ダイエットの季節
こんにちは!
STORIAマッチメーカーの沢宮里奈です。
お正月は美味しいものをたくさん食べましたか?
食べ過ぎて太っちゃった、なんていう人もいらっしゃると思います。
ダイエットは薄着になる春や夏が近づいてから、
慌てて始める方が多いのですが、それでは体に負担がかかってしまいますし、
リバウンドもしやすくなってしまいます。
できればお正月がひと段落ついて、新しいことを始めたくなる今が、
ダイエットの始めどきです。
運動は、自宅でできることが楽ですが、これには強い意志が必要ですよね。
時間を決めて、短い針がゼロをさしたら、どこにいても腕立てする!
という男性がいましたが、みんなに「鍛えてるんだ」ってアピールもできて、
なかなか効果的らしいですよ。
そのうち忘れていると、周りが教えてくれるようになります。
自分なりのルールで、習慣にしてしまうのが一番ですよね。
私は筋トレはバランスボールで、有酸素運動は自転車で、
食事は自炊でやってます。
筋肉量まで測れる体重計があると、
筋トレもやったらやっただけ体が変わるので、楽しく続けられます。
最近では、女性は一般的に細めの方が人気がありますが、
男性は細マッチョが人気です。
もちろんぽっちゃりしている方がいい、という人もいますが、
やっぱり適度な体型をキープしている方が、婚活には圧倒的に有利です。
どんなダイエットが合っているかわからない、という方は、
私のところにきてくださいね。
最近「痩身アドバイザー」の資格もとったので、
いろいろ教えてあげられますよ。