カウンセラーの日常編
- 自分磨き
- カウンセラーの日常
筋トレで自己肯定感を上げる
夏本番の暑さになってきましたね!
体には気を付けて、暑さにめげず婚活頑張っていきましょう
カウンセラーの気分転換は、4年半続けている筋トレです
週に4日ほどジム通いしてます
筋トレをするメリットとして
・異性からの魅力評価が上がる
・職場でのパフォーマンスが向上する
・ストレスホルモンが減少し、幸せホルモンは上昇する
・食欲増進ホルモンが減少する
なんてことも言われてますよ!
筋トレはなかなか・・・って方は、ストレッチやウォーキングなど出来ることからでもはじめてはいかがでしょうか?