婚活がうまくいかない本当の理由は“睡眠不足”かもしれない
みんな寝れてる？
結婚相談所福岡 ナビレラの婚活カウンセラー坂本です。
ナビレラの婚活ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は少しヘルスケア婚活話！
ある会員さんが、「婚活がうまくいかないんです」と。
そう相談する会員さんに
私が時々お聞きする質問があります。
「最近、ちゃんと眠れていますか？」
実は、
睡眠不足は、婚活の大敵なんです！
今回は、睡眠不足と婚活の関係をご紹介します。
睡眠不足の先にある婚活への影響
① 表情が変わる
睡眠が足りていないと、
・目に力がない
・笑顔がぎこちない
・疲れが顔に出る
どんなに素敵な方でも、第一印象で損をしてしまいます。
婚活は「中身が大事」と言われますが、
最初の入り口はやはり印象！
◎元気そう
◎明るそう
◎一緒にいたら安心できそう
この空気感は、実は“良質な睡眠”がつくっています。
② ネガティブ思考になりやすい
寝不足の脳は、物事を悪く捉えやすくなります。
・返信が遅い → 嫌われた？
・少し無口 → つまらなかった？
・一言の違和感 → もう無理かも…
本当は何でもないことを、
大きな不安に変換してしまう。
するとどうなるか。
「やっぱり婚活向いてないのかも」
と、自分で自分のご縁を閉じてしまうのです。
③ 会話の余裕がなくなる
お見合いやデートは、集中力を使います。
相手の話を聞きながら
リアクションをしtえ、自分の話もする。
これ、実はかなりエネルギーを使うんです。
寝不足だと、
・話が広がらない
・笑う余裕がない
・質問が浮かばない
結果、「楽しくなかった」となりやすいんです。
でもそれは相性ではなく、
睡眠不足によるコンディションの問題かもしれません。
④ 自己肯定感が下がる
睡眠不足が続くと、
なんとなく自分に自信が持てなくなります。
・どうせ私なんて
・選ばれない気がする
・またダメだったらどうしよう
婚活は、エネルギー勝負！
心が元気じゃないと、前に進めません。
婚活は、人生の大事なプロジェクト
仕事の大きなプレゼン前に、徹夜しますか？
大事な試験の前に、寝不足で挑みますか？
きっとしないですよね。
婚活も同じです。
未来のパートナーと出会う時間♡
人生を左右する大事な時間♡
だからこそ！
まずは寝てください。
本当に、それだけで変わります。
実際にあったお話
以前、なかなか結果が出なかった女性会員さんがいました。
仕事が忙しく、
夜はスマホを見ながら寝落ちの日々。
お見合いの日もギリギリまで仕事したり・・・
そこで私は言ったこと。
「1週間だけ、7時間寝てみませんか？」
すると、
表情が変わりました！
会話が柔らかくなり、笑顔が明るくなたんです。
ちょうど、その頃お見合いした方と、
とんとん拍子に交際が進み！
そして2ヶ月後、真剣交際へ。
本当に、特別なテクニックではありません！
整えただけ。
ご縁は“余白”に入ってくる
寝不足の毎日は、心も時間もギチギチ。
でも、しっかり眠ると、
◎少し余裕ができる
◎少し優しくなれる
◎少し前向きになれる
その“少し”が、
ご縁を引き寄せるのです♡
婚活がうまくいかない時ほど、
テクニックを探す前に、
「ちゃんと眠れてる？」
自分に聞いてみてください。
あなたの未来のパートナーは、
元気なあなたに会いたいはずです♡
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