婚活に疲れたときに試したい！心が軽くなるストレス発散法

なぜ婚活に疲れてしまうの？

婚活を続けていると、どうしても気持ちが疲れてしまう瞬間があります。

お見合いやデートがうまくいかなかったり、なかなか理想の出会いに巡り会えなかったり…。

「私に合う人は本当にいるのかな？」と不安になってしまうこともあるでしょう。

私も婚活経験者なので、その気持ちはよく分かります。だからこそ、無理に頑張り続けるのではなく、少し立ち止まって自分の心を休めてあげることが大切なんです。

ここでは、婚活に疲れたときにおすすめのストレス発散方法をご紹介します。

おすすめストレス発散法 5選

1.体を動かしてリフレッシュ

気分が落ち込んでいるときは、体を動かすだけで不思議と気持ちも軽くなります。

ウォーキングやストレッチ、ヨガなど軽い運動がおすすめです。

汗をかくことでモヤモヤが流れていくような感覚になり、前向きなエネルギーが戻ってきます。

2.癒しの時間をつくる

心が疲れたときは、自分をとことん甘やかしてみましょう。

アロマを焚いてお気に入りの音楽を聴きながらゆっくりお風呂に浸かるのも◎。

動物と触れ合うのも癒し効果が高いです。ペットカフェに行ったり、可愛い動画を見るだけでも心がほっとしますよ。

3. 好きなことに没頭する

婚活から少し離れて、趣味の時間を楽しむのも効果的。

美味しいスイーツを食べに出かけたり、好きなドラマや映画を一気見したり…。

「やらなきゃいけないこと」から解放されるだけで、気持ちがリセットされます。

4. 信頼できる人に話す

婚活中の悩みは、なかなか周りに打ち明けにくいものですが、気持ちを抱え込むとどんどん苦しくなってしまいます。

信頼できる友達や家族、あるいはカウンセラーに話してみましょう。

誰かに聞いてもらうだけで、驚くほど気持ちが楽になるものです。

5. 婚活から少し距離を置く

どうしても疲れが取れないときは、思い切って婚活を少しお休みするのもアリです。

旅行に出かけたり、SNSやアプリをオフにしてみたり…。

「婚活以外の自分の人生」も大切にすることで、また自然とやる気が戻ってきます。

大切なのは「頑張りすぎないこと」

婚活は、ゴールが見えにくいからこそ疲れてしまうもの。

でも、ストレスを上手に発散しながら続けることで、出会いを楽しむ余裕も生まれてきます。

大切なのは「頑張りすぎないこと」。

自分をいたわりながら歩んでいく先に、きっと素敵なご縁が待っています。

婚活に疲れたときは一人で抱え込まないで

当サロンでは、婚活に行き詰まったときや、不安や悩みを感じたときに、安心して気持ちを打ち明けていただける環境づくりを大切にしています。私自身も婚活を経験してきたからこそ、皆さんの気持ちに寄り添いながらサポートすることができます。

「ちょっと話を聞いてほしい」そんなお気持ちでも大丈夫です。

あなたが自分らしく婚活を続けられるように、経験者としての視点とカウンセラーとしてのサポートでしっかりと伴走いたします。どうぞお気軽にご相談ください。

経験者だからこそ気持ちに寄り添える結婚相談所

婚活サロンアンジュマリーは、山梨県甲府市にある結婚相談所です。

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