持病があっても婚活できる？事例と対策を紹介

持病があると、婚活のスタート地点でいきなり立ち止まりやすいですよね。

「伝えたら断られるかも」

「迷惑って思われたらどうしよう」

「そもそも、婚活していいのかな」

でも、結論から言うと持病があっても婚活はできます。実際に成婚している人もたくさんいます。大事なのは、持病の有無そのものより、あなたの日常がどう回っていて、相手とどう共有していくか。つまり“共有の設計”です。

今回は、持病があっても婚活できた事例と、つまずきやすいポイントの対策を、具体的に紹介します。

持病があっても婚活はできる ただし「共有の設計」がカギ

問題は病名より「生活の見通し」が伝わらないこと

相手が不安になるのは、持病があること自体というより「どのくらい生活に影響するのか分からない」状態です。

通院頻度は？仕事は続けられる？疲れやすい？将来の見通しは？

情報が少ないほど、人は最悪を想像してしまいます。

だから婚活で効くのは、医学的な説明をがんばることより、生活としての事実を短く伝えることです。

「通院は月1回で、普段は普通に働けています」

この一言だけでも、相手の想像はかなり落ち着きます。

早く進む人ほど「段階的に」共有している

最初から全部さらけ出す必要はありません。でも遅すぎるのも苦しくなります。

おすすめは、関係の温度が上がって「次も会いたい」と思えた段階で、必要な範囲から共有すること。段階的に伝えると、誠実さも安心感も両立しやすいです。

持病があっても成婚した3ケース

ケース1 通院はあるが安定している人

30代女性。定期通院がある持病持ちで、日常生活はほぼ問題なし。

彼女がうまくいった理由は、早めに短く伝えたことでした。

「実は持病があって通院しています。でも今は安定していて、普段は普通に働けています」

この伝え方で、相手は構えすぎずに質問できたんですね。彼は「普段困ることある？」「気をつけたほうがいいことある？」と自然に聞けて、二人の会話が“将来の相談”に変わりました。結果、真剣交際への流れもスムーズでした。

ケース2 体調の波がある人

40代男性。体調に波があり、疲れが強い日は早めに休みが必要。

彼がやったのは、婚活のペース設計です。

・デートは短時間から

・連続で予定を入れない

・疲れた週は無理に会わず、次の約束だけ押さえる

そして交際初期に、こう伝えました。

「体調の波があって、無理すると回復に時間がかかります。なので、予定は前もって調整しながら進めたいです」

ポイントは、相手に丸投げせず、自分の管理として話していること。お相手も「じゃあ、無理ないペースで決めよう」と言いやすく、関係が安定しました。

ケース3 食事制限や生活上の注意がある人

30代女性。食事制限があり、外食の選び方に工夫が必要。

この方は「できない」を先に出すのではなく、「こうすれば楽しめる」をセットで出しました。

「食事で気をつけていることがあって、メニューが選べるお店だと安心です。和食とか、サラダがあるお店だと嬉しいです」

相手は“制限＝面倒”ではなく、“一緒に選べばOK”と受け取りやすくなります。結果、デートの段取り力がある男性と相性が良く、結婚後の生活イメージも作りやすかったそうです。

持病があっても婚活を進めるための現実的な打ち手

伝えるタイミングは「続けたいと思ったら早め」がラク

おすすめの目安は、初回で無理に言わなくてもいいけれど、仮交際の早い段階で触れること。

理由はシンプルで、遅くなるほど言いづらくなるからです。相手が驚くのは病気より「言えなかった空気」のほうだったりします。

伝え方は「事実→日常→お願い」の順が強い

話すときの型があると、緊張が減ります。例えばこの形です。

「持病があって通院しています（事実）。でも今は安定していて普段は普通に生活できています（日常）。もし疲れが出たら予定を調整させてもらえると助かります（お願い）」

お願いは“要求”ではなく“相談”の形にすると、相手が受け取りやすくなります。

婚活の設計は「頑張る」より「無理を作らない」

持病がある人ほど、気合で詰め込むと反動がきます。

大切なのは、活動を止めないための設計です。

・同時進行は少なめにする

・デートは短めから始める

・体調が悪い週は、連絡と次回調整だけにする

こういうルールがあると、婚活が“続く形”になります。続いた人が、最後に決まります。

相手選びは「優しい人」より「話し合える人」

理解がある人がいい、は正しいです。でも“優しい言葉”だけで選ぶと危ないこともあります。見るべきは質問の質。

「普段どう？」「無理なときはどうしたい？」

こういう質問が出る人は、現実を一緒に回せるタイプです。

逆に、極端に怖がる、決めつける、あなたを責める反応が出るなら、持病の有無以前に相性が合いにくい可能性があります。

よくある誤解と注意点

「全部話さないと不誠実」は思い込み

必要なことを誠実に伝えるのは大事。でも、初期から人生の全部を開示する必要はありません。関係の進みに合わせて共有していくのが自然です。

自己否定は魅力を隠してしまう

「こんな自分でごめんね」が先に出ると、関係が対等になりにくくなります。持病があることと、あなたの価値は別。婚活では、この線引きがとても大事です。

医療の判断は主治医に、婚活では生活の話に落とす

ここは大前提として、治療や体調管理の判断は医療者に相談してください。婚活の場では“医療の説明”より“生活の工夫”を話すほうが伝わります。

まとめ

持病があっても大丈夫 婚活は「共有の設計」で前に進む

持病があっても婚活はできます。うまくいく人は、病名で勝負せず、生活の見通しを短く伝え、無理のないペースで進め、話し合える相手を選んでいます。

今日からできる一歩は、これで十分です。

・伝え方を「事実→日常→お願い」の3行でメモする

・無理をしない活動ルールを1つ決める（同時進行は2人まで、など）

・相手の反応は“優しい言葉”より“質問の質”で見る

あなたの持病は、あなたの人生の一部です。そこを丁寧に扱えることは、結婚生活での強さにもなります。安心して話し合える相手と出会えるよう、焦らず、でも止まらず進んでいきましょう。