クリスマス前の理由のない不安に、未来が軽くなる考え方
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― 心がざわつく季節に、そっと立ち止まる ―
街がイルミネーションで彩られ始めると、
楽しいはずの雰囲気の中で、なぜか心が落ち着かなくなることはありませんか。
「このままでいいのかな」
「来年も一人だったらどうしよう」
はっきりした理由はないのに、胸の奥がざわつく。
婚活をしている30〜40代の女性から、
クリスマス前になると、こんな声をよく聞きます。
でも、その不安は“弱さ”ではありません。
むしろ、真剣に未来を考えている証拠です。
クリスマス前に不安が大きくなるのは、あなただけではありません
「理由は分からないけれど、気持ちが沈む」そんな感覚、覚えはありませんか。
年末が近づくと、
・一年を振り返る
・周囲の幸せそうな空気に触れる
・時間の流れを強く意識する
こうした要素が重なり、心は自然と内側に向かいます。
特に40代からの婚活では、
「時間」「将来」「選択」という言葉が、
必要以上に重たく感じられることもあります。
でも、それはあなたが前に進もうとしているからこそ。
何も考えていなければ、不安すら生まれません。
不安は「ダメなサイン」ではなく「立ち止まっていい合図」
「こんな気持ちになる自分は弱いのかな」と責めてしまうこと、ありませんか。
不安を感じると、
「もっと頑張らなきゃ」
「前向きにならなきゃ」
そうやって自分を追い立ててしまいがちです。
でも、不安は消すものではなく、
いったん受け止めるもの。
「今、少し疲れているんだな」
「ちゃんと考えてきたから、立ち止まりたくなっているんだな」
そう認めるだけで、心は少し落ち着きます。
この“自分の状態を認めること”が、
自己肯定感を立て直す大切な一歩になります。
未来は「今すぐ決めなくていい」と考えてみる
「この先どうなるんだろう」と考えすぎて、苦しくなる夜もありますよね。
不安が強いときほど、
私たちは“未来の答え”を今すぐ出そうとしてしまいます。
でも、婚活に期限付きの正解はありません。
今は「決める時期」ではなく、
「整える時期」なのかもしれません。
・自分はどんな時間が心地いいのか
・どんな関係性を大切にしたいのか
答えを出さなくてもいい問いを、
ただ心に置いておくだけで十分です。
未来は、焦ってつかむものではなく、
整った心に、自然と近づいてくるものです。
小さな「安心」を重ねると、心は前を向き始める
「何か大きな行動をしなきゃ」と思うほど、動けなくなることはありませんか。
不安なときに必要なのは、
大きな決断ではなく、小さな安心です。
・今日は早く休む
・信頼できる人に話す
・婚活のことを少しだけお休みする
こうした選択は、逃げではありません。
自分を大切にする行動です。
40代からの婚活は、
がむしゃらに進むより、
心の安定を大切にしたほうが、結果的に良いご縁につながります。
まとめ｜不安な夜があっても、あなたの未来はちゃんと動いている
前に進めていない気がする日も、実は大切な時間です。
今、不安を感じているあなたは、
これまで何もしてこなかったわけではありません。
考え、悩み、選び続けてきたからこそ、今があります。
不安は、未来が止まっているサインではなく、
“次のステージに向かう前の静かな準備期間”。
クリスマス前のこの時期は、
無理に答えを出さず、
心をあたためる時間にしてもいいのです。
一人で抱え込まなくて大丈夫です
「誰にも言えない不安」を抱えたまま、頑張っていませんか。
言葉にするだけで、
気持ちは少し軽くなります。
パートナーシップサポートとことわでは、
夫婦カウンセラーが、
あなたの不安に寄り添いながら、
これからの婚活を一緒に整えていきます。
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「このままでいいのかな」と思ったときが、相談のタイミングです。
・婚活に疲れてしまった
・理由のない不安が続いている
・40代からの婚活を、もう一度前向きに考えたい
そんな方は、どうぞ気軽にお話しください。
あなたのペースで、未来を軽くしていきましょう。
