投稿日：2026/02/26

【お見合いお断り理由あるある】「ありのままの自分」を勘違

【お見合いお断り理由あるある】「ありのままの自分」を勘違いしていませんか？婚活を制する「身だしなみ」の絶対法則

今日もたくさんのお見合いが組まれていますが、実は毎週末、私が非常に胸を痛めていることがあります。それは、プロフィールも立派で、お話しすればとても誠実で素敵な方なのに、「会って1秒の第一印象」だけでお断りされてしまうケースが後を絶たないからです。

「会話も弾んだはずなのに、なぜ？」

その答えの多くは、非常に残酷ですが「身だしなみ」にあります。

今日は、婚活において最も重要で、最も勘違いされやすい「身だしなみ」の真実についてお話しします。耳の痛い話もあるかもしれませんが、本気で結婚したいあなたにこそ、最後まで読んでいただきたい内容です。

なぜ、あなたの魅力は「会った瞬間」に消えてしまうのか？

お見合いの席で、お相手はあなたのどこを最初に見るでしょうか。学歴でしょうか？年収でしょうか？性格の良さでしょうか？

いいえ、「視覚情報（見た目）」です。

「おしゃれ」と「身だしなみ」の決定的な違い

多くの方がここで大きな勘違いをしています。「私はファッションに興味がないから」「流行りの服なんて着こなせないから」と仰る方がいますが、婚活において「おしゃれ」である必要は一切ありません。

おしゃれ：自分のためにするもの。自分の個性や好みを表現するためのもの。

身だしなみ：お相手のためにするもの。お相手に不快感を与えず、安心してもらうためのもの。

婚活で求められているのは、圧倒的に後者です。「ありのままの自分を見てほしい」という気持ちは痛いほど分かりますが、寝癖がついたまま、シワシワのシャツで現れる「ありのまま」を、初対面の相手が愛してくれるはずがありません。それはただの「甘え」です。

男女別！カウンセラーがこっそり教える「NG身だしなみ」リスト

では、具体的にどのような身だしなみが「お断り」に直結するのでしょうか。実際の現場でよく耳にするリアルな声をお伝えします。

男性編：その「清潔感」、自己満足になっていませんか？

男性が最も気を付けるべきは「清潔感」です。注意していただきたいのは、「毎日お風呂に入っている＝清潔感がある」ではないということです。清潔感とは、「相手があなたを見て清潔だと感じるかどうか」という客観的な評価です。

サイズの合っていないスーツ：肩が落ちていたり、ズボンの裾がダボダボだと、だらしなく老けた印象を与えます。

細部のケア不足：伸びた鼻毛、フケ、ボロボロの靴、整えられていない爪。女性はこういった「先端」や「細部」を驚くほどシビアに見ています。

ニオイの暴力：生乾きの服のニオイ、強すぎる柔軟剤や香水、口臭。ニオイは生理的な拒絶に直結します。

「これくらい、まあいいか」というあなたの小さな妥協は、お相手の女性には「私との出会いはその程度のものなんだ」というメッセージとして伝わってしまいます。

女性編：「頑張りすぎ」が招く悲劇とは？

女性の場合、身だしなみに気を使っていない方は少ないのですが、「方向性のズレ」でお断りされるケースが見受けられます。

TPOを無視した服装：ホテルのラウンジというお見合いの場にそぐわない、露出の多すぎる服や、逆にカジュアルすぎる服装は「常識がない」と判断されます。

気合が入りすぎたメイク・香水：若作り感が出てしまう厚塗りメイクや、食事の邪魔になるような強い香水は、男性を萎縮させてしまいます。

ブランド品の過剰なアピール：全身ハイブランドで固めていると、「お金がかかりそうな女性だ」と結婚後の生活に不安を抱かせてしまいます。

女性に求められるのは、華美な装飾ではなく、ふんわりとした「女子アナのような親しみやすさと上品さ」です。

「中身を見てほしい」は、外見を整えた人だけが言えるセリフ

「外見ばかり気にする人とは結婚したくない。私の中身を見てくれる人と出会いたい」

カウンセリングで、そう涙ぐむ会員様もいらっしゃいます。そのお気持ち、とてもよく分かります。結婚生活は中身が全てですから。

身だしなみは、お相手への「思いやり」の可視化

しかし、厳しいことを言います。中身の良さを知ってもらうための「入場券」が、外見（身だしなみ）なのです。

今日、あなたに会うために、お相手は時間を作り、美容室に行き、新しい服を買い、鏡の前で一生懸命身支度をしてきてくれたかもしれません。それなのに、あなたが適当な身なりで現れたら、お相手はどう思うでしょうか？

「私のために準備する手間すら惜しむ人なんだな」と悲しくなるはずです。

身だしなみを整えるということは、「あなたとの出会いを大切にしています」「あなたに敬意を持っています」という、最大の愛情表現であり、思いやりの可視化なのです。外見を整えられない人に、お相手の心を思いやることはできません。

明日から変わる！「選ばれる人」になるための3つのステップ

ここまで読んで、「自分は大丈夫だろうか…」と不安になった方。チャンスです！身だしなみは、意識と行動を変えれば「今日、今この瞬間から」100％改善できるポイントです。

鏡の前の自分を「他人の目」で評価する

次の週末のお見合いに向けて、以下の3つを実践してください。

1. プロの力を借りる：髪型は美容師に「婚活用の爽やかなスタイル」とオーダーし、服はショップの店員さんに「お見合いで好印象なコーディネート」を見立ててもらいましょう。自己流は事故の元です。

2. 出かける前の「全身鏡」チェック：靴の汚れ、服のシワ、後ろ髪のハネ。玄関を出る前に、必ず全身を客観的にチェックする習慣をつけてください。

3. 担当カウンセラーを使い倒す：迷ったら、私たちカウンセラーに写真を送ってください。「この服装で大丈夫ですか？」という相談は大歓迎です。客観的なプロの目線で、ビシッとアドバイスします。

身だしなみを整えることは、自信に繋がります。お気に入りの勝負服に身を包み、髪型がビシッと決まったあなたは、普段よりずっと堂々と、魅力的な笑顔でお話しできるはずです。

ほんの少しの「意識」と「思いやり」で、あなたの婚活は劇的に変わります。次に運命の人と出会うのは、身だしなみを完璧に整えた「明日のあなた」かもしれません。私たちは、そのためのサポートを全力で行います！一緒に頑張りましょう。

無料相談も随時受け付けておりますので、LINEからお気軽にお問い合わせくださいね。

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