男の自信はこう作られる｜『男の自信のつくり方』（潮凪洋介
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こんにちは。
東京都北区の結婚相談所「家族になろうよ。」の上田です。
婚活をしていると、女性からよく聞く言葉があります。
「自信のある男性がいいです」
堂々としている。
余裕がある。
決断力がある。
確かにそういう男性は魅力的に見えます。
ただ、男性側からすると
「自信ってどうやって作ればいいんだろう」
と思う人も多いはずです。
今日は、潮凪洋介さんの本
**『男の自信のつくり方』**の内容を参考にしながら、
男の自信はどう作られるのか
というテーマを整理してみます。
恋愛には「恋愛格差」がある
本の中で最初に語られているのが
恋愛格差
という考え方です。
恋愛を何度も経験する人と、
恋愛がほとんどできない人。
この差は、実はかなり大きい。
そして男性の場合、
仕事ができるかどうかよりも
自信があるかどうか
の方が恋愛では影響することが多いと言われています。
つまり、
自信を身につければ
恋愛の可能性は大きく変わる。
本ではそう語られています。
① 死に物狂いの時間を持つ
まず一つ目は
何かに没頭する時間を持つこと
です。
筋トレ。
勉強。
仕事。
副業。
スポーツ。
何でもいいのですが、
「本気で取り組む時間」
がある人は自信が生まれやすいと言われています。
これは男性ホルモン
テストステロンとも関係しています。
何かをやり切ると
テストステロンが分泌され、
・意欲
・活力
・行動力
が上がると言われています。
つまり
達成感 → 自信
という流れができるわけです。
② 忙しくする
次に本で語られているのは
とにかく忙しくすること
です。
モテない男性の特徴の一つは
「暇すぎる」
ということ。
LINEの返信を気にする。
既読を何度も見る。
相手の反応ばかり考える。
これでは余裕がなく見えてしまいます。
一方で
仕事
趣味
トレーニング
人付き合い
などで忙しい男性は
自然と余裕が生まれる
と言われています。
その余裕が
自信として見えることも多いのです。
③ 一人に依存しない
本では少し刺激的な話も出てきます。
それが
一人の女性に依存しない
という考え方です。
もちろん結婚した後は別ですが、
恋愛初期では
一人だけを追いかけると
どうしても余裕がなくなります。
余裕がなくなると
・緊張する
・オドオドする
・相手の顔色を見る
こうなりやすい。
逆に複数の出会いがあると
自然と余裕が生まれる
とも言われています。
④ 女性と接する経験を増やす
モテない男性の多くは
女性と話す経験が少ない
という特徴があります。
高学歴
高収入
仕事ができる
それでも恋愛が苦手な人はいます。
理由はシンプルで
コミュニケーション経験
が少ないからです。
本でも
家でも職場でもない
第三の場所
を作ることが大事だと書かれています。
例えば
イベント
交流会
趣味のコミュニティ
バー
など。
女性と自然に会話する機会が増えると
コミュニケーションは自然に上達します。
⑤ 美女に慣れる
これも面白い視点です。
多くの男性は
美人に緊張する
という特徴があります。
だからこそ
美人と接する経験が増えると
自然と慣れてくる。
すると
女性と話すこと自体に
自信が生まれるようになる。
これはシンプルですが、
かなり現実的な話です。
⑥ 嫌いな人間関係から離れる
本では
ストレスと自信の関係
についても触れています。
ストレスが増えると
テストステロンは減少します。
つまり
・元気がなくなる
・意欲が下がる
・自信もなくなる
という状態になります。
だからこそ
自信を作るためには
無理な人間関係から距離を置く
ことも大事だと言われています。
⑦ ビジネスで成功する
最後はやはり
仕事の成功
です。
ビジネスで成果が出ると
・収入
・社会的評価
・経験
が積み上がります。
そして成功体験は
自信に直結します。
さらに
ファッション
美容
経験
などにも投資できるようになり、
結果として
魅力が上がっていく。
本では
経済的成功は恋愛にもプラスになる
と書かれています。
自信は後から作られる
この本を読んで感じるのは、
自信は最初からあるものではない
ということです。
何かに挑戦する。
努力する。
経験を増やす。
その積み重ねの中で
少しずつ作られていくもの
なのだと思います。
婚活の現場を見ていても
自信のある男性は
最初からそうだったわけではありません。
行動を重ねた結果、
自然と自信がついている人が多いです。
最後に
自信は
「性格」
ではなく
習慣
で作られます。
何かに本気で取り組む。
忙しく動く。
人と会う。
その積み重ねが
少しずつ自信を作っていきます。
もし
「自信がない」
と感じているなら、
まずは小さな行動から始めてみると
いいかもしれません。
それだけでも
人はかなり変わります。
東京都北区の結婚相談所
家族になろうよ。
