婚活疲れしやすいあなたが12月にやるべきこと
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大阪 吹田の女性専門結婚相談所 ラデュールです。
婚活カウンセラーをしています。
12月。街はキラキラしているのに、心だけがついていかない・・・
そんな気づいたら婚活疲れを抱えている女性が、一番増えるのがこの時期です。
「今年も思うように動けなかった」
「頑張ってるのに空回りしてる気がする」
「もうこのまま今年終わるのかな…」
そんなふうに感じていたら、それはあなたが弱いからではありません。
ただ、エネルギーが摩耗しているだけ。
冬は人の心が落ちやすい季節で、婚活は心の体力を最も使う活動だからです。
今日は、婚活疲れを抱えやすい女性が、12月のうちに整えておくと
春にぐっとご縁が動きやすくなるエネルギー回復法”をお伝えします。
①情報を一度止める時間をつくる
婚活女性はとにかく情報の渦に飲まれやすいです。
・SNSの他人の幸せ報告
・婚活youtube
・アプリのメッセージ
・友達の意見
・ネット記事
情報は悪くありません。
ただ、「心が弱っているとき」に大量に入れると、頭の中が散らかるだけ。
まずは 10分だけ、情報を止める時間を作る。
それだけで、不思議なくらい思考が静かになり、
「あ、私いま疲れてたんだ」と気づける人が多いです。
私も悪いニュースや芸能人の噂話（よくないもの）は、ほとんど見ません。
地震のニュースは見るけれど、それを見て恐怖に陥るようなことはありません。
興味がないかというとそうではなくて、目の前に自分に起きていることに集中したいだけ。
起きてもないことをイメージする時間ってホントに無駄なんですよね。
イメージしたことは現実に起きるってことなんです。
信じられないかもしれないけど、人間の脳をいいようにコントロールできないと
常に、焦りの方向にエネルギーがむいてそれなりの結果しかでません。
ちなみに地震が起きるというわけではなく、形を変えて自分のもとへやってきます。
それは、恐怖からそうしたいと願って自らそっちの方向にエネルギーを発生させているから。
あまりよくないニュースを見て噂話をするなんて、全くもって意味がないし、自身のエネルギーが低下するだけですよ。
だから、余計なニュースは見ない、変な想像はやめるようにしていきましょう。
目の前に起きたことだけが事実なのでそちらに注力してエネルギーを注ぎましょう。
これは、訓練です。
続けることで、婚活では、
「男性の言動に振り回されなくなりました」
「比較しなくなりました」
と変化が出ていきますよ。
②安心の習慣を一つだけもつ
婚活疲れの正体は、
自分の心が安心できる場所を失っていること にあります。
安心の習慣は難しいものではなくていいんです。
・夜に温かい飲み物を飲む
・部屋を一箇所だけ整える
・寝る前に深呼吸を3回
・朝の5分を静かにすごす
・瞑想をする
・ストレッチをする
・好きな音楽を聴く
・お風呂にゆっくりつかりながら大好きな番組を見る
こうした小さな安心を一つ持っているだけで、
人は自然と回復していきます。
要は、ほっとする瞬間を必ず作る事。
婚活がうまくいく女性は、実はすべて
自分で自分を回復できる小さな習慣をもっている
のが特徴です。
③今日できたことを3つ書き出す
感謝できたこと３つでもOK
婚活疲れは「自己否定の積み重ね」で起こります。
だから、その逆をすればいい。
ノートでもスマホでもいいので、
今日できたことを思い出して書く。
・仕事を頑張った
・返信を丁寧に書いた
・ゆっくり休めた
・落ち込んだけど立て直した
これで十分。
できない自分ばかりを見ず、
できた自分に光を当てる練習です。
これを続けると、心の軽さが全く違います。
高槻の結婚相談所として、心理面のサポート・メンタルの伴走も大切にしています。
春に後悔しないように、整えて婚活していきたい方は
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