40代からの婚活、うまくいかない理由は年齢ではありません
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【40代からの婚活】自己肯定感が下がると、なぜ動けなくなるのか
― 考えすぎと「一人で抱えること」が、足を止めているだけ ―
「もう40代だし、今さら婚活して意味があるのかな」
夜、ふとそんな言葉が頭をよぎり、胸が重くなることはありませんか。
結婚したい気持ちはあるのに、
考えれば考えるほど不安が増えて、何もできなくなってしまう。
これは、40代からの婚活に向き合う多くの女性が抱えている、とても共通した悩みです。
まず知っておいてほしいのは、
動けなくなっている理由は「年齢」ではない、ということです。
自己肯定感が下がりやすい40代女性の婚活事情
カウンセラーとして日々ご相談を受けていると、
40代女性から、こんな声をよく聞きます。
・年齢で判断されるのが怖い
・また断られたら立ち直れない気がする
・一人のほうが楽かもしれないと思ってしまう
これらは決して特別な悩みではありません。
仕事や人生を真面目に積み重ねてきたからこそ、
「失敗したくない」「これ以上傷つきたくない」という気持ちが強くなるのです。
その結果、自己肯定感が少しずつ削られ、
「動けない自分」を責めてしまう悪循環に入ってしまいます。
自己肯定感が回復した会員様のエピソード
以前ご相談に来られた40代の女性は、
「もう何年も同じところで止まっている気がする」と話していました。
活動歴は長く、行動もしている。
それでも自信が持てず、常に「私が悪いんですよね」と口にされていたのです。
最初に行ったのは、
無理に前向きにさせることではありませんでした。
「これまでどんな人生を歩いてきたのか」
「本当は、どんな結婚生活を望んでいるのか」
を、ゆっくり整理する時間を取っただけです。
すると数回目の面談で、
「自分を責める癖に、初めて気づきました」
「少し楽になりました」と笑顔が戻ってきました。
自己肯定感が整うと、不思議と行動は自然に動き出します。
その方も、無理なく活動を再開されました。
40代からの婚活で、自己肯定感を守るためにできること
ここで、「これならできそう」と思える行動ヒントをお伝えします。
まず一つ目は、
悩みを一人で抱えないこと。
頭の中だけで考えると、不安は何倍にも膨らみます。
言葉にして外に出すだけで、気持ちは整理され始めます。
二つ目は、
「正解の婚活」を探さないこと。
40代からの婚活に、万人共通の正解はありません。
「今の自分が少し安心できる選択」を基準にしていいのです。
三つ目は、
自分を下げた判断をしないこと。
「年齢的に我慢しないと」と思った選択ほど、後で苦しくなります。
自己肯定感を守ることは、わがままではありません。
自己肯定感が整うと、婚活は静かに動き出す
婚活は、勢いや気合で進めるものではありません。
心の状態が、そのまま結果に反映されます。
自己肯定感が少し整うだけで、
・相手の言葉を冷静に受け取れる
・断られても必要以上に落ち込まない
・「次に進もう」と思える
こうした変化が、自然に起こります。
これは特別な才能ではなく、
誰にでも起こり得る変化です。
まとめ｜40代からの婚活で、いちばん大切なこと
40代からの婚活を止めてしまう本当の原因は、
年齢ではありません。
自己肯定感が下がったまま、一人で抱え込んでしまうこと。
あなたは、もう十分に頑張ってきました。
これからは、無理に強くならなくていい。
一人で耐えなくていい。
自己肯定感を守りながら進む婚活は、
静かでも、確実に人生を前へ動かします。
ひとりで抱えなくて大丈夫です｜無料相談のご案内
・40代からの婚活に不安がある
・自己肯定感が下がっている気がする
・何から整えればいいか分からない
そんな状態のままで大丈夫です。
とことわの無料相談は、
説得や勧誘の場ではありません。
あなたの気持ちと人生を、
一緒に整理するところから始めていきましょう。
