投稿日：2026/02/10

自分を好きになると婚活は勝手に進む!?

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独自の「みら婚メソッド」で奇跡の成婚を生み出す

こじらせ婚活迷子さんが得意な結婚相談所

みらい結婚コンシェル　田井和男です。

第一章：婚活迷子さんの共通点は「自分へのダメ出し」でした

「あなたは自分のこと、好きですか？」いきなりこんな質問をされたら、思わず「うっ……」と詰まってしまう方も多いのではないでしょうか。

実はカウンセリングの場でこの質問をすると、多くの方が黙り込んでしまいます。なぜこんなお話をするかというと、婚活がサクサク進むか、泥沼化するかの分かれ道は「スペック」でも「若さ」でもなく、この「自分を好きかどうか」に隠されているからなんです。

婚活中、こんなモヤモヤに心当たりはありませんか？

・いい人だとは思うのに、近づかれると「無理！」と逃げたくなる・素の自分を見せるのが怖くて、いつも「優等生」を演じて疲れる・お見合いの数だけ増えて、誰と会っても「ピン」とこない・相手の欠点ばかり探してしまい、心の中でダメ出しが止まらない

どうでしょう、心当たりがありませんか？「私、本当は結婚したくないのかも……」なんて落ち込む必要はありません。あなたが悪いのではなく、あなたの根っこにある「自分嫌い」が、幸せにストップをかけているだけなんです。

第二章：人間関係は鏡。自分を疑うと、相手も信じられなくなる仕組み

自分嫌いだとなぜ婚活がうまくいかないのか。それは、自分に対する「不信感」がそのままお相手にスライドしてしまうからです。

ちょっと想像してみてください。鏡の前に立っている自分を。

・自分に「どうせ無理」と思えば、相手にも「どうせこの人とは無理」と思う。・自分を「価値がない」と思えば、相手を「こんな人と結婚したら恥ずかしい」と見下す。・自分の弱さを許せないと、相手の欠点も許せなくなる。

怖いくらい連動していると思いませんか？人間関係は不思議なもので、自分を扱うようにしか、他人のことも扱えないようになっているんです。あなたがもし、お相手に対してイライラしたり、疑ってしまったりするなら、それは「自分自身を同じように厳しくジャンプしているサイン」かもしれません。

「相手に原因がある」と思っているうちは、どんなにプロフィールを書き直しても、残念ながら解決には向かいません。でも、逆を言えば「自分の心」さえ変われば、世界はガラッと変わり始めるんです。

第三章：目指すは「無条件の自分大好き」。大人から始める心の筋トレ

「自分を好きになる」と言うと、多くの方が「見た目を磨かなきゃ！」「もっとキャリアを積まなきゃ！」と、プラスの条件をつけようとします。

でも、ちょっと待ってください。「綺麗だから好き」「若いから価値がある」という条件付きの愛は、とっても脆いものです。私たちが目指すのは、そんなスペックの話ではありません。

ダメなところがあっても、年齢を重ねても、「私という存在、そのものが尊いよね」と、無条件で自分を抱きしめてあげること。これが、本当の意味での「自分大好き」です。この感覚が身につくと、不思議とお相手のことも丸ごと愛せるようになり、婚活は驚くほどスムーズに動き出します。

「でも、どうやって自分を好きになればいいの？」そう思いますよね。そこで、大人になった今からでもできる「心のトレーニング」を、YouTube動画で詳しく解説しています。