年末年始が勝負！婚活で選ばれる自分磨き5選

皆さん、こんにちは!

年末年始の長期休みに入られた方も多いのではないでしょうか🎍

「今年こそ結婚したい!」

「来年こそ婚活を成功させたい!」

そう思っている方も多いのではないでしょうか?

でも、ちょっと待ってください。

長期休みは、婚活を一旦休む時間ではありません。

むしろ、

長期休みは自分を磨いて、ライバルと差をつける最高のチャンスなんです!

「年明けから本気出す!」と思っている人が多い中、年末年始に準備を整えた人が、1月から圧倒的にスタートダッシュできるんです💨

今日は、結婚相談所で数多くの会員様を成婚に導いてきた私が、「長期休みにやっておくべき自分磨き5選」をお伝えします。

この休みの使い方で、あなたの婚活人生が変わるかもしれませんよ✨

なぜ長期休みの「自分磨き」が婚活成功の鍵なのか?

まず、大前提として知っておいていただきたいこと。

婚活は「準備8割、本番2割」

スポーツでも勉強でも同じですが、本番で結果を出すには圧倒的な準備が必要です。

婚活も全く同じ。

お見合いで何を話すか

デートでどんな服を着るか

プロフィール写真は魅力的か

自分の魅力を最大限に引き出せているか

これらを事前に準備しておくかどうかで、婚活の成功率は劇的に変わります。

長期休みは「集中して自分と向き合える時間」

普段は仕事や日常生活に追われて、なかなか自分のことをじっくり考える時間がありませんよね💦

でも、長期休みなら、

✅ 時間に余裕がある

✅ 気持ちもリラックスしている

✅ 新年という「新しいスタート」の気持ちになれる

この絶好のタイミングを逃す手はありません!

実際に成婚した会員様の共通点

フォレスト結婚相談所でご成婚された会員様たちに共通していること。

それは、**「婚活を始める前に、しっかり準備をしていた」**ということ。

逆に、うまくいかない方は「とりあえず始めてみよう」と準備不足のまま活動を開始してしまい、お見合いが成立しない、交際に進めない...という状況に陥りがちです。

だからこそ、年末年始の長期休みに自分磨きをすることが、婚活成功の最短ルートなんです!

では、具体的に何をすればいいのか?

さっそく見ていきましょう!

【自分磨き①】プロフィール写真を撮り直す=第一印象が全てを決める!

婚活で一番大事なもの、それはプロフィール写真です。

「顔だけで判断されるのは嫌だな...」と思う気持ちはわかります。

でも、現実は厳しい。

プロフィール写真が良くないと、そもそもお見合いが成立しないんです💦

なぜ年末年始に撮るべきなのか?

✅ 写真スタジオが空いている

普段は予約が取りにくいプロカメラマンも、この時期なら予約が取りやすい

✅ 時間をかけて準備できる

美容院に行く、服を買う、表情の練習をする...余裕を持って準備できる

✅ 年明けから新しいプロフィールでスタートできる

新しい写真で、新しい気持ちで婚活開始!

良いプロフィール写真のポイント

✅ プロカメラマンに撮ってもらう

スマホの自撮りは絶対NG!

プロの光の使い方、角度は全然違います

✅ 笑顔の練習をしておく

鏡の前で何度も練習

自然な笑顔が一番好印象

✅ 服装は「清潔感+華やかさ」

男性:ジャケット着用、明るめの色

女性:明るいトップス、上品なアクセサリー

✅ 背景は明るくシンプルに

白い壁や緑の公園など

✅ 複数パターン撮る

スーツ姿、カジュアル姿、趣味の写真など

フォレスト結婚相談所なら

フォレスト結婚相談所では、

✅ あなた史上最高の写真が撮れる写真屋さんをご紹介

✅ ご希望であれば、撮影に同行してアドバイス

プレミアムプランなら、プロフィール写真撮影+撮影同行が無料!

「モテすぎて困る」などのクレームは対応できかねますが(笑)、それくらいインパクト絶大のプロフィールを作成します!

30代男性会員様の成功事例

「最初は自分で撮った写真を使っていましたが、全然お見合いが成立せず...

年末年始にプロカメラマンに撮り直してもらったら、1月からお見合い申込が10倍以上に!

写真一つで、こんなに変わるんだって衝撃でした」

写真を変えた翌月から交際が始まり、6ヶ月後にご成婚されました✨

ポイント:プロフィール写真は、あなたの「第一印象」。ここに投資することが、婚活成功の第一歩です!

【自分磨き②】体を引き締める=自信は外見から生まれる!

「今の自分じゃ自信がない...」

「もう少し痩せてから婚活したい...」

こんな風に思って、婚活を先延ばしにしていませんか?

でも、大丈夫!

年末年始の長期休みは、体を引き締める絶好のチャンスです!

なぜ年末年始がダイエット・筋トレに最適なのか?

✅ 時間がある

ジムに通う時間、自宅でトレーニングする時間が取れる

✅ 食事管理がしやすい

自炊する時間がある

外食を控えられる

✅ 新年=新しいスタート

「今年こそ!」というモチベーションが高い

✅ 1月から結果を出せる

2週間〜1ヶ月で見た目は変わる!

年明けのお見合いで、最高の自分を見せられる

具体的に何をすればいい?

初心者向け(運動が苦手な方)

✅ 毎日30分のウォーキング

初日の出を見に行くついでに歩く!

✅ YouTube動画でエクササイズ

自宅で気軽にできる

✅ 食事を記録する

カロリー計算アプリを使う

中級者向け(少し頑張れる方)

✅ ジムに通う

年末年始キャンペーンを利用

✅ 筋トレ+有酸素運動

週3〜4回、各1時間

✅ 糖質制限・タンパク質重視の食事

炭水化物を減らし、タンパク質を増やす

上級者向け(本気で変わりたい方)

✅ パーソナルトレーニングを受ける

プロのトレーナーに指導してもらう

✅ 食事管理も徹底

毎食の報告とアドバイス

✅ 毎日の体重・体脂肪率測定

数値で成果を確認

フォレスト結婚相談所なら

フォレスト結婚相談所では、パーソナルトレーニングも提供しています!

パーソナルトレーニングの内容

✅ カウンセリング

現在のお悩みと理想の体型を確認

✅ トレーニング指導

あなたに合ったメニューを作成

✅ ボクササイズ

元プロキックボクサーによる本格的な減量メニュー

終わった後の爽快感がやめられない!

✅ トレーニング動画プレゼント

自宅でも繰り返し練習できる

✅ 食事管理

毎日の食事カロリー計算とアドバイス

プレミアムプランなら、3ヶ月間のパーソナルトレーニングが無料!

20代女性会員様の成功事例

「年末年始の2週間、毎日1時間ジムに通って、食事管理もしました。

結果、-3kg!見た目も引き締まって、自信がつきました。

1月から婚活を始めて、お見合いで『スタイルいいですね』って褒められることが増えて、半年でご成婚できました!

外見が変わると、内面も変わるんですね✨」

ポイント:体を引き締めることで、自信がつき、婚活がうまくいく!年末年始は絶好のスタートタイミングです!

【自分磨き③】ファッションをアップデートする=印象が劇的に変わる!

「デートに何を着ていけばいいのかわからない...」

「自分に似合う服がわからない...」

婚活でよく聞くお悩みです。

実は、服装一つで、相手に与える印象は180度変わるんです!

なぜ年末年始にファッションを見直すべきなのか?

✅ セールの時期

年末年始セールで、良い服が安く買える!

✅ 時間がある

ゆっくりショッピングできる

試着して、じっくり選べる

✅ 新年の新しい自分

新しい服で、新しい自分を演出

婚活ファッションのポイント

男性編

✅ 清潔感が最優先

シワのないシャツ

磨かれた靴

整えられた髪型

✅ ジャケットは必須

ネイビー、グレーなど万能色

体型に合ったサイズ感

✅ シンプルで上品

派手すぎない

でも地味すぎない

✅ 小物にこだわる

時計、ベルト、靴

ここで差がつく!

女性編

✅ 清潔感+女性らしさ

明るい色のトップス

程よいスカート丈

✅ トレンドを取り入れる

古臭くならないように

✅ 体型に合った服

骨格診断を参考に

✅ アクセサリーは控えめ

上品な印象を大切に

自分に似合う服がわからない方へ

「骨格診断」「パーソナルカラー診断」を受けてみましょう!

骨格診断:あなたの体型に合う服の形がわかる

パーソナルカラー診断:あなたに似合う色がわかる

これを知っているだけで、服選びが劇的に楽になります!

フォレスト結婚相談所なら

フォレスト結婚相談所では、ショッピング同行サービスもあります!

ショッピング同行の内容

✅ 骨格診断・パーソナルカラー診断

あなたに本当に似合う色と形を分析

✅ モテに特化した婚活コーデ

トレンドも取り入れた婚活専用コーディネート

✅ プロが一緒に選ぶ

迷わず、自信を持って着られる服が見つかる

✅ 着こなしアドバイス

買った服をどう着こなすかまで指導

プレミアムプランなら、ショッピング同行も無料!

40代男性会員様の成功事例

「年末のセールで、カウンセラーさんと一緒にショッピング同行してもらいました。

自分では絶対選ばない色や形の服を勧められて、最初は『え?』って思ったんですが、着てみたら全然違う!

『おしゃれですね』って言われることが増えて、自信がつきました。

新しい服で1月からデートして、3ヶ月後に交際成立、その後ご成婚しました!」

ポイント:ファッションを変えるだけで、印象が劇的に変わる!プロの力を借りて、最高の自分を演出しましょう!

【自分磨き④】婚活の「軸」を明確にする=ブレない自分を作る!

ここからは、内面の自分磨きです。

婚活でうまくいかない人の多くが、「自分の軸」がブレているんです。

「自分の軸」とは?

結婚相手に何を求めるのか?

自分はどんな結婚生活を送りたいのか?

譲れない条件は何か?

逆に、譲れる条件は何か?

これらを明確に言語化できている人は、婚活がスムーズに進みます。

逆に、ブレている人は、

❌ 「とりあえず年収が高い人」

❌ 「とりあえずイケメン・美人」

❌ 「友達が結婚したから、自分も...」

こんな風に、表面的な条件だけで相手を選んでしまい、結局うまくいかないんです💦

年末年始にやるべき「自分の軸」の整理

長期休みは、じっくり自分と向き合える時間です。

やるべきこと①:ノートに書き出す

以下の質問に、正直に答えてみてください。

✅ 結婚相手に求める条件(5つ)

例:優しい、話が合う、家族を大切にする、安定した収入、価値観が合う

✅ 絶対に譲れない条件(3つ)

例:タバコを吸わない、ギャンブルをしない、浮気をしない

✅ 譲れる条件(3つ)

例:年収、身長、顔のタイプ

✅ 自分はどんな結婚生活を送りたいか?

例:共働きで協力し合う、専業主婦(主夫)として家庭を守る、子どもは2人ほしい

✅ 5年後、10年後、どんな家庭を築いていたいか?

例:子どもと一緒に旅行を楽しむ、マイホームを建てる、お互いの趣味を尊重し合う

やるべきこと②:優先順位をつける

全ての条件を満たす相手は、まずいません。

だからこそ、何が一番大切か、優先順位をつけることが重要です。

例:

1位:価値観が合う

2位:優しい

3位:話が合う

4位:安定した収入

5位:見た目のタイプ

やるべきこと③:カウンセラーに相談する

一人で考えていても、なかなか答えは出ないもの。

プロのカウンセラーに相談することで、自分では気づかなかった「本当に大切なこと」が見えてきます。

フォレスト結婚相談所では、

✅ 無料カウンセリング

あなたの婚活の軸を一緒に整理します

✅ AIチャットボット「リトルはじめちゃん」

24時間、いつでも相談できる

30代女性会員様の成功事例

「最初は『年収800万円以上、長男以外、身長175cm以上』という条件で探していました。

でも、年末年始にカウンセラーさんと一緒に『本当に大切なことは何か?』を考えたら、一緒にいて心地よいかどうかだって気づいたんです。

条件を見直して、実際に会ってみたら、年収600万円の長男の方が運命の人でした。

自分の軸が明確になると、迷わなくなるんですね!」

入会後10ヶ月でご成婚されました✨

ポイント:婚活の「軸」を明確にすることで、ブレずに理想の相手を見つけられる!

【自分磨き⑤】コミュニケーション力を磨く=婚活は会話で決まる!

最後の自分磨きは、コミュニケーション力です。

どんなに条件が良くても、

どんなに見た目が素敵でも、

会話ができなければ、交際には進めません。

なぜ年末年始にコミュニケーション力を磨くべきなのか?

✅ 家族や親戚との会話で練習できる

年末年始は、色んな年代の人と話す機会がある

これが最高の練習になる!

✅ 本を読む時間がある

コミュニケーション本を読んで、知識をインプット

✅ カウンセラーと模擬お見合いができる

実践練習で、自信をつける

コミュニケーション力を磨く方法

①本を読む

おすすめの本:

✅ 「人は話し方が9割」

✅ 「雑談の一流、二流、三流」

✅ 「伝え方が9割」

年末年始に2〜3冊読むだけで、会話の質が変わります!

②家族や親戚との会話で練習

年末年始は、色んな年代の人と話す絶好の機会。

✅ 質問する練習

「最近どう?」「○○はどうだった?」

✅ 話を広げる練習

相手の話に「それって?」「どうして?」と深掘り

✅ 笑顔で話す練習

鏡を見ながら、自然な笑顔を作る

③カウンセラーと模擬お見合い

フォレスト結婚相談所では、異性スタッフによる模擬お見合いが何度でも可能!

✅ 実際のお見合いを想定した練習

服装、挨拶、会話の流れ

✅ 異性目線でのフィードバック

「ここがよかった」「ここを改善しよう」

✅ 自信がつくまで何度でも

納得いくまで練習できる

④AIチャットボット「リトルはじめちゃん」で練習

フォレスト結婚相談所の**AIチャットボット「リトルはじめちゃん」**なら、24時間いつでも会話の練習ができます!

✅ 「お見合いで何を話せばいい?」

✅ 「このLINE、どう返せばいい?」

✅ 「デートでの会話のコツは?」

すぐに答えてくれるので、年末年始の練習相手に最適!

婚活で使える会話術

✅ 相手の話を「深掘り質問」で広げる

「それって、どんなところが魅力なんですか?」

✅ 「共感+自分の経験」で距離を縮める

「わかります!私も○○なんです」

✅ ポジティブな話題を選ぶ

明るく楽しい話題で、笑顔を引き出す

✅ 「あなたに興味があります」を示す

目を見て、感情を込めて、相槌を打つ

✅ 「また会いたい」を明確に伝える

好意は言葉にしないと伝わらない!

20代男性会員様の成功事例

「話すのが苦手で、お見合いでいつも沈黙してしまっていました。

年末年始に、実家で親戚との会話を練習したり、カウンセラーさんと模擬お見合いをしたり、リトルはじめちゃんに質問したり...

1月からのお見合いで、自然に会話ができるようになって、初めて交際成立!

練習すれば、誰でも話せるようになるんですね!」

入会後7ヶ月でご成婚されました✨

ポイント:コミュニケーション力は、練習で必ず上達する!年末年始に集中して磨きましょう!

まとめ|年末年始にやるべき自分磨き5選

今日お伝えした5つの自分磨き、もう一度おさらいしますね!

【自分磨き①】プロフィール写真を撮り直す

→第一印象が全てを決める!プロに撮ってもらおう

【自分磨き②】体を引き締める

→自信は外見から生まれる!2週間で見た目は変わる

【自分磨き③】ファッションをアップデートする

→印象が劇的に変わる!セールを活用しよう

【自分磨き④】婚活の「軸」を明確にする

→ブレない自分を作る!ノートに書き出そう

【自分磨き⑤】コミュニケーション力を磨く

→会話で決まる!家族との会話や模擬お見合いで練習

この5つを年末年始に実践すれば、1月から圧倒的にスタートダッシュできます!

年末年始の自分磨きスケジュール例

「何から始めればいいかわからない...」という方のために、スケジュール例を作ってみました!

12月28日(土)

プロフィール写真の撮影予約

ジムの体験予約

コミュニケーション本を購入

12月29日(日)

プロフィール写真撮影(美容院→撮影)

婚活ノートに「自分の軸」を書き出す

12月30日(月)〜1月3日(金)

毎日1時間の運動(ウォーキング、筋トレ)

食事管理(アプリで記録)

コミュニケーション本を読む

家族との会話で練習

1月4日(土)

ショッピング(年始セールを活用)

カウンセラーに「自分の軸」を相談

1月5日(日)

模擬お見合い練習

リトルはじめちゃんに質問しまくる

1月6日(月)〜

新しいプロフィールで婚活スタート!

自信を持ってお見合いへ!

たった10日間で、あなたは生まれ変われます!

フォレスト結婚相談所なら、全ての自分磨きをサポート!

今日お伝えした5つの自分磨き、一人でやるのは大変ですよね💦

でも、大丈夫!

フォレスト結婚相談所なら、全ての自分磨きを徹底サポートします!

フォレスト結婚相談所のサポート

✅ プロフィール写真

あなた史上最高の写真が撮れる写真屋さんをご紹介

撮影同行も可能(プレミアムプランは無料)

✅ パーソナルトレーニング

元プロキックボクサーによる本格指導

食事管理もサポート(プレミアムプランは3ヶ月無料)

✅ ショッピング同行

骨格診断・パーソナルカラー診断

モテに特化した婚活コーデ(プレミアムプランは無料)

✅ 婚活の軸を整理

カウンセラーが一緒に考えます

AIチャットボット「リトルはじめちゃん」が24時間サポート

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異性スタッフによる実践練習

自信がつくまで何度でもOK

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これが、フォレスト結婚相談所のコンセプトです。

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