オンラインヨガで学んだ「自分と向き合う習慣」の価値
- 自分磨き
- カウンセラーの日常
目次
- ヨガのイメージが変わった日
- 呼吸がもたらす心の変化
- 背骨や骨盤を意識する時間の重要性
- 情報過多の時代だからこそ必要な“立ち止まる時間”
- 花田優一さんがスペシャルアドバイザーに就任！
ヨガのイメージが変わった日
こんにちは！
元教師が運営する結婚相談所Peasing（ピーシング）の遠藤です。
福岡・天神を拠点に婚活のサポートをしています！
先日、オンラインヨガレッスンを受けました。
これまでの私は、ヨガといえば「ポーズがきれいにできるかどうか」が大事だと思っていました。形が崩れていれば意味がない、柔軟性がなければ効果も薄い、そんな固定観念を持っていたのです。
しかし、実際にレッスンを受けてみると、その考えは大きく覆されました。
トレーナーさんが重要視していたのは「ポーズの完成度」ではなく、「呼吸と向き合うこと」。そして、その呼吸を通じて「自分自身と向き合う時間を持つこと」でした。
オンラインでも、画面越しに丁寧な指導を受けながら、心と体をじっくり感じ取る時間を過ごすことができたのは、新鮮な体験でした。
呼吸がもたらす心の変化
レッスンでは、深い呼吸を意識しながら動きます。
普段の生活では、無意識に浅く早い呼吸になりがちですが、ゆっくりと呼吸を整えることで、身体だけでなく心の緊張まで和らいでいくのを実感しました。
呼吸は一見シンプルな動作ですが、気持ちを落ち着かせる効果は絶大です。
婚活中の方をサポートしていると、初対面やお見合いの場で緊張しすぎて、自分らしさを出せない方も多く見てきました。そういう時こそ、事前に呼吸を整える習慣が役立ちます。
「上手く話そう」と意識するより、「落ち着いて話せる状態を作る」ほうが、結果的に印象も良くなります。ヨガはそのための練習にもなると感じました。
背骨や骨盤を意識する時間の重要性
もう一つ印象的だったのは、背骨や骨盤など身体の軸を意識する動きです。
普段は、背骨を一つひとつ感じ取ることも、骨盤の角度を細かく意識することもほとんどありません。
現代社会では、パソコンやスマホの使用で姿勢が崩れやすく、それが呼吸の浅さや疲労感にもつながります。
レッスンを通じて、身体の中心を整える大切さを改めて感じました。
背骨や骨盤を正しい位置に戻すと、自然と姿勢が良くなり、呼吸も深くなります。
それは心身の安定に直結し、日常生活や人との関わりにもプラスに働くことを実感しました。
情報過多の時代だからこそ必要な“立ち止まる時間”
今の生活は、スマホやパソコンを通じて常に情報が入ってくる環境です。便利である一方で、自分の心と体を感じ取る余裕が失われがちです。
ヨガの時間は、その情報の波から距離を置き、自分と向き合うための貴重な機会になります。自分の呼吸、身体の感覚、心の状態を客観的に観察することで、頭の中が整理され、必要な行動や考え方がクリアになります。
婚活においても、自分の軸が整っていないと相手の意見や外部の情報に振り回されやすくなります。自分を整える時間は、良い判断や選択をするための土台になると感じました。
今回のオンラインヨガ体験を通じて、婚活中の方にも伝えたいと強く思ったのは、「まず自分を整えること」の重要性です。
第一印象は外見や話し方だけでなく、姿勢や呼吸からも伝わります。心が安定し、自信を持った状態で出会いの場に立てば、自然体の魅力が引き出されます。
結婚相談所Peasing（ピーシング）では、外見や会話のサポートだけでなく、こうした内面を整えるきっかけ作りも大切にしています。
今回の経験を活かし、会員さんにも呼吸や姿勢を意識する習慣を提案していきたいと思います。
花田優一さんがスペシャルアドバイザーに就任！
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様々な経験をした花田さんと目からウロコのヒントがきっと見つかるはず！
～花田優一さんよりメッセージ～
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元教師が運営する、先生のための結婚相談所Peasing（ピーシング）は一人ひとりのご縁を大切にし、それぞれの人生の転機に寄り添うサポートを提供してまいります。
元教師という立場から、皆様の婚活を効率的にサポートします！
皆さまが安心して未来のパートナーと出会えるよう、全力でお手伝いさせていただきます。
↓花田さんとのコラボ動画はコチラ
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