🧠理想を言語化する7日間（毎日10分）
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1週間で婚活が進む「行動メニュー」7日分（1日10分）🗓️
※エンナビ式：理想を言語化 → 目標を決める → 迷いを減らして行動する を“毎日10分”で回します。
「忙しい」「気持ちが乗らない」「何からやればいいか分からない」
この3つを前提に、短く・軽く・でも前に進む行動だけに絞りました。
0日目（準備・30秒）✅
この1週間のゴールはこれです👇
「判断軸が言葉になって、次の一手が迷わず出せる状態」
完璧じゃなくてOK。
“進む感覚”を取り戻す週にしましょう。
1日目：理想の「生活」を3行で書く（10分）✍️
やること（10分）
紙かメモアプリを開く
未来の結婚生活を3行だけ書く
例：
平日は週2回、一緒にご飯を食べる
休日は月2回は外に出る（散歩・カフェでもOK）
しんどい時に「大丈夫？」が言い合える
ポイント
✅「相手の条件」じゃなくて「生活」から。ここがブレなくなると強いです。
2日目：「絶対に嫌」を2つ決める（10分）🚫
やること（10分）
過去のモヤっと体験を思い出す
“二度と嫌”を2つ言語化する
例：
無視・放置
お金の話ができない
約束を守らない
それぞれ「何が嫌なのか」を一言添える
例：無視が嫌 → 不安が増えるから
ポイント
✅「嫌」を決めると、婚活の迷いが減ります。
✅優しい人ほどここを曖昧にしがちなので、あえてやります。
3日目：「理想の相手」じゃなく「理想の関係」を1行で（10分）🤝
やること（10分）
1行だけでOK。短く。
例：
話し合える関係
安心が積み上がる関係
人生を一緒に攻略できる関係
その1行を「行動」に翻訳（2つ）
例：話し合える関係 →
意見が違っても会話が止まらない
予定変更が起きても共有できる
ポイント
✅ここが決まると「会ってみる価値がある人」が見えるようになります。
4日目：プロフィールを“刺さる一文”に整える（10分）🎯
やること（10分）
自己PRの冒頭に、次を足す（コピペOK）
例：
「結婚後は、穏やかに話し合える関係を大事にしたいです」
「安心が積み上がる関係を作れる方と出会いたいです」
そのあとに“具体”を1つ追加
例：
「忙しくても短い連絡があると嬉しいタイプです」
「休日は散歩やカフェなど、会話できる時間が好きです」
ポイント
✅プロフィールは「盛る」より「判断軸を見せる」が勝ちます。
5日目：お見合い・初回で使う質問を3つ決める（10分）💬
やること（10分）
未来の生活に直結する質問を3つ選ぶ
例：
休日ってどんな過ごし方が多いですか？
忙しい時、連絡の頻度ってどのくらいが安心ですか？
どんな時に「この人と合うな」って思いますか？
最後に一言、柔らかく添える
例：
「価値観のすり合わせが大事だと思っていて…」
ポイント
✅“雑談”だけで終わらない。
✅でも詰問にならない。これがコツです。
6日目：交際が進む「誘い方テンプレ」を作る（10分）📩
やること（10分）
次の1通をテンプレ化（コピペで使える）
例：
「今週か来週で、〇〇（カフェ/散歩/ランチ）行きませんか？候補日はAかBが行けそうです☺」
“相手が選びやすい形”にする
日程2候補
時間帯も添える（昼/夕方）
ポイント
✅婚活が進む人は「誘い方」が上手いんじゃなくて、相手が決めやすい形を作っています。
7日目：1週間の振り返り「次の一手」を1つ決める（10分）📈
やること（10分）
この1週間で書いたメモを見返す
次の一手を1つだけ決める
例：
プロフィールをもう1行だけ直す
次のデートで聞く質問を1つ増やす
連絡の不安を減らす相談をする
「いつやるか」まで決める（ここ重要）
例：明日の昼休みに10分
ポイント
✅“やること”より“やる時間”。
ここを決めた人から進みます。
うまくいかない日があってもOK😌
7日間、全部できなくても大丈夫。
むしろ大事なのは、**婚活を「感情」じゃなく「行動」で進める感覚」**を取り戻すことです。
「私の場合、どこから言語化したらいい？」
「理想はあるのに、行動に落ちない」
そんな時は、状況を聞かせてください。ここから一緒に組み立てます🤝
