元ダメ恋女子が伝える「アサーション」で叶える幸せな結婚

はじめに

「彼に合わせすぎて疲れた」

「ダメだと分かっていたのに、ズルズルと別れられなかった」

「好きな人の前で、本音が言えずに我慢ばかり」

かつての私も、まさに“ダメ恋女子”でした。広島や山口で婚活を始める前の私は、恋愛がうまくいかない原因をいつも相手に求めていました。

でも実は、根本的な原因は自分の伝え方にあったのです。

そこから学んだのが、コミュニケーションスキルである**「アサーション」**でした。

アサーションを身につけてから、人間関係がラクになり、婚活でも自分らしさを大切にできるようになりました。

そして、結婚後の生活も驚くほど穏やかになったのです。

今回は、私の失敗体験をふまえながら、広島・山口で婚活中の20〜30代女性に向けて、アサーションを取り入れた婚活の方法をお伝えします。

アサーションとは？

アサーションとは、心理学でいう「自分も相手も大切にする自己表現」です。

自分の気持ちを素直に伝える

相手を否定せずに尊重する

お互いに気持ちよくやりとりできる関係を築く

これがアサーションの基本姿勢です。

ダメ恋女子時代の私

以前の私は「相手に嫌われたくない」という気持ちから、自分の意見を飲み込み、我慢していました。

たとえば、

本当は週末に会いたいのに「忙しいならいいよ」と言ってしまう

結婚の話題を出すと嫌われると思い、タイミングを逃す

嫌なことをされても「私が我慢すればいい」と思い込む

その結果、都合のいい女になったり、長続きしなかったり…。

これが典型的なダメ恋のパターンでした。

アサーションを学んでからは、

「伝え方を工夫すれば、素直な気持ちを出しても大丈夫なんだ」

と気づき、恋愛や婚活のスタンスが大きく変わりました。

婚活でアサーションを使うメリット

1. 我慢しすぎなくなる

婚活中は「相手に合わせなきゃ」と思いがちですが、それでは長期的な関係が持ちません。

アサーションを使えば、自分の希望を素直に伝えられるようになります。

2. 相手に安心感を与えられる

I（アイ）メッセージで「私はこう思う」と伝えることで、

相手は責められていると感じず、

むしろ「わかりやすい人だな」と安心してくれます。

3. 結婚後の生活がラクになる

結婚はスタート地点にすぎません。

日常生活で価値観の違いに直面したとき、アサーションができると

ケンカになりにくく、協力し合える夫婦関係を築けます。

婚活で実践できるアサーション3ステップ

ステップ1：Iメッセージで伝える

例）

「もっと連絡してよ！」ではなく

→「私は連絡をもらえると安心するよ」

ステップ2：相手の意見も尊重する

「私はこう思う。あなたはどう？」と聞くことで、キャッチボールが生まれます。

ステップ3：やさしくNOを伝える

例）

「その考えも理解できるけど、私はこうしたい」

相手を否定せずに自分の意見を伝えると、価値観のすり合わせがスムーズになります。

我慢しなくても大丈夫

本音を伝えるほど、相手との絆は深まる

自然体のあなたを受け止めてくれる人に出会える

これが“元ダメ恋女子”の私が実感した、幸せな結婚への近道です。

まとめ

アサーションは「自分も相手も大切にする自己表現」

婚活でアサーションを実践すれば、我慢しすぎず自然体で交際できる

ダメ恋から抜け出すヒントは「伝え方」にある

婚活は相手に合わせすぎることではなく、お互いの気持ちを尊重し合うことから始まります。

広島・山口で婚活をしている20〜30代女性の皆さん。

どうか自分を犠牲にせず、「私はこう思う」を伝えてみてください。

その一歩が、きっと幸せな結婚へとつながります。

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