【婚活PDCA】〜反省しすぎず、自分観察に変えてみる！〜

はじめまして。結婚相談所「ゆい・ま・ラボ」です。

“ゆい”は「結ぶ」、“ま”は「間」。

人と人の“あいだ”をていねいに結ぶことをテーマに活動しています。

これからどうぞよろしくお願いします。

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さて、婚活も戦略の時代。

でも“戦略”って聞くと、ちょっと構えてしまう方も多いのではないでしょうか。

実は婚活にも、ビジネスで使われる思考法「PDCA」や「OODA」が応用できるんです。

ただし、心が関わる婚活には、もうひとつ大切なプロセスがあります。

それが、ゆい・ま・ラボ式「POOCA（プーカ）」です。

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🔄第1章：PDCA──計画と改善のループ

　　Plan（計画） → Do（実行） → Check（評価） → Action（改善）

ビジネスの王道型。

でも婚活に使うと、「行動」よりも「反省」ばかりが増えてしまうことがあります。

「もっと頑張らなきゃ」「次は失敗しないように」って、

心がちょっと疲れちゃう人も多いんです。

💬たとえば…

お見合い後に「次はもっと話を広げなきゃ」と自己分析を繰り返して、

次のデートが“チェックリスト化”してしまう。

これ、PDCAの“C”がタスク化している状態です。

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🌊 第2章：OODA──変化に反応する柔軟型

　　Observe（観察） → Orient（状況判断） → Decide（意思決定） → Act（行動）

これは空軍生まれの即応型思考。

“考えるより感じろ”タイプの婚活戦略。

相手の反応や空気感を読み取りながら、臨機応変に対応できるのが強み。

ただ、感情に引っ張られすぎると“疲労恋愛”にもなりやすい。

💬たとえば…

「次、どこに行こうか？」というLINEがこないだけで不安になったり、

相手の気分に合わせて“自分軸”を見失ってしまうこと。

それがOODA型の落とし穴です。

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💫 第3章：POOCA──心を観察しながら進む“ゆい・ま式”

　　Plan（計画） → Observe（観察） → Output（言葉にする） → Care（整える） → Act（行動）

ゆい・ま・ラボでは、ここに“心のメンテナンス”を入れています。

婚活は、計画でも戦場でもなく“自己理解のプロセス”。

・Plan： どうなりたいかを決める

・Observe： 自分と相手の感情を観察する

・Output： 気づきや気持ちを言葉にする

・Care： 頑張った自分を労わる・整える

・Act： 小さな行動を起こす

💡つまり、「反省」じゃなく「観察」でまわす婚活サイクル。

🖋️Try this🖋️

今週のデートやLINEで「ちょっと引っかかった瞬間」を3つメモしてみてください。

その“感じ方”こそ、あなたの婚活を変えるヒントです。

そして、Outputの先には、どんな時も“私たち”がいます💪

婚活は、一人でがんばる場所ではなく、一緒に“自分を知っていく旅”。

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🔑まとめ

PDCAはロジック、OODAは反射、

そしてPOOCAは“愛のプロセス”。

恋愛や婚活は、計画的でも、反射的でもなく、

“感じながら調整していく”行動。

だからこそ、「心を観察しながら進む」POOCAが、

令和の婚活にはちょうどいいバランスと思ってます。

そのプロセスの中で、小さな気づきが大きな出会いにつながっていきます。

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アパレル業界からカウンセラーに転身し、多くの方の婚活を見てきました。

その中で感じたのは——

“完璧じゃなくても、ちゃんと愛される”ということ。

恋愛も結婚も“誰かと一緒に心地よく生きる技術”。

そのためのヒントやメソッドを、

これからこのブログで少しずつ発信していきます。

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🌿あなたも、「心を観察しながら進む婚活」始めてみませんか？

無料相談・カウンセリングはプロフィールページから受付中です🌝