【40代からの婚活】過去の恋愛を“証拠”にしない。
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📝 「またうまくいかなかったら」と不安になる夜に
「昔の恋愛もうまくいかなかったし…」
「やっぱり私は、結婚に向いていないのかも」
そんな思いがよぎることはありませんか。
一人でも生きていける。
仕事もそれなりに充実している。
それでも、将来を思うと少し寂しい。
やっぱり誰かと笑い合える毎日がほしい。
その気持ちは、弱さではありません。
むしろ、人生を大切にしている証です。
今日はひとつ、大切な視点をお伝えします。
過去の恋愛を、未来の“不幸の証拠”にしなくていいということ。
💭 40代の婚活でよくある悩み｜「これ、私のことかも」
40代からの婚活では、こんな悩みがよく聞かれます。
・長く付き合った人と結婚できなかった
・婚活アプリで傷ついた
・「いい人だけど違う」と何度も言われた
・自分から好きになると終わる気がする
・年齢のことを言われた経験がある
・周りは既婚者ばかりで焦る
気づかないうちに、心の中でこんな式が出来上がります。
「うまくいかなかった」＝「私は足りない」
でも、それは事実ではなく“思い込み”です。
結婚は、合う人と出会うこと。
優劣ではありません。
ここで差が生まれるのが、自己肯定感です。
🌱 “選ばれる”から“選ぶ”へ｜40代からの婚活の強み
婚活がつらくなる理由のひとつは、
「選ばれるかどうか」に意識が向いてしまうこと。
でも本来は、
あなたが幸せになれる人を“選ぶ”時間です。
では、どうやって選べばいいのでしょうか。
たとえば、
✔ 一緒にいるときに無理をしていないか
✔ 沈黙が気まずくないか
✔ 将来の話を自然にできるか
✔ 自分の弱さを出せる相手か
✔ 感謝や思いやりを感じられるか
条件よりも、「感情の心地よさ」に目を向けてみてください。
40代からの婚活は、
若い頃よりも“本質を見る力”があります。
経験を重ねてきた今だからこそ、
「幸せの基準」がはっきりしているのです。
🌱 “選ばれる婚活”から“選ぶ婚活”へ意識を変えた会員様の話
以前サポートした40代女性のBさんは、
お見合いのたびにこう言っていました。
「どう思われたかが気になります」
「またダメだったらどうしよう」
完全に“選ばれる側”の意識でした。
あるとき、面談でこんな質問をしました。
「その方と一緒にいるとき、あなたは自然体でしたか？」
Bさんは少し考えて、
「実は、すごく気を使っていました」と答えました。
そこから意識を変えました。
✔ 私はこの人といて心地いい？
✔ 無理していない？
✔ 大切にされていると感じる？
すると、次に出会った男性に対して初めてこう言ったのです。
「私、この人といると楽なんです」
結果、自然な形で交際が進み、成婚されました。
後日、Bさんはこう話してくださいました。
「選ばれるかどうかばかり考えていた頃は苦しかった。でも、自分が幸せかどうかを考えるようになってから、婚活が楽しくなりました」
視点が変わると、結果も変わります。
✨ 今できる小さな一歩｜過去を証拠にしない練習
今日からできることがあります。
① 過去の出来事を“学び”に書き換える
×「また失敗」
〇「私は何を大切にしたいと分かった？」
② 婚活ノートをつける
・今日感じたこと
・安心できた瞬間
・違和感を覚えたこと
を書くだけで、自分の軸が見えてきます。
③ 「私は幸せになっていい」と言葉にする
言葉は、心を整える力があります。
小さな行動が、自己肯定感を守ります。
💎 まとめ｜過去は失敗ではなく、経験値
過去の恋愛は、未来の不幸を証明するものではありません。
それは、
あなたが真剣に人を好きになった証であり、
幸せを望み続けてきた証です。
40代からの婚活は遅くありません。
むしろ、自分を知った今だからこそできる婚活です。
選ばれることより、
あなたが幸せになれる相手を選ぶこと。
そこに意識を向けたとき、婚活は軽くなります。
🔍 あなたの強みを再発見する質問
少しだけ、自分に問いかけてみてください。
・これまでの恋愛で嬉しかった瞬間は？
・私はどんな関係だと安心できる？
・人からよく褒められるところは？
・10年後、どんな毎日を送りたい？
・私はどんな人を“大切にしたい”と思う？
答えは完璧でなくて大丈夫です。
でも、ひとりで考えると堂々巡りになることもあります。
📩 一緒に答えを探しませんか？
先ほどの質問リスト、
一人で考えていると、迷ってしまうこともあるかもしれません。
「私は本当は何を望んでいるのか」
「どんな人が合うのか」
その答えは、誰かと一緒に整理すると驚くほど明確になります。
パートナーシップサポートとことわでは、
あなたの過去も、今の不安も、未来の希望も、
すべて受け止めながら一緒に考えます。
無料相談は、説得の場ではありません。
あなたの人生の“整理の時間”です。
一人で抱えなくて大丈夫です。
一緒に、あなたの答えを探していきましょう。
あなたのこれからに、あたたかなご縁が訪れますように。
