪くなってしまうと自律神経の乱れやだるさ等を引き起こしてしまいますので、一日10分でも軽くウォーキングをしたり、夜寝る前にストレッチなどをして体の巡りをよくしていきましょう。

　20代の婚活婚活は年齢が若いうちから始める方が有利だということはご存じでしょうか。特に男性は一番に女性の外見を気にする方が多いのです。そして結婚して子供が欲しいと思っている方は、比較的出産のリスクが少ない若い女性が好まれるのです。つまり20代の女性は人気が高いということです。　また、婚活を続けていくことは体力を使います。仕事をしつつ週末は婚活というスタイルですと休む時間がありません。体力のある20代から婚活を進める理由は、若さや体力、また余裕を持って婚活に打ち込めるといったことがあるからです。　30代40代にできることしかし、仕事や趣味に夢中になっているうちに気づいたら30代40代になっていたという方も多くいらっしゃいます。なんとなく結婚したい気持ちが湧いてきて、いざ婚活をしようとしたら婚活市場では年齢的なピークを過ぎていた、という場合もまだ諦めることはありません。まずはどんなことを心掛けていけばよいかを考えてみましょう。若い方が人気だからと言って、20代の方に負けないようなファッションをしたり、流行りにのってご自分の良さを消してしまうことのないようにしましょう。年齢に合ったオシャレを見つける事、自分らしさを忘れないようにしましょう。確かに若さと言うのは輝かしいものですが、誰しも平等に歳をとっていくのです。その中で、様々な経験を乗り越えてきた貫禄や優しさ、深みなどがあるはずです。婚活では確かに最初は外見や年齢が重要視されることが多いです。しかし結婚生活を送るうえで大切な事は、お互いを思いやる心だったり、何気ないことを一緒に楽しめたり、安心して共に過ごすことができたりといったことではないでしょうか。容姿を磨くことも大切な事ですが、心に余裕を持つことも大切です。自分に合った服装、メイクなどを勉強してみましょう。年齢を重ねたからこそもてる魅力もあるはずです。婚活でお相手からのお断りにあっても、コツコツ前に進んでいく気持ちも重要です。20代では沢山声がかかった方でも、30代40代になると変わってきます。現実を受け入れて、断られて当たり前と言う気持ちで婚活に取り組みましょう。また若い時と比べると、考え方が固執してしまい頑固になってしまう方がいます。他人の意見を聞き入れてみることも大切です。型にはまった考え方から抜け出して、柔軟な考え方を意識してみましょう。このように30代40代からでもご自分で意識して努力すれば素敵な方と巡り合える可能性はあります。まだまだ諦めるのは早すぎますので、できることを少しずつやって明るい未来に向かっていきましょう。

婚活を成功させるためには、始める前にいくつか考えてほしいポイントがあります。頭の中を整理しておくことで婚活が効率的に進み、自分にとっても最適なお相手をみつける近道となると思いますので一緒に考えてみましょう。・結婚したい理由を考えてみる漠然とした理由ではなく具体的に挙げてみましょう。家族を持ちたい、愛する人と一緒に生きていきたい、など目的を設定することで婚活を頑張るモチベーションに繋がり、婚活を持続する力になります。・時間とお金について考える婚活には時間とお金がかかります。自分の生活の中で婚活にどれくらいの時間をかけられるのか、お金をかけられるのかを把握しておいた方が良いでしょう。婚活には一定期間の時間は必要ですし、結婚相談所、婚活パーティー、マッチングアプリなど婚活方法によってかかってくるコストは違ってきます。自分の負担にならずに仕事と婚活を両立させることができる範囲を考えましょう。・婚活方法について考える婚活の方法は沢山あるので、どれが自分に合っているのかを考える事は重要です。結婚相談所、婚活パーティー、街コン、マッチングアプリなど選択肢が沢山ありますが、それぞれメリット、デメリットがあります。どの方法が続けやすいのか、自分に合っているのかを考えてみましょう。・理想の相手を具体的にする一生を共にするお相手ですから、大まかではなく具体的に求める条件を挙げてみましょう。性格、価値観、趣味、などをまず書き出してみましょう。条件が書き出せたら、その中でこれだけは譲れないというものと、少しは妥協できるもので分けてみましょう。・自己分析をしてみる自分のことについて考えてみましょう。自分の性格を分析して、どんな長所、短所があるのか、婚活でどの部分をアピールできるのか、または改善した方がいいのかを見つめ直してみましょう。婚活のお相手選びではお互いの価値観も大切なポイントになります。自分の価値観を知ることで自分に合ったお相手をみつける近道になるでしょう。・まとめ婚活を始めたいと思ったら、どうして結婚したいと思ったのかを具体的に考え、婚活のためにどれだけの時間とお金を使えるのかをまずははっきりとさせましょう。そして自分に合う婚活方法はどんなものがあるのかをリサーチしてみましょう。婚活を始めるのが不安な方も前もって調べることで前向きに婚活を始めることができるかもしれません。

HQという言葉を聞いたことがあるでしょうか。HQとはHumanityQuotientの略で、人間らしい知性や能力を指します。未来志向型の社会性、目標に向かって社会の中で協調的に生きるための能力、相手の気持ちを汲んだ行動など、人間特有の能力です。未来志向型とは、思い描く将来像に向かって努力したり、未来は今よりももっと良くなると考え、そのためには今何をしたら良いかを逆算思考で考えるポジティブなビジョンを持つことです。皆さんは『頭がいい』と聞いて何を思い浮かべますか。テストで高得点をとったり計算が早かったり物知りだったりすることではないでしょうか。人の能力を測る指標だったIQ(知能指数)はITの発展やAIの登場によって『頭がいい』『知識がある』などはコンピューターが代わりに担うことができる時代になりました。迅速で正確な情報処理や豊富な知識などの代わりに、人間らしい知性HQが今注目されています。人間にしか持てない力、協調的、理性的、個性的、優しさ、思いやりなど、コンピューターでは代われない力が今の時代に求められているものだと言えるでしょう。HQを高めるためには脳のコントロールセンターと呼ばれる『前頭前野』を鍛えることが大切だと言われています。前頭前野は人間らしく生きることに深く関わっていて、感情や思考、行動などをコントロールする脳の重要な役割を果たしています。具体的な方法をいくつか紹介します。

婚活写真って、みんなどんな風に撮っているのか気になりますよね。今は撮影後にデジタル修正を加えることが当たり前のようになっています。ですが、あまり修正しすぎてしまうと実際に会った時のイメージとかけ離れてしまうことになります。どれくらいまでなら修正オッケーなのか、どんな服装やメイクが好ましいかなど写真の疑問について考えていきたいと思います。その方の第一印象となる婚活写真なので、誰でも素敵に魅力的に写りたいと思っていると思います。女性ですと、七五三や成人式などの写真をプロのスタジオを利用されていることも多いかと思います。女性は特に自分のコンプレックスを隠したい、修正したいと思われている方も多いので、まずはその部分をカバーした写真を望む方が多いようです。自身で撮った写真を婚活に使う場合、ほとんどの方が簡単な微調整をしているというデータもあるようです。また、写真スタジオで撮った場合ですと、男性は半数くらいは修正を希望、女性は8割以上の方が修正をお願いするようです。修正部分は、肌の質感や色、髪の乱れなどが多いようです。そんな大切な婚活写真ですが、どの程度の修正なら許されるのでしょうか。せっかく婚活するのですから、ご自身のテンションが上がるような写真を使いたいと思うことでしょう。自分の中のコンプレックスに感じている部分を解消して、できるだけ自分に自信を持った状態で進めていきたいですよね。自然な範囲での修正が好ましいのはわかるのですが、いったいどの程度にすればいいの？と思っている方もらっしゃいます。自然な範囲とはどれくらいかと言うと、実際に会った時すぐに本人だとわかること、写真を見た時に違和感を感じないこと、が大切です。そして写真のメイクや服装についてですが、いつもメイクしていないからと言ってノーメイク、Tシャツで婚活写真を撮る方もいますが、婚活写真ではいつも通りの自分よりもオシャレをして撮った方が、声がかかる数に違いが出てきます。女性であれば可愛らしさを強調したり、男性であれば清潔感を感じさせることが重要です。そして無表情よりも微笑んでいる写真の方が、印象も良いでしょう。パッと写真を見た時に会いたいと思ってもらえるかが大切な婚活写真ですので、その写真の中に見た目の美しさやカッコよさだけではなく、内面から出るご本人の良さを感じさせるようなものが好ましいです。

婚活についてどう考えていますか。好きな人に出会えない、むずかしい、何を話したらよいかわからない、思うようにいかない、など、婚活と聞くとマイナスのイメージを持っている方も多くいらっしゃいます。そんな方は、婚活するとすぐに理想の相手と出会えて結婚できると思っていらっしゃいます。しかし、婚活はそんなに甘いものではありません。一生を共にする相手を見つけるのですから、みんな必死で結婚にふさわしいと思える相手を探しています。そういう意味では、競争とも言えます。そんな婚活を前向きにとらえて、楽しみながら進めていくには自分をコントロールすることが大切になってきます。結婚を、しなくてはいけないものだと考えていると婚活をしていても辛くなってしまうケースがあります。周囲の変化や影響によっては、結婚をしなくてはいけないと強く意識してしまい、義務感を持ってしまうこともあります。義務感をもってしまうことで婚活が嫌になってしまったり、疲れてしまうこともありますので、そうなる前に婚活をポジティブにとらえて進めていきましょう。まずはプラスの言葉で自分自身をポジティブに変えていきましょう。例えば、今回出会った人はイマイチだったなと感じたとしても、口に出して言う時は「次こそは良い人に出会える！」など良い言葉を発していきましょう。そうすることで、少しずつ婚活のイメージも変わってきます。毎回「今日もダメだった」、「いつまで続くんだろう」「本当に理想の相手にで会えるんだろうか」などと弱音を吐いてしまうと、いつの間にかそういう風にしか考えられないようになってしまうのです。婚活を良い方向に進めたいのなら、できるだけ良い言葉を使ってみましょう。出会うお相手のことをすぐに判断せずに、純粋にコミュニケーションを楽しむ努力をしてみましょう。結婚を意識しすぎずに、どんな方なのかを知る努力をしてみましょう。もし今回上手くいかなかったとしても、その出会いを通して気づけることがあるはずです。無駄な事はひとつもないという気持ちで、婚活に取り組んでみましょう。結婚とは自分のためにするものですよね。焦らずに、無理せずに進めることが大切です。自分が婚活を楽しめるようなやり方を見つけてみましょう。