自己肯定感の低さを変えたいけどうまくいかない人へ

なぜか高まらない自己肯定感

私は日々たくさんの無料電話相談を全国から受けています。

婚活迷子になってしまっている方の多くに共通しているのは、自己肯定感の低さです。

自分が嫌い。

自分に自信が持てない。

嫌われないように人の顔色を伺ってしまい、デートをしていても疲れる。

また、自分では自信があると思っている、偽自己肯定感の方も多くいます。

どういうことかというと、本当は自分嫌いだけど、学歴や仕事や見た目で自分に自信を持っている人です。

つまりこれは条件付きの自信ですから、それがなくなれば自信はなくなる。

ということは実は自己肯定感が低いのです。

自己肯定感を高めようと努力しても・・

そんな方の多くは自己肯定感を高めようとかなりの努力をされています。

電話相談をしてこられる方の8割くらいの方はとても頑張って学んだり、努力したりされています。

ところがなかなか変わらない。

学んだ瞬間は気づきがあって、感動する。

これで大丈夫と思える。

ところが、数日すると気が付けば戻る。

ほとんどの人がこれを繰り返します。

そのうち、どうせ自分はダメだ・・とますますま自己肯定感が下がってしまうという悪循環に。

こうなるとこじらせモードまっしぐらです。

自己肯定感の高め方のポイント

自己肯定感を高めるにはいくつかコツがあります。

まずは、そもそもすぐに変わるものではないと理解してください。

すぐに変わると思うから苦しくなり、努力が継続できなくなって、結局もとに戻ってしまいます。

あと、人と比べない事が大事。

自己肯定感が低いとどうしても、人と比較して自分の立ち位置を確認したくなります。

でも、それが自己肯定感を下げているのです。

自己肯定感とは、他人関係なく自分が自分を認めてあげている状態。

他人は関係ないのです。

今夜更新する僕のブログとyoutubeでさらに詳しく取り上げますので、良かったらそちらもご覧ください。

みらい結婚コンシェル 田井和男

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