写真と違う？お断り？─婚活に疲れたあなたにー

こんばんは！

IBJ正規加盟店、my婚の立花舞です。

婚活はメンタルが9割。

今日は心が折れそうになったときの向き合い方についてお話ししていきますね。

婚活を続けていると、誰しも一度は「心が折れそう…」と感じる瞬間があります。

理想のお相手に出会えなかったり、交際が思うように進まなかったり、ちょっとした一言に落ち込んでしまったり。

「条件」や「見た目」ももちろん大切ですが、実は婚活で最も重要なのは “メンタル” なのです。

今回は、実際の会員さまのエピソードを交えながら、婚活メンタルの整え方についてお伝えします。

実際のエピソードから学ぶ婚活メンタル

Mさん（30代前半・女性）の場合

真剣に交際を考えていたお相手から、突然「交際終了」を告げられたMさん。

前回のデートでは楽しそうだったはずなのに。

私も笑顔で相手に寄り添って向き合っていたのに、どうして？と深く落ち込みました。

「私の何がいけなかったのだろう」

「もっと違うアプローチをしていれば…」

Mさんは自分を責める気持ちでいっぱいになりました。けれど、実際は“相性が合わなかっただけ”なのです。お相手にも都合や価値観があり、Mさん自身の価値が下がったわけではありません！

Kさん（50代・男性）の場合

Kさんはお見合いの席で、お相手から「写真と雰囲気が少し違いますね」と言われてしまいました。相手の態度から「どうやらタイプではなさそうだ」と感じ、話している間も心がざわついたと言います。

「わざわざ時間を作ったのに、こんな風に思われるのか…」

「カウンセラーさんにファッションチェックもしてもらったのに、自分には魅力がないのではないか」

帰り道はとても虚しく、婚活自体をやめたくなったとKさんは落ち込みながらも正直に打ち明けてくれました。

婚活でよくあるメンタルの落とし穴

MさんやKさんのような経験は、決して珍しいことではありません。婚活をしていれば、誰しも似たような壁にぶつかるのです。ここでは多くの方が陥りやすい「メンタルの落とし穴」をご紹介します。

✔️比較して落ち込む

友人やSNSの幸せ報告に「自分はまた上手くいかなかった…」と焦ってしまう。

✔️一度の失敗で自信を失う

お断りされると「私に魅力がない」と思い込み、婚活そのものが怖くなる。

✔️理想に縛られる

「年収はいくら以上」「こういうタイプじゃなきゃ」と条件ばかりを優先し、本当に合う人を見落としてしまう。

✔️焦りすぎて“選ばれる婚活”になる

「嫌われないように」と自分を抑えて相手に合わせてしまう。

婚活メンタルを整えるコツ

① 「合わなかった＝自分がダメ」ではない

交際終了やお断りは「あなたが価値のない人」だからではありません。

ただ「相性が違った」というだけのこと。結婚はお互いが合うかどうかがすべてです。

② 比較は昨日の自分とだけ

「周りと比べてどうか」ではなく、「昨日の自分より少しでも前進できたか」を意識しましょう。活動を続けていること自体が、素晴らしい一歩です。

③ 失敗を経験値に変える

お見合いの一つひとつは練習試合のようなもの。本番は“運命のお相手”と出会ったとき。その日のために、経験を積み重ねていきましょう。

④ 自分を整える時間も大切に

趣味や運動、友人との時間を持つことで、気持ちはリフレッシュされます。オンとオフを切り替えることが、婚活を長く続けられる秘訣です。

婚活を楽しめるマインドへ

婚活は「正解を探す試験」ではなく、「ご縁を確かめる場」です。

お見合いのひとつひとつを「人との新しい出会い」として楽しめたら、自然と笑顔も増えます。

うまくいかなかった経験も、結婚してから振り返れば「こんなこともあったな」と良い思い出になるものです。

まとめ：婚活メンタルを味方につける

婚活は誰にとっても感情が揺れ動く活動です。

けれど、メンタルを整えて「相性が違っただけ」と受け止められる人ほど、出会いを楽しみ、結果的に素敵なご縁を手にしています。

大切なのは、自分を責めすぎないこと。

そして「自分を大切にしながら婚活を続ける」ことです。

my婚では、出会いのセッティングだけでなく、こうした心のサポートも大切にしています。

一人で悩むより、プロの伴走者と一緒に進むことで、婚活はずっと楽しく、前向きになりますよ。

婚活はメンタルが9割。

心を整えれば、出会いはもっと楽しくなります。

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