【20代婚活】💛“いつか母に”の前に知る妊活の始め方
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20代後半で考えたい「妊活のリアル」
🌸カウンセラーブログ Vol.483🌸
20代後半で「将来子どもが欲しい」と思ったら、まず知っておきたい妊活の基本を解説。妊娠のタイミングや検査、婦人科受診のポイントを、としこ先生が優しくナビゲートします。
結婚＝すぐ妊娠ではない現実
多くの女性が「結婚すれば自然に子どもができる」と考えがちですが、実際にはそうとは限りません。
厚生労働省のデータによると、妊娠を希望しても1年以上授からない夫婦は約6組に1組。
つまり、妊活や不妊治療は決して珍しいことではないのです。
特に20代後半から30代にかけては、仕事の責任も増え、ライフスタイルが不規則になりやすい時期。
知らず知らずのうちにホルモンバランスが乱れることもあります。
「卵子の老化」は誰にでも起こる
“老化”という言葉にドキッとするかもしれませんが、
卵子は生まれたときから数が決まっていて、年齢とともに質が下がっていきます。
35歳を過ぎると妊娠率は急激に低下するというデータも。
💬 としこ先生
「焦る必要はないけど、“知っておく”ことが未来の安心につながるの。自分の身体の仕組みを理解して、正しい知識を持つことが第一歩よ。」
今からできる！妊活の3ステップ
① 自分の体を知る（基礎体温・周期の理解）
生理周期や排卵日を知ることは、将来の妊活において非常に大切です。
スマホアプリで基礎体温を記録するだけでも、自分の体のリズムが見えてきます。
▶生理周期の長さ
▶排卵の有無
▶体調の変化（眠気・食欲・気分）
これらを日常的に記録しておくと、いざ妊活を始める時に大きな助けになります。
② 婦人科でのチェック（ブライダルチェック）
「特に異常はないから大丈夫」と思っていても、実際にはホルモンや子宮の状態を調べないと分からないこともあります。
20代後半は**「まだ若いから平気」ではなく、「若いうちに知っておく」**がキーワード。
▶子宮や卵巣の健康状態
▶感染症の有無
▶ホルモンバランス
これらを知ることで、早めに対策を立てることができます。
将来の妊活・妊娠に向けた“予防”にもなります。
③ パートナーと話し合う「ライフプラン妊活」
婚活中から「将来子どもが欲しいか」「何人くらい欲しいか」などをオープンに話せる相手かどうかは大切です。
妊活は1人ではできないからこそ、結婚相手選び＝ライフプラン選びとも言えます。
婚活中に知っておくと安心なこと
妊活を前提にした結婚観をもつ
結婚相談所では、プロフィールで「子どもを希望するか」を明記することが一般的です。
この項目は“理想”ではなく、“現実のライフプラン”を示す大切なサイン。
自分の希望を言語化することが、後悔のない選択につながります。
「焦らず、でも早めに知る」ことが一番の備え
妊活の知識を持つことは「焦るため」ではなく、「安心するため」。
もし体調やホルモンの不調が見つかっても、早めの発見＝未来への準備です。
としこ先生からのメッセージ
💬 としこ先生
「“いつか母になりたい”という気持ちは、女性の人生設計の大切な一部です。
婚活を通じて、結婚相手だけでなく、将来のライフプランも一緒に考えていきましょう。
妊活の知識は“焦り”ではなく“味方”になりますよ。」
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