投稿日：2026/01/09

３０代後半以上の女性が、子供を授かるためにするべきこと！

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30代後半から40代前半で、お子さんを望んで婚活をスタートされる女性へ

結婚相談所の仲人として、30代後半〜40代前半で「子供を授かりたい」という明確な目的で婚活をスタートされる女性の方々と、数多く向き合ってきました。この年代の婚活は、時間的制約が非常にシビアであり、通常の婚活とは異なる戦略が必要です。率直に、そして現実的なアドバイスをお伝えします。

子供を授かりたい30代後半〜40代前半女性が優先すべき5つの婚活戦略

1.「スピード最優先」の意識改革と即断即決の覚悟

＜最も重要な現実＞

30代後半〜40代前半で妊娠・出産を目指す場合、時間は最大の敵です。以下の時間軸を冷静に認識してください。

＜タイムラインの現実＞

・出会い〜交際〜婚約：3〜6ヶ月

・結婚準備〜入籍：1〜3ヶ月

・妊活開始〜妊娠：数ヶ月〜1年以上

妊娠期間：10ヶ月

合計：最短でも1年半〜2年以上

38歳で婚活を始めた場合、順調にいっても出産時は40歳前後。不妊治療が必要になれば、さらに時間がかかります。

＜優先すべき行動＞

✅ 「この人しかいない」を待たない

・100点満点の相手を探す余裕はありません

・70〜80点で「価値観が合い、子供を望んでいる誠実な人」なら前向きに検討

✅ 3回のデートで見極める覚悟

・1回目：基本的な相性と価値観の確認

・2回目：結婚観・子供観の深掘り

・3回目：真剣交際に進むか判断

・ダラダラと半年も交際している時間的余裕はない

✅ 並行交際を活用する

・結婚相談所では複数の方と同時にお見合い可能

・一人に絞ってダメだった時のロスが大きすぎる

・比較することで判断精度も上がる

✅ 直感と理性のバランス

・「ときめき」だけを追わない

・「条件だけ」でも選ばない

・「一緒に子育てできるパートナーか」という視点

＜仲人からの厳しい一言＞

「理想の人を待っていたら、あっという間に1年、2年が過ぎます。妊娠率は1ヶ月ごとに下がっていきます。この現実を受け入れた上で、『十分に良い相手』と出会えたら迅速に決断する勇気が必要です」

2.「子供が欲しい」という条件を最初から明確に提示する

＜なぜ最優先なのか＞

子供の有無は、夫婦の人生設計において妥協できない最重要事項です。後から「実は子供は考えていない」と言われたら、取り返しがつきません。

＜具体的な戦略＞

✅ プロフィールに明記する

・「将来子供を希望しています」とはっきり書く

・曖昧な表現は時間の無駄を生む

・子供を望まない男性は最初から除外できる

✅ お見合い・初デートで確認する

・「お子さんは欲しいとお考えですか?」と直接聞く

・「何人くらい欲しいですか?」

・「不妊治療が必要になった場合、協力してくれますか?」

・遠慮している場合ではありません

✅ 相手の「本気度」を見極める

・「子供は授かりものだから」と曖昧な男性は要注意

・「できればいいけど、二人でも幸せ」は、実は消極的な可能性

・「子供が欲しい。そのために一緒に努力したい」と明言する人を選ぶ

✅ 年齢的なリスクも共有する

・高齢出産のリスク、不妊治療の可能性も正直に伝える

・それでも「一緒に頑張りたい」と言ってくれる人が真のパートナー

＜仲人の実例＞

「『子供の話は交際が深まってから』と遠慮していた女性が、半年交際した後に相手から『実は子供は考えていない』と言われ、大きなショックを受けたケースがあります。最初に確認していれば、半年という貴重な時間を無駄にせずに済みました」

3.相手男性の「年齢と健康状態」を重視する

＜見落としがちな重要ポイント＞

「女性の年齢だけが妊娠に影響する」と思われがちですが、男性の年齢と健康状態も妊娠率に大きく影響します。

＜科学的事実＞

・男性も35歳を過ぎると精子の質が低下し始める

・40歳以上の男性は、パートナーの妊娠率が低下するデータあり

・男性の健康状態（肥満、喫煙、飲酒、ストレス）も妊娠に影響

＜優先すべき相手像＞

✅ 年齢：同年代〜5歳上程度が理想

・40代後半〜50代男性を選ぶと、妊娠確率がさらに下がる

・「年上の方が経済的に安定」という理由だけで高齢男性を選ぶのは危険

・子供が成人する頃の年齢も考慮（50代父親だと子供が20歳で70代）

✅ 健康管理ができている人

・適正体重を維持している

・禁煙者または喫煙量が少ない

・過度な飲酒をしない

・定期的な運動習慣がある

✅ 子育てに体力がある年齢

・妊娠だけでなく、その後の子育て20年を考える

・夜泣き対応、公園遊び、学校行事参加には体力が必要

・50代での出産だと、子供が小学生の時に60代

✅ 不妊治療への協力姿勢

・「不妊は女性の問題」という古い考えの男性は避ける

・男性側の検査も積極的に受ける姿勢があるか

・治療費の負担、通院への協力意欲

＜現実的なアドバイス＞

「『年収1000万円の50歳男性』と『年収600万円の38歳男性』なら、子供が欲しい場合は後者を選ぶべきです。経済力も大切ですが、妊娠率と子育て体力を考えると、若さと健康の方が重要です」

4.自分自身の「妊娠力」を医学的に把握し、現実と向き合う

＜最も厳しいが最も重要な現実＞

婚活と並行して、自分の身体の現状を医学的に知ることが不可欠です。

＜すぐに行うべきこと＞

✅ ブライダルチェック（妊活前検査）を受ける

・婦人科で卵巣年齢（AMH検査）を調べる

・子宮筋腫、子宮内膜症などの有無を確認

・ホルモン値、排卵状態のチェック

・費用：1〜3万円程度

✅ 卵巣予備能（AMH値）を知る

・AMH値は「残りの卵子の数」の目安

・年齢相応か、それ以下かを把握

・低い場合は、さらにスピード重視の婚活が必要

✅ 治療が必要な疾患があれば先に治療

・子宮筋腫や内膜症があっても妊娠は可能だが、治療が必要なケースも

・結婚してから発覚すると、妊活開始が遅れる

✅ 生活習慣の改善を今すぐ始める

・適正体重の維持（痩せすぎも太りすぎもNG）

・葉酸サプリの摂取開始

・禁煙、節酒

・十分な睡眠とストレス管理

＜心構えの準備＞

✅ 不妊治療の可能性を想定する

・35歳以上では約3〜6組に1組が不妊治療を経験

・治療内容、費用、期間について事前に情報収集

・精神的・経済的負担を理解しておく

✅ 「授かれない可能性」も受け入れる覚悟

・最善を尽くしても授かれないこともある現実

・その場合でも、パートナーとの人生を幸せに生きられるか

・養子縁組などの選択肢も視野に入れるか

＜仲人からの助言＞

「現実を知ることは怖いかもしれません。でも、知らずに婚活して、結婚後に『実は妊娠が難しい体質だった』と分かる方が、本人も相手も辛いのです。今の状態を知った上で、ベストな選択をする。それが大人の婚活です」

5.「経済力より価値観」「容姿より人柄」の優先順位転換

＜子供を望む婚活での価値観シフト＞

通常の婚活では「年収」「容姿」「学歴」などが重視されがちですが、子供を授かり育てるパートナー選びでは、優先順位を大きく変える必要があります。

＜本当に重要な条件＞

✅ 1. 子育てへの積極性と覚悟

・「子供が欲しい」と明言している

・育児参加への意欲（イクメン志向）

・「妻に任せる」ではなく「一緒に育てる」意識

・具体的に「こんな父親になりたい」像を語れる

✅ 2. 誠実さと精神的安定性

・浮気性、暴力性、依存症などの問題がない

・感情のコントロールができる（怒鳴らない、物に当たらない）

・困難な時でも話し合いができる

・育児は想像以上のストレス。精神的に安定した人が不可欠

✅ 3. 家事・育児能力と協力姿勢

・家事が「手伝う」ではなく「分担」の意識

・料理、洗濯、掃除の基本スキル

・「妻が専業主婦なら家事は妻の仕事」という古い価値観がない

・育休取得への理解

✅ 4. あなたの仕事継続への理解

・共働き希望か、専業主婦希望か

・妻のキャリアを尊重してくれるか

・保育園送迎、子供の病気時の対応を分担できるか

✅ 5. 最低限の経済的安定（年収400〜600万円以上）

・子育てには確かにお金がかかる

・ただし、年収1000万円より、年収500万円でも誠実で協力的な人の方が幸せ

・共働きなら世帯年収で考える

＜優先順位を下げるべき条件＞

⚠️ 容姿・身長

・「生理的に無理」でなければ十分

・見た目より、子供への優しさ

⚠️ 高年収・高学歴

・年収800万円以上にこだわると、対象者が激減

・学歴より、実際の人間性

⚠️ 趣味の一致

・趣味は後からでも合わせられる

・それより子育て観の一致

⚠️ ロマンチックなときめき

・恋愛感情は後からついてくることも

・尊敬と信頼がベースなら、愛情は育つ

＜仲人の成功例＞

「39歳の女性が、『年収600万円、身長168cm、見た目は普通だが、とても優しく家事も得意な38歳男性』に出会いました。最初は『ときめかない』と迷っていましたが、『子供が欲しい』という共通の夢と、彼の誠実さに惹かれて結婚。1年後に妊娠し、今は幸せな家庭を築いています。彼女は『最初の条件では絶対に選ばなかったけど、今は本当にこの人で良かった』と言っています」

【補足】婚活と同時進行すべきこと

✅ 妊娠しやすい身体作り

・基礎体温の記録

・排卵日の把握

・適度な運動習慣

・バランスの良い食事

✅ 経済的準備

・妊娠・出産費用の貯金（50〜100万円）

・不妊治療費の想定（保険適用でも数十万円）

・育児資金の計画

✅ 情報収集

・不妊治療クリニックの下調べ