理想の相手を「言語化」3ステップ🧭✨
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理想の相手がわからない人が最初にやるべき「言語化」3ステップ🧭✨
（※“理想がない”んじゃなくて、“言葉になってない”だけかも🤔）
婚活をしていると、こんな瞬間ありませんか？🤔
「優しい人がいい…けど、優しいって何？」
「フィーリング大事！…でも、フィーリングって結局なに？」
「条件はあるけど、会うとピンとこない…」
これ、あなたがダメなんじゃなくて
ただ “理想の定義がまだ言語化されていない” だけです。
そしてここが整理できると、婚活って一気に進みます🚀
✅相手選びがブレない
✅会う人の質が上がる
✅変な疲れ方をしなくなる
今日は、エンナビで実際に面談でもよくやる
「理想の相手がわからない人向け」の言語化3ステップを、ブログ用に落とし込みます✍️
そもそも「理想の相手がわからない」って、どういう状態？🌀
ざっくり言うと、原因はこのどれかです。
理想が“ふわっとした単語”で止まっている（優しい・誠実・価値観が合う）
過去の恋愛の影響で「避けたい」が先に立っている
条件はあるけど、結婚生活のイメージが言葉になってない
だから最初にやるべきは、相手探しより先に
「自分の基準づくり」なんです🧩
言語化3ステップ✅（今日からできる）
STEP1：まずは「よくある理想」を並べて〇✖△を付ける📝
いきなり“理想の相手像”を作ろうとすると、だいたい詰まります。
なので最初は、選ぶだけでOKです。
下のリストを見て、直感で〇✖△を付けてください👇
収入が安定している
一緒にいて落ち着く
話をちゃんと聞いてくれる
連絡がマメ
家事育児に協力的
価値観が合う
見た目がタイプ
仕事に理解がある
友達・家族を大事にする
ありがとう・ごめんねが言える
📌ポイントはここ
「〇が多い＝理想が明確」じゃないです。
むしろ、〇✖△のバラつきが出た人ほど伸びます。
STEP2：「〇を選んだ理由」を“日常の場面”に翻訳する🔁
ここがコーチングの肝です。
たとえば「優しい人がいい」を、そのまま置くと抽象的すぎて
婚活では一生迷います😅
なので、こう変換します👇
例）「優しい」って、どの場面で何をしてくれる人？
疲れてる日に「無理しないでね」って言ってくれる
ミスした時に責めずに、まず状況を聞いてくれる
店員さんや家族にも態度が変わらない
体調悪い時に、気づいて声をかけてくれる
✅コツは、“映画のワンシーンみたいに書く”こと🎬
（文字にできた瞬間、あなたの理想は急にリアルになります）
📌ここで一つ宿題
STEP1で〇を付けた項目から3つ選んで、
それぞれ「具体的に何をしてくれる人？」を3行ずつ書いてみてください✍️
STEP3：最後に「地雷」を先に言語化して、判断基準を固める🧯
理想がわからない人ほど、実は
「嫌だったこと」や「しんどかったこと」がはっきりしてます。
ここを言語化すると、相手選びがブレなくなります。
例）地雷の言語化（こう書くと強い）
❌「束縛が嫌」
→ ✅「連絡が途切れた時に、不安を怒りでぶつけてくるのが苦手」
❌「モラハラが嫌」
→ ✅「意見を言った時に“否定”から入る人はしんどい」
❌「温度差が嫌」
→ ✅「話し合いが必要な時に、逃げたり放置する人は難しい」
📌ポイント
“地雷”は性格の好き嫌いじゃなくて、
結婚生活で詰むパターンを避けるための基準です。
ここまでできると、婚活がどう変わる？🌱
この3ステップをやると、だいたいこうなります。
「なんとなく会う」が減って、会う前から精度が上がる
交際で迷った時に、戻れる“判断軸”ができる
相手の言動に振り回されにくくなる
つまり、婚活で一番大事な
“選ぶ力”が育ちます💪
でも、ここで止まる人も多いです（理由はシンプル）📌
言語化って、自分ひとりだと
「これで合ってるのかな？」って不安になったり
途中から都合よく解釈しちゃったり
“本音”を避けて、キレイな言葉でまとめちゃったり
…が起きやすいんですよね。
だからエンナビでは、無料相談の中で
本格的な「パーソナル相性診断（コーチング形式）」をやっています🧠✨
無料相談でやる「パーソナル相性診断」って何するの？🔍
あなたの回答・価値観・過去の傾向をもとに、
どんな相手が合うか（性格・関わり方）
逆に、どんなタイプが事故りやすいか
どこでつまずきやすいか（婚活の癖）
次に何を変えると結果が出るか（行動設計）
ここまでを、“言葉にして整理”します。
ふわっと励ますんじゃなくて、
ちゃんと前に進むための整理を一緒にやります💡
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「理想の相手がわからない…」で止まってるなら、
まずは一回、言語化を一緒にやりましょう。
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最後にひとこと🌸
理想の相手がわからないのは、センスの問題じゃないです。
言葉にする順番がわからないだけ。
今日の3ステップ、まずはSTEP1だけでもOKです📝
少しでも整理が進むと、婚活ってちゃんと“ラク”になります。
必要なら、エンナビで一緒に整えましょう。
