タダで免疫力アップできる方法！

よく笑い、「ありがとう」と感謝しあう

東京都内のコロナ陽性患者数は39人、6日連続で100人を下回りました

見た目の数字は減少傾向ですが、ゴールデンウィーク中の検査数の結果ですから検査数は減っています

1週間後の数字で見ていったほうがよさそうですね

ところで、新型コロナウィルス感染症に対して、心無い嫌がらせや差別などが見受けられるようになりました

皆さん、イライラが募ってきているからだと思います

ストレスが高まると、自律神経のバランスを崩して免疫力が下がってしまい、ウィルス感染リスクが高まってしまいます

よく笑うことで免疫力がアップできると聞きますよね

笑うと、自律神経の副交感神経が優位に働いて、免疫を司るNK細胞が活性化します

また、人に優しく接することも気持ちが温かくなってくるので、副交感神経が優位に働きます

よく笑ったり、「ありがとう」と感謝の言葉を伝えたりするだけでも、免疫力アップにつながります

いま、私たちが健康で暮らせていられるのは、医療をはじめとした社会インフラで献身的に働いていらっしゃる方々のおかげですよね

ゴミ収集される方に
買い物で店員さんに
電車・バスの職員さんに
「ありがとう」とひと言お声かけしたり

心の中で「ありがとう」と言うだけでも良いと思います

また、お家デートされているならば、コメディーものを一緒に観て大笑いしていれば、二人の免疫力アップもできて一石二鳥ですね！

お金をかけずに、新型コロナウィルス感染症を予防して、緊急事態宣言解除後に、屋外で元気よく婚活できるように健康管理に努めてまいりましょうね！

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