カップルで始めやすいスポーツ5選｜初心者OK

こんにちは(^^♪

婚活カウンセラーをしていると、「デートがマンネリ化してきた」「二人で楽しめる趣味が欲しい」という相談をよく受けます。

そんな時におすすめなのが、二人で始めるスポーツ。

初心者でも気軽に始められて、自然と距離が縮まる──。

今回は、婚活デートや交際中のカップルにぴったりな、一緒に始めやすいスポーツ5選をご紹介します！

🎾 １．ボルダリング｜初心者でも楽しめる！

おすすめポイント

・室内で天候に左右されない

・初心者コースがあるから安心

・お互いに応援し合える

・達成感を共有できる

こんなカップルにおすすめ

・運動が苦手でも挑戦してみたい

・お互いに励まし合いながら楽しみたい

・会話も楽しみながら体を動かしたい

費用の目安

初回：3,000円前後（レンタル込み）

🚴‍♀️ ２．サイクリング｜会話も楽しめる

おすすめポイント

・景色を楽しみながら運動できる

・会話しながら進める

・レンタサイクルがあるから手軽

・お洒落なカフェに寄り道も楽しい

こんなカップルにおすすめ

・のんびり楽しみたい

・観光も兼ねてデートしたい

・激しい運動は苦手

費用の目安

レンタサイクル：1,000円〜2,000円/日

🏸 ３．バドミントン｜公園でも楽しめる

おすすめポイント

・ラケットとシャトルがあればOK

・公園でも気軽にできる

・ルールが簡単

・運動量もちょうどいい

こんなカップルにおすすめ

・気軽に始めたい

・お金をかけずに楽しみたい

・笑いながら楽しみたい

費用の目安

ラケット・シャトル：3,000円〜5,000円

体育館レンタル：500円〜1,000円/時間

🧘‍♀️ ４．ヨガ｜リラックスしながら

おすすめポイント

・運動が苦手でも大丈夫

・体が硬くてもOK

・リラックス効果がある

・カップルヨガのレッスンもある

こんなカップルにおすすめ

・激しい運動は苦手

・リラックスしながら楽しみたい

・心も体も整えたい

費用の目安

カップルレッスン：3,000円〜5,000円/回

オンラインレッスン：1,000円〜

🏊‍♂️ ５．プール・水泳｜全身運動で健康的

おすすめポイント

・全身運動で健康的

・夏は特に気持ちいい

・ジャグジーやサウナも楽しめる

・会話しながら歩くだけでもOK

こんなカップルにおすすめ

・健康志向のカップル

・リフレッシュしたい

・泳げなくても水中ウォーキングで楽しめる

費用の目安

公共プール：500円〜1,000円/回

スポーツジムプール：会員制

🌟 スポーツデートの3つのメリット

① 自然と距離が縮まる

運動すると、会話が自然と弾みます。

「頑張って！」「できたね！」と、お互いに励まし合うことで、距離が縮まります。

② 新しい一面が見える

スポーツをすると、相手の素の姿が見えます。

・負けず嫌い？

・諦めない？

・楽しむタイプ？

普段のデートでは見えない一面を知ることができます。

③ 二人の思い出が増える

「初めてボルダリングした日」「一緒にサイクリングした日」──。

スポーツは、特別な思い出になります。

💡 スポーツデートを成功させるコツ

① 無理をしない

「もっと頑張って！」ではなく、「無理しないでね」と、相手を気遣う言葉を。

② 相手のペースに合わせる

自分だけ先に進まず、相手のペースを大切に。

③ 楽しむことを優先

勝ち負けより、「一緒に楽しむ」ことを優先しましょう。

④ 終わった後のカフェタイムも楽しむ

運動後に、カフェでゆっくり話す時間も大切。

「楽しかったね」と、思い出を共有しましょう。

🪞 まとめ

✅ ボルダリング：達成感を共有できる

✅ サイクリング：景色も会話も楽しめる

✅ バドミントン：気軽に笑いながら楽しめる

✅ ヨガ：リラックスしながら心身を整える

✅ プール：健康的に全身運動

無料相談はこちら

スポーツデートで、二人の距離をもっと縮めてみませんか？

初心者でも楽しめるスポーツで、新しい思い出を作りましょう！