2023年残りわずか！”気持ちの断捨離”しませんか？
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目次
- 2023年もあと38日‼
- "気持ちの断捨離"とは？
- 一気にやろうとせず1つずつ♪
2023年もあと38日‼
『2023年も残りわずか！
"気持ちの断捨離"しませんか？』を
お届けします💍✨
全国のIBJ加盟店の中でも圧倒的な
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キャンマリアージュ
成婚カウンセラーの小林咲稀です💛
なんと2023年も残りあと38日…😮‼
皆様はどんな2023年を過ごしましたか？
婚活をされている方々もそうでない方も
いろんな出逢い別れが
あったかと思います🌟
年末といえば、大掃除🧹✨
身の回りの整理は部屋も心も洗われますね♪
そこで今回ご提案するのが
【気持ちの断捨離】！！
ネガティブな気持ち…
引きずっている事…
いっそ2023年に置いていって
良い新年を迎えてみませんか🎍💕
"気持ちの断捨離"とは？
ちなみに断捨離の文字の意味は…
ーーーーーーーーー
断：新たに手に入りそうな
不要なものを断る
捨：家にずっとある不要なものを捨てる
離：物への執着から離れる
つまり不要なものを断ち、捨て
物への執着から離れることで
持っている固定概念を手放し
新たな生活と人生を手に入れる
ーーーーーーーーー
という思想から生まれたそう♪
物の断捨離はよく耳にしますが
気持ちの断捨離って
どうすれば良いのでしょう？
ぜひ試してみてください💗
【感情の仕分けをする】
まず大事なのは、感情の仕分け🌟
たとえば物の断捨離をするとき
・必要なもの
・不要なもの
・保留するもの
に分けてみると良いと言いますね！
感情で言うのであれば
🍀心地よいと感じる気持ち(必要なもの)
楽しい事、嬉しい事
思い出すと心が温まるような事
🍀不快に感じる気持ち(不要なもの)
妬み、悲しい出来事、過去の執着
思い出すとネガティブになる事
🍀課題(保留するもの)
解決したい事、
やりたいけど出来ていない事
まず、この仕分けをしてみましょう❣
頭で整理するとわかりづらくなるので
紙など文字に書き出してみるのがオススメ📝
そしてこの仕分けをするには
【自分がどんな時に
喜怒哀楽を感じているのか】
を自分で理解することが重要になります🌟
そして、何故そう感じるのかを
分析してみるとより気持ちの断捨離の
コツが掴めてきますよ🥰
