初デートで差がつく会話術💛沈黙も気まずさもチャンスに

初デートで印象が決まる理由

🌸カウンセラーブログ：Vol.450🌸

仮交際が始まって迎える最初のデート。楽しみ半分、緊張半分の方も多いのではないでしょうか？第一印象は、たった数時間の会話やふるまいで決まります。

💬【婚活者の声】「緊張して、何を話していいか分からなくなるんです…」（30代女性）

初デートでの印象が良ければ「また会いたい」と思ってもらえますが、話が弾まずぎこちないままだと次につながりにくいもの。そこで今回は、自然な会話で印象アップするための会話術を、シチュエーション別に解説します。

会話が苦手でも安心！3つの原則

初対面に近い相手との会話は緊張するものです。ですが、次の3つの原則を意識すれば、自然と会話は続きます。

● 原則1：相手に関心を持つ

相手の話を「もっと知りたい」という気持ちで聞く姿勢が大切です。

● 原則2：質問はオープンクエスチョンで

「○○好きですか？」よりも「○○はどんなところが好きですか？」と聞くことで、会話が広がります。

● 原則3：共感のリアクションを忘れずに

「あ、それわかります」「私も似たようなことが…」と相づちを入れることで、安心感が生まれます。

💡【コンサルタントのワンポイント】「会話は“キャッチボール”ではなく、“ラリー”を意識して。続けることが大切です」

シチュエーション別：会話の具体例

（1）カフェデート編

落ち着いた雰囲気でゆっくり話せるカフェは、初デートの定番です。

🗣「このメニュー、何か思い出と結びついてますか？」→食べ物の話は、懐かしいエピソードを引き出しやすく、会話が自然と弾みます。

（2）公園デート・散歩編

歩きながら話すと緊張もほぐれやすくなります。

🗣「学生時代にこういう場所で過ごした思い出ってありますか？」→過去の話は、自分の人となりを伝えるチャンスにもなります。

（3）映画・水族館・イベント帰り編

共通の体験があると、感想を共有しやすくなります。

🗣「このシーン、どんなふうに感じました？」→感性や価値観を知るきっかけになります。

💬【成婚者のエピソード】「映画の感想を語り合ったら、価値観の近さを実感できました。それが結婚の決め手のひとつでした」（40代男性）

沈黙が気まずくなったら？

沈黙を怖がる必要はありません。話題が尽きたときは、次の工夫をしてみましょう。

景色や周囲のものにコメント：「ここの雰囲気、落ち着きますね」

「ちょっと話変わるけど…」で切り替え

自分のスマホを見ず、相手に集中

💡【コンサルタントのアドバイス】「沈黙は“悪”ではなく“余白”です。無理に話さなくても、一緒に過ごす時間が心地よければ十分ですよ」

話しすぎ注意！「自分語り」の落とし穴

初デートでは、自分の話ばかりしてしまうケースもよくあります。たとえば…

🙅「学生時代はこうで、会社ではこうで…」と一方的に話し続ける

自分の話は「○○さんはどうですか？」と相手に返す工夫が大切です。

🗣「私は温泉が好きなんですけど、○○さんは旅行、どんなところが好きですか？」

NG会話例：初デートで避けたい話題

婚活疲れや過去の恋愛の愚痴

結婚観の深掘りすぎ

相手の年収や職業への評価

政治・宗教・家族の問題など重い話

💬【婚活者の声】「相手が元カノの話をしてきて一気に冷めました…」（30代女性）

最後に：自然な「また会いたい」の流れを作ろう

初デートの別れ際に印象を左右するのが“余韻”です。

🗣「今日は楽しかったです。次は○○の話、また聞かせてくださいね」

初デートは、将来のパートナーを知るための大切な第一歩です。話が途切れたらどうしようと不安になる気持ちはよくわかります。でも、相手に興味を持ち、素直な気持ちで会話をすれば大丈夫。気負いすぎず、今日ご紹介した会話術を参考に、次のデートを楽しんでくださいね。

💬【コンサルタントからひとこと】「言葉のキャッチボールができる関係は、きっと結婚してからも良いチームになれますよ」

この一言が、次回へのきっかけになります。

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