【20代婚活】“ドキドキより信頼”が続く関係💛心理テク

💡「恋愛のドキドキ」より大切なこと

🌸カウンセラーブログ　Vol.476🌸

大阪梅田結婚相談所kotopuro　代表　岩田寿子です。

お見合いから仮交際、そして真剣交際へ。

多くの女性が「最初のドキドキが薄れてきた」と感じる時期です。

でも、それは悪いことではありません。

心理学的にみると、恋の“ドキドキ”は長く続かないようにできているのです。

🧠心理学でわかる「恋の４段階」

恋愛心理学では、恋の関係は次の４段階で変化すると言われています。

1️⃣ 魅了期：外見や雰囲気に惹かれる（ドキドキ期）

2️⃣ 親密期：価値観・性格を知り合う（共有期）

3️⃣ 安定期：信頼関係を築く（安心期）

4️⃣ 継続期：パートナーとして共に成長（絆期）

真剣交際に入って“ドキドキが落ち着く”のは、

まさにこの**「安定期」への移行**なんです。

つまり、“刺激”より“信頼”が深まっているということ。

💞kotopuro卒業生・Mさん（29歳／保育士）のストーリー

Mさんは、明るく笑顔が素敵な女性。

けれど、交際初期は「彼からLINEが来ないと不安」「愛情を感じない」と悩んでいました。

💬 kotopuro女性会員の声：「わかります…！つい相手の反応を求めてしまうんですよね💦」

💬 としこ先生：「Mさんも最初はそうだったの。でも、“信頼を積み重ねる恋”に切り替えたのよ。」

Mさんは、彼と会うたびに“確認”ではなく“共有”を意識しました。

「今日はどんな1日だった？」と彼の話を聴き、「あなたが頑張ってるの知ってるよ」と伝える。

すると、彼の方から自然に連絡が増え、デートの予定もリードしてくれるように。

「無理に愛されようとせず、安心して任せられた時、関係が変わった」とMさんは話します。

交際開始から半年後、見事にプロポーズを受けて成婚退会されました。

🧩信頼関係を深める心理テク３選

①「安心ベースの会話」を意識する

心理学者ボウルビィの愛着理論によると、人は“安心できる関係”でこそ心を開きます。

相手を評価するより、**「聴く・受け止める・寄り添う」**を意識しましょう。

💬としこ先生：「『わかるよ』って一言が、信頼の始まりよ✨」

②「沈黙を怖がらない」

沈黙＝気まずい、ではありません。

相手が落ち着いている証拠です。

安心して隣にいられる空気を作ることが、“長く続く関係”の鍵になります。

💬kotopuro女性会員の声「確かに、“沈黙でも心地いい”って、なんか大人な感じですね🍀」

③「感謝」を小まめに伝える

心理学的にも、人は“感謝されるとその人をもっと大切にしよう”と感じます。

「ありがとう」「助かったよ」と伝えることで、信頼のループが生まれます。

💬としこ先生：「感謝は“信頼ホルモン”のオキシトシンを増やすのよ！」

🌿恋が続くのは「刺激」ではなく「安心」

恋の最初に感じる“ドキドキ”は、アドレナリンの働きによる一時的な高揚。

でも、長期的な関係を支えるのは“オキシトシン”というホルモン。

これは「信頼」「安心」「絆」を深める働きをします。

だから、恋を長続きさせたいなら、「トキメキ」より「穏やかさ」を大切にすることが重要です。

🌸まとめ：“信頼”が続く関係をつくるには

相手をコントロールしようとせず、受け止める

会話は「安心ベース」で、“正しさ”より“やさしさ”を

感謝を言葉で伝える

沈黙を怖がらず、心地よい空気をつくる

「一緒にいると落ち着く」

その感情こそが、結婚後の幸せにつながる“本物の愛”です。

【20代】kotopuroブログの一覧はこちら👉

【20代】kotopuroブログの一覧はこちら👉

婚活は正しく学んでスタートしましょう！

kotopuroの「成婚寿ワーク」を受講いただくことで、正しい考え方と、これまで認識度の低かった結婚の不確実性を理解すれば

たった一人の運命の人を引寄せなければならない時に、本気で引寄せられる人へと成長していけるのです。

「成婚寿ワーク」はライバルに競り負けないあなた自身の婚活の核となる講座です。

成婚寿ワークが気になった方はkotopuro公式ホームページでご確認ください。

結婚相談所での婚活は、

正しく学んでスタートしましょう。

その為にも、自身の結婚への判断基準を明確にしておくことです。

kotopuroのホームページはこちら👉　ホームページへGO▶