婚活前のダイエットは必要？成婚データから見えた意外な真実

「もっと自信がついてから婚活しよう」と思っていませんか？

こんにちは。

南大阪（藤井寺・八尾・松原）エリアを中心に活動している

IBJ加盟の結婚相談所 Bloom Bridal 代表、婚活サポーターのYukiです。

30代前半の女性から婚活相談を受けていると、こんなお話をよく伺います。

「婚活はしたいんです。でも今の自分に自信がなくて…」

「あと少し痩せてから始めたいと思っています」

その気持ち、とてもよく分かります。

誰だって、少しでも良い状態で婚活をスタートしたいと思いますよね。

ですが、婚活現場で多くの方を見てきた私が感じるのは、

『準備が整うのを待っているうちに、婚活のタイミングを逃してしまう人が意外と多い』

ということです。

今回は、IBJのデータも交えながら「婚活と自分磨きの関係」についてお話しします。

婚活前に痩せる必要はある？

婚活を始める前に、「まずはダイエット」「美容にお金をかけてから」

と考える女性は少なくありません。

もちろん、自分磨きは素晴らしいことです。

実際に外見が整うことで、自信につながるケースもあります。

しかし、婚活において重要なのは、

"理想の自分になってから活動すること"ではなく、"活動しながら魅力を高めていくこと"

なぜなら、結婚相手を探す場では、体型だけで評価されるわけではないからです。

IBJデータから見えた「意外な事実」

「痩せていないと結婚できないのでは？」と思う方もいるかもしれません。

ですが、実際のデータを見るとそうではありません。

IBJ結婚みらい研究所が公表しているデータ

女性のBMI別成婚率はおおむね27～30％台で推移しています。

また、体重別の成婚率についても約28～31％台と大きな差は見られません。

つまり、

「痩せている女性だけが結婚できている」という結果ではない

ということです。

もちろん体型の好みは人それぞれあります。

しかし、データを見る限り、婚活の結果を左右するのは体重の数字だけではないことが分かります。

成婚する女性に共通していること

私がサポートしている会員様を見ていると、成婚する女性にはある共通点があります。

それは、行動しながら改善していく力があること。

・お見合いを経験する

・デートを重ねる

・仲人と振り返りをする

その過程で、

「もっと笑顔を意識してみよう」

「LINEや会話の仕方を工夫してみよう」

と少しずつ成長していきます。

最初から完璧な人はいません。

婚活を通じて魅力を磨いていく人が、結果としてご縁を掴んでいるのです。

30代前半女性の婚活で大切な考え方

30代前半は、結婚を真剣に考える男性からの需要も高い年代です。

だからこそ、「もっと痩せたら」「もっと自信がついたら」

とスタートを先延ばしにしてしまうのは、少しもったいないかもしれません。

体重は後から変えられます。

ファッションもメイクも改善できます。

ですが、年齢だけは誰にも止められません。

だから私は、婚活を始めてから自分磨きをするという順番をおすすめしています。

完璧じゃなくても婚活は始められる

結婚相手はモデルや芸能人を探しているわけではありません。

✅一緒にいて安心できるか。

✅価値観を尊重し合えるか。

✅将来を想像できるか。

そんな部分も含めてパートナーを選んでいます。

そして、「今こんな目標に向かって頑張っています」

と前向きに話せる人は、とても魅力的です。

もしあなたが、

「今の自分ではまだ婚活を始められない」

と思っているなら、一度その思い込みを見直してみませんか？

完璧になってからではなく、行動しながら整えていく。

その一歩が、未来のご縁につながるかもしれません。

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