40代の婚活｜自己肯定感を整える年始の一歩
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【40代の婚活】新しい一年のはじまりに
― 不安があっても、あなたの歩みは間違っていません ―
新しい一年が始まりました。
年明けのこの時期、少し前向きな気持ちと同時に、
言葉にしづらい不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
とことわにご相談に来られる40代の婚活中の女性からも、
年始にはこんな声をよく耳にします。
「今年こそ進みたい気持ちはあるけれど、また同じ一年になったらと思うと怖い」
「動きたいのに、自信が持てない」
まずお伝えしたいのは、
その気持ちはとても自然で、決して弱さではないということです。
年始に強くなる不安
「今年こそ」と思うほど、気持ちが重くなる悩み
年が変わると、人は自然と「結果」を意識します。
特に40代の婚活では、
年齢や将来を考えるほど、心が揺れやすくなります。
でも実際には、
不安を感じる＝立ち止まっている、ではありません。
これまで多くの会員様を見てきましたが、
「不安を感じていた時期」は、
その後のご縁につながる前の“準備期間”だった、というケースがとても多いのです。
婚活が進んでいない気がするとき
「何も変わっていない」と感じてしまう悩み
40代の婚活では、
行動していても成果が見えにくく、
「私は前に進めていないのでは」と感じてしまいがちです。
ですが、実際には
・自分の価値観を整理した
・どんな相手と合わないかが分かった
・無理をしなくなった
こうした変化はすべて、確かな前進です。
婚活は、結果だけで測れるものではありません。
見えないところで積み重ねてきた経験が、
あなたの自己肯定感の土台になっています。
婚活は競争ではありません
「早く決めなければ」という焦りの悩み
カウンセリングの現場でよくあるのが、
「周りが決まっていくのを見ると焦ってしまう」というお悩みです。
でも、40代の婚活は
スピードよりも“納得感”がとても大切です。
実際にご成婚された会員様の多くは、
「急がなくなった頃に、自然なご縁に出会えた」と振り返られます。
婚活は、誰かと比べて勝つものではありません。
あなたの人生に合ったタイミングがあります。
自己肯定感を高める小さな習慣
明日からできる、心の整え方
ここで、ぜひ試していただきたい小さな行動があります。
それは、
「今日できたことを1つだけ認める」こと。
・相談しようと思えた
・休む選択ができた
・無理な申し込みをしなかった
どんなに小さなことでも構いません。
自分に「それでいいよ」と声をかける習慣は、
40代の婚活において、自己肯定感を保つ大きな助けになります。
無理に前向きになる必要はありません。
整えることが、次の一歩につながります。
今年は「自分にやさしい婚活」を
「頑張る」より「大切にする」を選ぶ
今年は、
「早く結果を出さなきゃ」ではなく、
「私は幸せになっていい」という気持ちから始めてみませんか。
40代の婚活は、
これまでの人生を否定するものではなく、
その延長線にある“新しいご縁”を見つける旅です。
焦らず、止まらず、
あなたの歩幅で進んでいきましょう。
ひとりで悩まなくて大丈夫です
迷ったときに、立ち戻れる場所として
とことわでは、
婚活の結果だけでなく、
その方の気持ちの変化やペースを大切にサポートしています。
「どう進めばいいか分からない」
「40代の婚活に自信が持てなくなった」
そんなときこそ、安心してご相談ください。
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新しい一年のスタートに、
一度、気持ちを整理してみませんか。
・40代の婚活に不安を感じている
・自己肯定感が下がってしまった
・今年の進め方を一緒に考えたい
あなたの状況に合わせて、無理のない道を一緒に探します。
