【20代婚活】💛自分に自信がない人が最初にやるべき3つ
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【20代婚活】💛自分に自信がない人が最初にやるべき3つ
🌸カウンセラーブログ Vol.479🌸
大阪梅田結婚相談所kotopuro 代表の岩田寿子です。
恋愛経験が少ない、婚活に自信が持てない――そんな20代女性へ。
実は「自信」は生まれつきではなく、婚活の過程で育てられる力。
結婚相談所Kotopuroの代表 婚活コンサルタントの岩田寿子が、自信を育てる3つの実践ステップを解説します。
🕊️自信がないからこそ、婚活が怖いあなたへ
「私なんかが結婚できるのかな…」
「恋愛経験がほとんどないから、どうしたらいいかわからない」
そんな不安を抱えて、Kotopuroの扉をノックされる方がたくさんいます。
実際、当相談所に入会される20代女性の多くは、
恋愛経験が少なく、学歴・職業面ではとても優秀な方です。
仕事では努力を重ね、結果も出してきた。
でも「恋愛」や「結婚」となると、自信が持てなくなる――。
それは、あなただけではありません。
💬
「自信がないという感情は、“まだ経験していないだけ”。
恋愛経験の少なさ＝劣等感ではなく、“これから磨いていける素材”なんですよ」
🌱なぜ自信がなくなるのか？――優秀な女性ほど陥りやすい理由
Kotopuroで面談していると、自信のなさを感じる女性の多くが、
「真面目で責任感が強いタイプ」だと感じます。
彼女たちは仕事や学業では“結果”を基準に評価されてきました。
そのため、恋愛でも「完璧にしないと」「うまくいかない自分はダメ」と
考えてしまいがちなのです。
しかし、婚活における“自信”とは、
誰かと比較して勝ち取るものではなく、
「私は私でいい」と思える自己信頼の積み重ねです。
では、そんな自信を少しずつ育てていくために
最初にやるべき3つのことをお伝えします。
🌷最初にやるべき3つのこと
① 比べる対象を「他人」から「過去の自分」に変える
婚活を始めると、他の女性会員のプロフィールや、
SNSに流れる“幸せ報告”に心が揺れがちです。
「この人は可愛い」「あの人は人気がある」
そうやって比べているうちは、自信は育ちません。
人と比較してもゴールはありません。
昨日より少し前向きに話せた、笑顔でお見合いができた――
その小さな成長を認めることが、最初の一歩です。
② 「できたこと日記」で小さな成功体験を積む
自信をつけるコツは、「できなかったこと」ではなく、
「できたこと」に目を向ける習慣をつくること。
お見合いで笑顔を忘れずにいた、
仮交際中に相手の話を最後まで聞けた、
返信を焦らずに落ち着いてできた――
どんな小さなことでもOKです。
スマホのメモでもノートでもいいので、
“1日1つ、自分を褒めるポイント”を書いてみてください。
それを1週間続けるだけで、
「私も意外と頑張ってる」と気づけるようになります。
💬
「『できたこと日記』は、心の筋トレ。
書き続けることで、自己肯定感の基礎体力がついていきます」
③ 「相談できる環境」をつくる（仲人・カウンセラーとの対話）
自信を回復する一番の近道は、
“一人で抱えない”ことです。
多くの女性が、自分の悩みを他人に話すことをためらいます。
でも、婚活における迷いや不安は、
仲人やカウンセラーと話すことで客観的に整理できます。
Kotopuroでは、お見合いの振り返りやLINEのやりとりも一緒に考えながら、
「何を変えればうまくいくか」を一緒に探していきます。
💞まとめ：自信は“準備”で生まれるもの
自信とは、結果から生まれるものではなく、
「準備」と「行動」の積み重ねから生まれるものです。
恋愛経験が少ないあなたも、
誰かと比べる必要はありません。
Kotopuroでは、
「経験がない」からこそ、
「これから磨いていける」婚活を一緒に作っていきます。
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婚活は正しく学んでスタートしましょう
kotopuroの「成婚寿ワーク」を受講いただくことで、正しい考え方と、これまで認識度の低かった結婚の不確実性を理解すれば
たった一人の運命の人を引寄せなければならない時に、本気で引寄せられる人へと成長していけるのです。
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結婚相談所での婚活は、
正しく学んでスタートしましょう。
その為にも、自身の結婚への判断基準を明確にしておくことです。
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