女性カウンセラーが伝える👩‍🏫婚活中のPMS対策とは

生理前のイライラ月経前症候群(PMS)

『女性カウンセラーが伝える👩‍🏫婚活中のPMSについて』をお届けします💍✨

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キャンマリアージュ
成婚カウンセラーの櫻井亜沙美です💛

女性ならほとんどの人が経験のある

生理前のイライラ😣⚡️

人によっては個人差があると思いますが

皆さん大なり小なりやってきますよね💦

私も経験がありますが

何かよくわからない抑えられない感情…

謎の無限食欲…

そして肌荒れ…😭

自己嫌悪…😭😭

家族には申し訳ないですが

この時期は少し荒れております😂🌀

こんな私をわかってくれる

家族に感謝ですね🥲💕

婚活中、このPMSってなかなか

大変ですよね💦💦

婚活中はメンタルの状況がとても

影響を与えます。

身体は重たく、気持ちも不安定になりやすい

体調が悪いとネガティブになりがちです😢

では特に婚活中、どうしたら良いのか❓❓

婚活中のPMS対処法

🌟生活習慣の見直し

規則正しい食事・適度な運動・十分な睡眠・

ストレス解消

🌟医療機関での治療

低用量ピル・漢方薬・鎮痛剤等

🌟その他

お腹を温める・入浴・禁煙・

アルコール摂取の制限等

そして

無理をしすぎない事！

自分の中で悩みすぎない事！です🙆‍♀️

女性カウンセラーが伝えられる事