35歳からの婚活戦略～“焦り”を“計画”に変える方法

1．はじめに～35歳という節目　

「そろそろ本気で婚活を考えなくては」30代半ばになると、そんな思いを抱く女性は少なくありません。周囲の友人が結婚・出産を迎える一方、自分はまだ…と焦りを感じることもあるでしょう。婚活市場では「35歳」が一つの区切りと語られることがあります。

それは出産やライフプランを考えるうえで意識されやすい年齢であり、また男性側も一つの目安にしているケースがあるからです。ただし、これは決して「遅い」という意味ではありません。

むしろ人生経験を積んで落ち着いた魅力を持つ35歳以降は、“若さ”とは異なる強みを発揮できる時期です。大切なのは、焦りをエネルギーに変えて「計画的に動く」ことです。

2．よくあるつまずきと心の壁　

35歳前後の女性が婚活で抱えやすい悩みには、いくつか共通点があります。

・「年齢で不利では？」という思い込み　実際には男性から「落ち着きがあって安心できた」と評価されるケースも多くあります。仲人としても“年齢が魅力につながった”ご成婚を何度も見てきました。35歳の会員さまが「私はもう選ばれないのでは」と悩んでいましたが、男性からの申込みが相次ぎました。年齢は決してマイナスではないのです。

・「条件を広げられない」こだわり　収入や年齢、居住地など、すべてに高い条件を求めると出会いが極端に減ってしまいます。条件の多さは安心材料にもなりますが、同時に自分を縛る枠にもなりかねません。　

・「仕事や生活スタイルを崩したくない」という気持ち　キャリアや趣味を大切にしたい思いは自然なこと。ただし「どんなパートナーなら両立できるか」という視点に切り替えると、見えてくる相手像が変わります。焦りや不安を抱いたまま進めてしまうと、活動が重く感じられ、途中で疲れてしまうことも。だからこそ、“計画”という軸が欠かせません。

3．“焦り”を“計画”に変える３つの視点　　

① タイムラインを見える化する　婚活は「期間」を意識すると進めやすくなります。1年以内の成婚を目標として逆算すると「お見合い開始から3か月で真剣交際」「半年で結婚を視野にした話し合い」という流れが一つの目安になります。例えば「来年の秋には結婚式を挙げたい」と決めた場合、逆算すれば「今年の冬には真剣交際」「年内にはお見合いを5名以上」といった具体的な行動スケジュールが見えてきます。私達も「1年後の自分を想像して逆算しましょう」とよくお伝えしています。　

② 条件整理と優先順位づけ　婚活をスムーズに進めるには、譲れる条件と譲れない条件を仕分けることが重要です。「収入は◯◯円以上でなければ」ではなく「安定した生活を一緒に築けるか」「同年代が理想」ではなく「会話のテンポが合うか」…といった具合に、“根本の目的”に立ち返って考えると選択肢が広がります。　

③ 出会い方の選び方　婚活アプリや友人の紹介も一つの手段ですが、35歳からは「出会いの質とスピード」がカギ。結婚相談所では、身元確認された真剣な会員だけと出会えるため、効率が大きく異なります。「安心できる相手と短期間で関係を深めたい」方には特に向いています。

4．実際の活動で意識したいポイント　

・初対面では“安心感”を　男性は「一緒にいて落ち着ける女性」に惹かれるものです。派手な自己アピールよりも、笑顔や相づちなど基本的な姿勢が好印象につながります。「無理に盛り上げようとしなくても、相手の話を楽しそうに聞く姿勢が一番の魅力になるんですよ」とお伝えしています。　

・経験値を魅力に変える　「料理が得意」「仕事で部下を育てている」など、培ってきた経験は大きな強みです。ある40歳の女性会員さまは「家事も仕事も両立してきた姿勢」に共感され、同世代男性と成婚しました。経験をどう伝えるかがポイントです。　

・スピード感と誠実さの両立　交際が始まったら、やり取りはスピーディに。ただし焦って結論を迫るのではなく、小さな確認を重ねていくことが大切です。仲人の立場から見ると、連絡のテンポが合うカップルほど長続きする傾向があります。

5．35歳からの婚活を成功させる行動プラン　

•具体的な行動目安（目標；１年以内の成婚）　□申込１０件/月　□お見合い３件/月　□プレ交際期間（１～２ヵ月）は毎日連絡　□プレ交際期間（１～２ヵ月）は週１回デート　□真剣交際期間は１～２ヵ月　

•やってはいけないNG例　□同時交際を避けてチャンスを減らしてしまう　□忙しいからと連絡を後回しにして温度を下げてしまう　□条件に固執して活動がストップする　

•相談所との二人三脚　一人で不安を抱えるより、仲人と一緒に進めることで客観的なアドバイスが得られます。迷ったときに「どう思いますか？」と聞ける環境が、婚活を継続する力になります。　

•小さな実行の積み重ね　「週1回はお見合い」「毎日一言メッセージを送る」など、日常の中でできる小さな実行を決めておくと継続しやすいです。

6．まとめ～計画すれば未来は変えられる　

35歳からの婚活は、決して遅すぎるスタートではありません。大切なのは「焦りに振り回される」のではなく、「計画を持って進める」こと。これまで培ってきた経験や価値観は、必ず誰かにとって大きな魅力となります。Ｒosequaztzでは、一人ひとりに合わせた婚活プランを一緒に考え、安心して進められるよう伴走しています。未来を変えるのは、今日の一歩から。計画を立てて踏み出せば、確実にゴールは近づきます。