私、3週間で痩せました！16時間断食ダイエット！

運動しなくて大丈夫！

こんにちは！

神戸御影・元町の結婚相談所

ブルースター代表の山本です。

私、年齢の割に背が高いんですよね。

最近の子は背が高いですけど、私の年齢は小柄な方が多い。

まぁ、背が高いのは良いんです。

でもね、背が高いと少し太ると

「デカイ！」ってなるんですよ。

分かりやすく言うなら、「ぬりかべ」なんですよね。

※ゲゲゲの鬼太郎に出てくる壁の妖怪

で、最近少し太ってきましてね・・

これはヤバい！と思って本格的にダイエットすることに！

山本パーソナルデータ

年齢：50代

身長：１６６.５センチ

体重：５１.6キロ

こわ！52キロ行っちゃう！！

ジーンズがキツイ！！;つД｀)

でも、ダイエットするって言っても、

私、運動嫌いなんです・・

しかもめっちゃ食べる。

友人とご飯に行くと驚かれます。

2人前食べますからね笑

若い頃はマクドナルドで、ビックマックのセット+てりやきバーガーのセットを普通に食べてました(#^.^#)

ビックマック好き～✨

そんな私は食事制限のダイエットはムリ！

食べたいし、運動もしたくないわ～。

とネットでダイエット探してましたら

見つけました！

「16時間断食ダイエット！」

これ！

医学博士 青木先生が考案したダイエット

ご自身もこれで半年間で16キロやせたそうです。

内容は？

1日のうち8時間であれば何を食べてもOK！

16時間食べない時間を作る“間欠的ファスティング”、すなわちプチ断食です。

16時間食べない！？

キツくない！？？

と思うかも知れないですが、

実際は朝食を抜くだけ(#^.^#)

朝食を抜いて、お昼ごはんを1３時に食べれば、

そのまま夜の9時までは何を食べてもいい！

やってみたところ、楽勝！でした。

私は仕事してますが主婦なので、朝は忙しい💦

起きて掃除・洗濯・犬の散歩・事務所に行って10時から仕事。

するとあっという間に12時は過ぎます。

いつもなら

「とりあえず朝食食べないと～💦」

と無理してパンとコーヒーを食べてましたが

食べる時間が勿体ない。

と思っていたのでちょうどいい！

実践しますと、

最初はお昼食べるまで、めっちゃお腹空きます(*_*)

そんな時はお茶か水で我慢。

しばらく続けると空腹が心地よくなってくる。

3週間続けたらどうなった？

何と！

体重４８.７キロ！

２.９キロ痩せました～～～！！！

途中、晩御飯を減らしてみたらもっと痩せる・・・？

と欲がでてしまい、

3日ほど晩御飯を少なく、いつも食べるポテチをやめたところ。

「なんかフラつくな～💦」と体重をはかると

４７.４キロ💦

痩せすぎた！！！

慌てて晩御飯を戻しました。

こんな感じで簡単にすぐに痩せられます。

危険なダイエットじゃないの？

と思うかも知れないですが大丈夫！

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ものを食べない時間を長く確保するほど、血液中の糖質や脂質が減り、

血液や血管の状態も改善され、体内の余計な脂肪は分解され、エネルギーとなる。

特に、ポッコリお腹の一因である、さまざまな悪玉ホルモンを分泌する内臓脂肪も落ちやすく、

これらの効果は医学論文などでも証明されているという。

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という事ですからご安心を。

婚活頑張ってる方、

ダイエットも一緒に頑張ってみませんか？(*^_^*)

ホントに痩せたの～？

と確かめたいかたは無料相談にお越し下さいね✨

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