「私なんて…」と思うあなたへ　婚活と自己肯定感

自分を認めることが、ご縁を変えることも

あなたの愛が誰かの居場所になる♡

ma cherry 笹木まな実です。

「私なんて、他の方と比べられたら選んでもらえないと思います」

「もうこの年齢だし、ひとりでも仕方ないかなって……」

「痩せないと好かれませんよね？」

会員さんとお話ししていると、こんな言葉を聞くことがあります。

そのたびに私は、

「えー！そんなに自分を低く見なくていいのに！」って思うんです（笑）。

だって、私から見ると素敵なところがちゃんとたくさんあるんです。

でも不思議なもので、自分のいいところって、自分ではなかなか見えないんですよね。

実は日本では、海外と比べても、自分自身を肯定的に捉える若者の割合が低い傾向が、国際比較の調査からも見えてきます。

もちろん、謙虚さや周囲との調和を大切にする日本の文化もありますので、単純に「日本人は自己肯定感が低い」と決めつけることはできません。

でも、長く婚活のサポートをしていると、

「自分をどう見ているかって、婚活にも結構影響するなぁ」と感じることがあります。

婚活は「選ばれる」ではなく「選び合う」

婚活を始めると、年齢、容姿、仕事、年収、学歴……。

普段ならそれほど気にしていなかったことまで、急に気になってしまうことがあります。

そして、お見合いや交際がうまくいかなかった時、

「やっぱり私には魅力がないんだ、、💦」と自分を責めてしまう方もいます。

でも、ここはぜひ覚えておいてほしいんです。

「今回ご縁がなかったこと」と、

「あなたに価値がないこと」は、まったく別の話です。

婚活には「合う・合わない」があります。

そして婚活は、誰かから一方的に「選んでもらう活動」ではありません。

お互いに「選び合う活動」です。

「私のことをどう思っているかな？」

だけではなく、

「私はこの人といるとどんな気持ち？」

「自然体でいられる？」

「一緒に笑える？」

そんな自分の気持ちにも、ちゃんと目を向けてほしいと思っています。

そして、素敵な方から好意を寄せてもらった時に、

「どうして私なんだろう？」

「ただ結婚しただけ？」

と疑いすぎないで（笑）

自分では気づいていない魅力を、お相手がちゃんと見つけてくれているのかもしれません♡

そんな時は、

「そうなんだ。私のこと、いいと思ってくれているんだ♡」

と、一度そのまま受け取ってみてもいいんです。

「私なんて…」から幸せな結婚へ

34歳で入会したRちゃん、今では一児のママに♡

実際に、34歳でma cherryにご入会されたRちゃんも、最初から自分に自信があったわけではありません。

それまで、なかなかうまくいかない恋愛を経験し、ご縁があってma cherryで婚活をスタートされました。

活動を始めた頃は、

「私なんて……💦」

そんな言葉が出てくることもありました。

でも、いろいろな方と出会い、時には悩んだり、私と一緒に作戦会議をしたり。

少しずつ自分自身と向き合いながら、素敵な方と出会い、無事にご成婚されました♡

そして今では、かわいいお子さんにも恵まれ、一児のママに♡

そんなRちゃんから、後になって嬉しいLINEをいただきました。

「始めは『私なんて……』って思う子だったのに、人って変われるんですね！」

この言葉、本当に嬉しかったです！

婚活って、結婚する相手を見つけるだけではないのかもしれません。

誰かから大切にされ、自分自身とも向き合っていく中で、

「私も幸せになっていいんだ♡」

「私にも素敵なところがあるんだ♡」

と、自分を見る目が少しずつ変わっていくことがあります。

だから、今「私なんて……」と思っている方にも伝えたい。

今の自分だけを見て、未来の自分まで決めなくて大丈夫。

人って、本当に変わっていけるんですよ♡

自分を認めながら、少しずつ変わっていけばいい

自己肯定感が高いというと、

「私は素晴らしい！」

「私は何でもできる！」

と思わなければいけないように感じるかもしれません。

でも、そんなことはないと思うんです。

迷う日もある。失敗することもある。人と比べちゃう日だってある。

それでも、

「まあ、これも私だよね」って、自分を必要以上に否定しない。

そして大切なのは、

「このままの私でいい」と「何も変えなくていい」は別の話。

自分を認めながら、

「もう少し相手の話を聞いてみよう」

「今度は自分から気持ちを伝えてみよう」

「条件だけで判断するのはやめてみよう」

と、一歩ずつ変わっていけばいいんです。

自分を否定するから変わるのではなく、

自分を大切にしながら、より幸せになるために成長していく。

婚活は、お相手を探すだけではなく、自分自身を知る時間でもあると私は思っています🍀

今日からできる「自分を認める」3つのこと

難しいことをする必要はありません。

① 今日できたことを一つ見つける

「今日は仕事を頑張った」

「お見合いに行った」

そんな小さなことでOK。

できなかったことより、今日できたことを一つ見つけてあげましょう。

②「私なんて」を少しだけ言い換える

「私なんて無理💦」と思ったら、

「今はまだ、自信がないだけ。これからだな」

と言い換えてみる。

それだけでも、自分を見る目が少し柔らかくなります。

③ 褒められたら「ありがとう♡」

「素敵ですね」と言われて、

「そんなことないです！」

と全力で否定していませんか？（笑）

まずは素直に、

「ありがとう♡」

と受け取ってみましょう。

相手には、あなたがまだ気づいていない魅力が見えているのかもしれません。

婚活を一人で頑張りすぎなくて大丈夫

自分の魅力って、自分が一番わかっていなかったりします。

だからこそ、婚活を一人で頑張りすぎないでほしいと思っています。

カウンセラーから、

「そこはあなたの素敵なところですよ」

と言われて初めて気づくこともあれば、

「そこはもう少し、お相手の立場から考えてみようか」

なんて、ちょっぴり耳の痛いことを言われることもあります（笑）。

でも、どちらも理由は同じ。

幸せなご成婚につながってほしいから。

カウンセラーは、いつだって会員さんの味方です♡

ma cherryでは、プロフィール作りやセルフイメージ、恋愛心理学なども取り入れながら、自分らしく婚活を進められるようサポートしています。

全国オンライン中心に、横浜・川崎・湘南でも対応しています。

「婚活したいけれど、自信がない」

「何から始めたらいいかわからない」

そんなところからのスタートでも大丈夫です✨

自信がついてから婚活するんじゃなくて、

婚活しながら自分の良さに気づいていけばいい。

まずは気軽に、お話を聞かせてくださいね🍀

これからも、一つひとつの素敵なご縁を大切にサポートしてまいります。

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あなたの愛が、誰かの居場所になる♡

結婚相談所 ma cherry（マチェリー）

笹木まな実

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