複数名との仮交際中、デートの間隔はどうすべき？
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デート間隔が成功を分ける！
オンラインでもリアルでも、結婚相談所の活動で避けて通れないのが「仮交際」。しかも同時に複数名とやり取りするケースは珍しくありません。「間隔が空き過ぎて熱が冷めた」「詰め込み過ぎて自分が疲れた」――こんな失敗談は後を絶ちません。では、複数名との仮交際をストレスなく進めるには、どのくらいのペースで会えばいいのでしょうか。本記事では、結婚相談所カウンセラーが現場で感じる“リアルな温度感”と心理学・時間管理術を組み合わせ、最適なデート間隔を徹底解説します。読むだけで、カレンダーの埋め方がガラリと変わるはずです。
仮交際の基本を整理しよう
仮交際とは「結婚を前提に真剣度を高める前段階でのお試し期間」。一般的に
・複数名と並行してやり取りができる
・期間は1〜2か月が目安
・デート回数は3〜5回が平均
といわれます。まずはこの前提を共有しましょう。ここで大事なのは「交際終了の自由度が高い」点。つまりデート間隔で好感度を下げると、他のライバルに交代されやすいということです。
なぜデート間隔が成功を分けるのか相手の印象は、接触頻度に比例して強化されるとするのが「単純接触効果」。ただし近すぎると「オーバーフェースト効果」で飽きが来る。遠すぎると「忘却曲線」が働き気持ちが薄れてしまう。適切な間隔こそが、感情のゴールデンレンジなのです。
複数交際ならではの難しさ
・スケジュール調整がカレンダーに収まりきらない
・頭と心の切り替えが追いつかない
・デート内容が重複し印象が薄まる
こうした悩みを減らす鍵が、間隔の緩急設計。全員を同じペースで会うのではなく、優先順位ごとにリズムを変えるアイデアが有効です。
理想的なデート間隔の目安
・スタート1〜2週目：全員と初回顔合わせ、できれば7〜10日以内
・3週目：フィーリングの近い相手を中心に再会、間隔は5〜7日
・4週目以降：もっとも相性が良さそうな1〜2名は週1ペース、その他は2週間ペース
この展開なら、情報が新鮮なうちに見極めが進み、後半に集中投資ができます。
温度感に合わせる「A・B・Cグループ」管理法
Aグループ（本命候補）
・会う間隔：5〜7日
・オンライン通話やメッセージは中2日以内
Bグループ（検討候補）
・会う間隔：10〜14日
・メッセージは週2回
Cグループ（保留候補）
・会う間隔：2〜3週間
・要返信メッセージのみ
こう区分すると、自分の心も整理しやすく、相手にも誠実さを保てます。
デート間隔は「会う」タイミング、コミュニケーション頻度は「思い出させる」タイミング。
・会ってから48時間以内に「今日はありがとうございました」と短文メッセージ
・次の約束が決まるまで中2日を超えないように軽い近況報告
こうすることで間隔が伸びても心理的距離を感じさせません。
・Aさんに集中しすぎてB・Cさんとフェードアウト
・同じ店を連続使用し「またここ？」感を与える
・空きすぎた間隔を埋めようと急に詰め込み、テンパる
対策は「最初から余白を作る」「店のバリエーションを5つストック」「翌週の自分の体力も計算して組む」に尽きます。
シチュエーション別アドバイス 忙しい社会人
・平日夜はオンラインで手短に、週末1枠だけリアル
・オンラインは30分区切り、タイマーを活用してダラダラ回避
・月1リアル×週1オンラインが黄金比
・交通費を折半するか話題にし、フェア感を保つ
・連休前半にAさん、後半にBさんと計画し、間に休息日を挟む
・連休中はメッセージ量が増えるので、時間を決めて返信
複数交際は罪悪感を覚えがち。しかし仮交際は「お試し期間」とルールで定められています。
・相手を比較ではなく「自分の価値観探し」と捉える
・同じ質問を全員に投げ、答えの違いから気持ちを確認する
こうして自分軸を見失わないことがポイントです。
・最初の1か月で週2ペースを守り、2か月目に1名に絞り真剣交際へ
・オンライン30分→リアル90分→遠出4時間と徐々に時間を伸ばし自然に親密度アップ
・週1回の固定曜日を決め、生活リズムと両立させた結果、心の余裕が好印象につながった
・返信が3日以上空く
・日程を提案しても「また調整します」と具体化しない
・会話中に「他の方とはどうですか？」と探りが入る
これらが続いたら、円満に終了を申し出るのも礼儀です。
デート間隔調整ツール
・Googleカレンダー：色分けでA・B・Cを可視化
・Notionテンプレ：相手ごとの感情メモ欄が便利
・LINE Keepメモ：直後に感想を残して次回話題のネタに
ツールを味方にすれば、管理の手間は激減します。
まとめ
「デートの間隔」は仮交際を左右するハンドル。
・最初の2週間で濃く会い、その後は温度感に合わせ緩急をつける
・A・B・Cグループで会う頻度を変えるとラク
・メッセージで心理的距離を補い、忘れられない工夫を
このサイクルを回せば、複数交際のストレスは驚くほど減ります。カレンダーを味方に、あなたらしいペースで素敵なご縁をつかんでください。
