“会ってみたい”が増えるプロフィール

2) 服装（ベースの考え方） 清潔感×普段の延長：新しく買うなら“普段より半歩きれいめ”を。サイズは肩線・袖丈・着丈が合うものを最優先。 色：トップスは明るい無地（オフ白／ライトブルー／淡ピンク等）。ボトムやジャケットはネイビー／グレー／ベージュで引き締め。 柄：細かいストライプ・千鳥・ドットなど微細柄はモアレが出やすいので避ける。大きなロゴや強い原色も避ける。 素材：光沢つよめのサテンやシワのある麻は光で表情が変わりやすい。マット〜微光沢が安定。

女性の例 ワンピース（膝丈前後）＋薄手ジャケット、又はブラウス＋スカート。 アクセサリーは小粒ピアス／細チェーン程度に。ネックラインは開きすぎないクルー〜ボート。 靴はプレーンなパンプス（3〜5cm）。タイツやストッキングは肌なじみ色。

男性の例 ジャケット＋無地シャツor上質カットソー。ネイビー／チャコールが万能。 襟はレギュラー〜ワイド。白シャツは透け対策（厚手 or インナーをベージュで）。 靴はプレーントゥやローファー。白すぎるスニーカーや重いブーツは避ける。

3) 準備（前日まで） ヘア：カット・カラーは撮影の3〜7日前がベスト（馴染むまでの時間を確保）。 肌：前夜のピーリング/強いケアは避け、保湿重視。 眉・ヒゲ：男性は当日朝にシェービング。青みが気になる方は軽いコンシーラー可。 メイク：ベースはツヤを出しすぎずセミマット。ハイライトは控えめ。 メガネ：反射防止コートのもの／レンズの指紋を完全除去。予備フレームも持参。 持ち物：リントローラー、ハンカチ、ミラー、ヘアピン/ワックス、予備トップス、口紅/リップ、飲料水。

4) 当日の流れ＆ポージング 姿勢：座位は骨盤を立てて浅掛け、立位は足を半歩ずらしSライン。 表情：「口角2mmアップ→鼻から吸う→口から細く吐く」で力みを抜く。 目線：カメラ真芯だけでなくややレンズ上／横にも数カット。 手元：指先はふわっと重ねる。腕組みは強く見えやすいので基本NG。 チェック：1セットごとにモニターで確認→気になる箇所を即修正（襟・髪・テカリ）。

5) カットの選び方（納品時） 正面＋斜め＋自然光の三点セットをまず確保。 目が細くなりすぎていない／歯の見え方が自然／首〜肩のラインが美しいものを優先。 背景の整理（柱や額縁が頭から生えない）。 可能ならカラーデータ＋軽いレタッチ前の元データも併せてもらう。

6) 撮影同行含むカウンセラーサポート 

事前コンサル（オンライン30分）  ・服候補の写真を送付→似合う色・襟開き・丈感を具体指定。 ・撮影の目的（アプリ／相談室プロフィール／パンフ等）に合わせメッセージ性を設計。  ・足りないアイテムを1〜2点のみ追加（過剰投資を防ぐ）。 

撮影当日の同行 ・皺・ホコリ除去、前髪・襟・ネクタイの微調整、反射チェックを随時サポート。

7) 最後のミニチェック（写真版） ✅無地ベースでサイズぴったり（例：ライトブルー無地ブラウスM／肩線OK） ✅テカリなし・飛び毛整理（例：Tゾーン皮脂オフ／前髪コーム調整済） ✅歯の色味が自然／唇の乾燥なし（例：リップバーム塗布） ✅背景の水平・垂直が安定（例：壁のラインが水平） ✅正面・斜め・自然光の3点が揃っている（例：屋外窓辺カット採用）

プロフィールシート基本フォーマット あいさつ（「見てくれてありがとう」「こんな出会いができたら嬉しい」の二本柱） 性格（第三者評価＋行動に置き換える） 仕事（何を“どう”大切にしているか／価値観が見える一文） 趣味・休日の過ごし方（具体的なシーンを1～2つ） 結婚観（“理想像”ではなく“日常の約束事”で描く） 締めのあいさつ（最初のハードルを下げるひとこと）

各パートのコツ（短く・具体的に） 1) あいさつ 例：「プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。穏やかな時間を一緒に楽しめる方と出会えたら嬉しいです。」 NG：意識高すぎ／長すぎ → OK：100字前後で温度が伝わる一言

2) 性格 第三者の声＋具体。 例：「よく『穏やかで話しやすい』と言われ、初対面でも相手の話を聞くのが得意です。」

3) 仕事 業務名の羅列より姿勢を。 例：「事務職で段取りと数字管理が得意。忙しい時期もチームで助け合えるよう声かけを意識しています。」

4) 趣味・休日の過ごし方 名詞の並びではなく情景を。 例：「午前は散歩と本屋、午後は家事を済ませて美術館へ、の穏やかな休日が好きです。」

5) 結婚観 “価値観の相性”は日常の約束で描く。 例：「家事や家計はオープンに話し合い、無理なく分担。記念日や季節の行事を一緒に楽しみたいです。」

6) 締め ハードルを下げる呼びかけ。 例：「まずはメッセージから気軽にお話しできたら嬉しいです。」

よくあるNG → OKリライト 

抽象語の連続（「優しい・真面目・誠実」）

はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。落ち着いた関係を大切にしながら、日々を丁寧に重ねていける方と出会えたら嬉しいです。 【性格】よく「穏やかで話しやすい」と言われます。初対面でも相手のお話を聞くことが多く、場の空気を整えるのが得意です。 【仕事】仕事は事務職で、数字や段取りを整えるのが好きです。忙しい時期でもチームで助け合い、気持ちよく働ける環境づくりを心がけています。  【趣味・休日の過ごし方】休日は本屋や美術館、近所のカフェ巡りを楽しみます。午前は散歩、午後は家事をさっと済ませて読書、という穏やかな過ごし方が多いです。旅行では計画を立てるのが好きで、行きたい場所を調べて効率よく回るタイプ。  【結婚観】結婚後は、無理のない分担で家事や家計をオープンに話し合い、ささやかなイベントを一緒に楽しめる関係が理想です。お互いの時間も尊重しつつ、帰ってきたくなる家を一緒につくれたらと思っています。

ここまでお読みいただきありがとうございました。よろしければ、まずは気軽にメッセージからお話しできると嬉しいです。

カウンセラーからのアドバイス