婚活がうまくいく人ほど“期待しすぎない理由”

期待を減らすと、なぜか出会いがスムーズになる

■ 婚活がうまくいかない原因は「期待しすぎ」にある？

婚活をしていると

「もっとこうしてほしかった」

「理想と違った」

「思っていたのと違う…」

と感じることがあります。

実はこれ、多くの人に共通する悩み。

そしてその裏にあるのが

“期待しすぎ問題” です。

でも、誤解しないでほしいのは

「期待することが悪い」

ということではありません。

👉 問題なのは、“無意識に大きくなりすぎる期待”。

誰でもやってしまう、自然な心の反応なのです。

■ なぜ期待は勝手にふくらむのか？（心理学的理由）

人は「未知の相手」に対して、

自分の理想のイメージを重ねてしまいます。

特に婚活では、

プロフィールが良い

写真の雰囲気が良い

メッセージの印象が良い

こうした“情報の断片”から

理想の人物像を脳が自動で作り上げる のです。

これを心理学では

「ハロー効果」 と呼びます。

💡 つまり、

出会う前から自分の脳が勝手に期待を大きくしてしまう。

だから、実際に会ったときに

「思ってたのと違う…」

とギャップが生まれてしまうのです。

■ 婚活がうまくいく人は「期待のサイズ」が適切

うまくいく人は、

相手に対して期待をゼロにするのではなく、

“期待のサイズ”がちょうどいい。

その人たちが共通して大切にしているのがこれ👇

✔ 初対面は「相手を知る日」

⚠ “運命を確かめる日”ではなく。

✔ 良いところを1つ見つけられればOK

⚠ 完璧なところを10個探す必要はない

✔ 1回会ってすべてを判断しない

⚠ 相性は、ゆっくり育つもの

✔ 過度な期待を“最初から手放している”

この“適切な期待値”が

相手の自然体を見やすくし、

関係がスムーズに進むのです。

■ 期待が大きいと、相手の良さが見えなくなる

期待しすぎると何が起こるか？

✔ マイナス探しになってしまう

→「違う」「足りない」が目につく

✔ 比較対象が増える

→ 他の人が良く見えやすい

✔ 小さな良さを見逃す

→ 実は相性が良い人を見落とす原因に

特に30代の婚活では

「次は失敗したくない」という強い思いから

期待値が高くなりがちです。

神戸の婚活では、

落ち着いた関係 を求める人が多いので、

期待を軽くした人のほうが良縁に恵まれやすい傾向があります。

■ “期待しすぎ問題”を軽くする3つの方法

すぐ実践できる3つの行動を紹介します👇

✔① 初対面は「練習日」と考える

完璧な会話も、完璧なリアクションもいらない。

あなたが自然体に近づくほど、

相手も自然体で話してくれます。

✔② 条件より“人柄”を見る

条件は後から調整も妥協もできます。

でも人柄は変わりません。

婚活がうまくいく人ほど

“一緒にいて落ち着くか”を大切にする。

✔③ 1回で判断しない

結婚につながる相手ほど、

1回目の印象は「普通」なことが多いです。

2〜3回会って、

“あなたの前でどんな表情を見せてくれるか”

そこを見るほうが、ずっと大事です。

■ ヒカリノエンからのメッセージ

婚活で苦しくなるとき、

それはあなたの魅力が足りないのではなく

期待が少し大きくなりすぎているだけ かもしれません。

期待を少し軽くすると、

相手の良さが驚くほど見えるようになります。

そして何より、あなた自身が楽になります。

婚活は、

“理想を追いかける競争” ではなく、

“自然体でいられる相手を見つける旅”。

焦らず、比べず、

あなたのペースで進んで大丈夫です。

ヒカリノエンは、

その一歩ずつを丁寧にサポートします。