自分のことたいせつにできていますか？？

自己肯定感高い？低い？

みなさまは自己肯感が高い方ですか？低い方ですか？

 

『自己肯定が高い』と聞くと

なんだかすごく自分に自信があり、

自分大好き！という印象を

持っている方が多いのではないでしょうか。

 

実は自己肯定感というのは

 

ありのままの自分を受け入れられる人

のことなのです。

 

つまり、学歴や実績、年収や容姿などで

自分に自信がもてなくても

良いところも悪いところもこれが

ありのままの自分なんだと受け入れることが

できることが『自己肯定感が高い』ということ。

 

様々な価値観が広がる今の世の中では

相手の考え方や価値観を受け入れるということが

より必要になっているのではないかと感じています。

 

相手を理解し受け入れるということは

まず、ありのままの自分を認めることができる

自己肯定感を持つということが大切なんです。

 

こんなこと思い当たりませんか？

 

□自分に自信がない

□コンプレックスが強い

□周りの目が気になる

□マイナス思考で批判的に物事を考える

□失敗を引きずりなかなか立ち直れない

 

ここにチェックがつくと

自己肯定感が低いということになります。

 

しかし、落ち込まないで！！！

日本人は諸外国と比べると

自己肯定感が圧倒的に低いんです。

なのでチェックがつく方が多いと思います。

 

よく履歴書に長所や特技を記入する箇所がありますが

多くの方が短所の方が先に思い浮かんで、

良いところの記入に

時間がかかるのではないでしょうか。

 

そもそも日本人は

『謙虚』『おもてなし』の精神が強いので

人より優れていることでも

『あたりまえのことなのだから

そんなにすごいことではない』と

考えてしまうんですよね。

 

日本人、真面目！！！

 

じゃあ、どうしたらいいのか・・・・

 

発想の転換です！！

 

自分ができることは普通のこと。

当たり前のこと。

↓

できることを自慢しないのは

自分が本当に優れているから。

 

周りにいませんか？？

口ばっかり達者で、過去の自慢をひけらかすけど

実は何も出来ていない人(+_+)

 

普通のことをあたりまえにやるって

本当はなかなかできることじゃないんです。

 

私は朝決まった時間にちゃんと起きることが

出来ただけで自分を褒めます(笑)

 

自己肯定感を高めることは

自分を大切にすることです。

 

自分を大事にできなければ

周りの人のことも大切にできないですよね。

 

結婚相手を幸せにするためにも

まずは日常生活のいろんなあるあるから

自分をたくさん褒めて、

自分の良いところを見つける習慣を

つけていきましょう。

 

もし、褒めるところが見つけられなかったら

いいところがない・・・なんて絶対に落ち込まず

褒めようと自分自身と向き合った

自分を褒めてあげてください(*^-^*)

 

自分に自信がない

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