異性を前にすると緊張してしまう、解決のための3つの方法
- 婚活のコツ
- 婚活のお悩み
- 自分磨き
独自の「みら婚メソッド」で奇跡の成婚を生み出す
こじらせ婚活迷子さんが得意な結婚相談所
みらい結婚コンシェル 田井和男です。
【30代婚活】「異性を前にするとガチガチに固まる…」緊張しすぎて上手くいかないを卒業するたった3つの方法
🌸 Chapter.1 「緊張しすぎて話せない」を放置すると、もったいない結果に…
婚活の場で、素敵だなと思う異性を前にすると、つい緊張で体が固まってしまう…そんな経験はありませんか？
「普段の私ならもっとうまく話せるのに」「本当の私を見せられないまま終わっちゃった…」と、後で落ち込んでしまう女性は実は少なくありません。
緊張すると、こんなマイナスなサインが出てしまいます。
言葉が詰まってしまう
頭で考えすぎて、会話が不自然になったり表情が固くなったりする
目を合わせられず、視線が泳いでしまう
汗が出たり、声がうわずったりして挙動不審に見えてしまう
時計ばかり見てしまい、早く終わりたそうに見える
もし、あなたがお会いしたお相手がこんな状態だったら、どう感じるでしょうか？
「なんか楽しくなさそう」「私に興味がないのかな？」「怒ってるのかな？」と、誤解されてしまう可能性が高いですよね。せっかくいい人に出会えたとしても、この緊張のせいで「また会いたい」と思ってもらえないのは、すごくもったいないことです。
実は、緊張は言葉以上に相手に伝わってしまいます。あなたの不安、焦り、自信のなさといった心の状態が、非言語で伝わってしまうんです。
この状態を演技でごまかそうとしても、なかなか上手くいきません。まずは、**どうしてこんなに緊張するんだろう？**と、ご自身の心と向き合ってみましょう。
🌷 Chapter.2 あなたの緊張の原因は？3つのタイプをチェック！
異性を前にすると緊張してしまうのには、いくつかの原因が考えられます。あなたはどのタイプに当てはまりますか？
【Type.1】「婚活」というプレッシャーを感じている
お仕事や友人関係では異性と普通に話せるのに、**「婚活」や「結婚」**を意識した途端に、急に色々考えすぎてしまうタイプです。
「失敗できない」「良い人だと思われたい」という気持ちが強すぎて、それがプレッシャーになり緊張を引き起こしています。「結婚」そのものに対して、少し課題や理想が高すぎる可能性もありますよ。
【Type.2】異性に対する苦手意識がある
これは「男性恐怖症」や「女性恐怖症」とまではいかなくても、異性に対して不信感や恐怖心、あるいは「どうせ私なんか」という自信のなさがあるタイプです。
過去に異性からひどいことを言われたり、傷つけられたりした経験がトラウマになっていて、「また批判されるんじゃないか」「バカにされるかも」と心のどこかで感じてしまっているのかもしれません。
【Type.3】「失敗」や「嫌われること」が怖い完璧主義
婚活に限らず、人間関係全般で「失敗」を極度に恐れてしまうタイプです。
**「バカにされること」「嫌われてしまうこと」「迷惑をかけること」**は絶対に避けたい！と、完璧主義になっていませんか？
そのため、**「この人素敵！上手くいきたい！」**と思うお相手ほど、「失敗したらどうしよう」という不安が大きくなり、結果的に緊張して失敗しやすくなってしまうんです。
✨ Chapter.3 もう大丈夫！緊張を和らげる「とっておきの3つの方法」
ご自身のタイプが分かったら、いよいよ具体的な対策を実践していきましょう。いますぐ試せる、緊張を和らげる3つの方法をご紹介しますね。
1. お相手と「呼吸を合わせる」
「え、呼吸なんて分かるの？」と思うかもしれませんが、実は人の呼吸は意識すれば感じ取れるもの。緊張していると、つい相手をじっくり観察できなくなっています。
まずは、お相手の息を吸う・吐くリズムをそっと感じてみてください。そして、あなたの呼吸もお相手のリズムにそっと合わせてみるんです。
すると、不思議と二人の間に繋がりが生まれて、お互いの緊張がふっと軽くなることがあります。沈黙を恐れて焦って言葉を出す、ということも減るのでぜひ試してみてください。
2. 「場数」を意識的に踏む
「慣れ」は本当に大きな力になります。緊張から逃げていると、苦手意識はどんどん大きくなるばかり。
まずはLINEのやりとりだけでなく、**「対面で」「生で目を見て話す」**という機会を意識的に増やしましょう。
例えば、
普段のランチでも誰かを誘って雑談しながら食べる
異性のいるコミュニティに顔を出してみる
婚活イベントの回数を少し増やしてみる
など、「慣れる」ことを目標に、小さなことから場数を踏んでみてください。場数を踏むことで、必ず緊張は和らいでいきます。
3. 最初にお相手に「緊張している」と伝えてしまう
緊張しているとき、お相手は「怒っているのかな？」「つまらないのかな？」と誤解しがちです。
それなら、最初に正直に伝えてしまいましょう。
「実は私、すごく緊張しちゃうタイプで、今ちょっと固まっちゃってるかもしれません💦」と、にこやかに伝えてみてください。
これだけで、お相手は**「ああ、緊張してるんだな」**と理解してくれるので、変な誤解を防げますし、あなた自身の気持ちも少しラクになるはずです。
🌟 緊張の根本は「自己肯定感」にあります
今日ご紹介した3つの方法は、すぐに効果が出やすいものですが、緊張の根本には**「自己肯定感の低さ」**が大きく影響しています。「失敗しても大丈夫」「そのままの私で愛される」と心から思えるようになれば、緊張することはほとんどなくなります。
↓↓↓
【YouTube動画はこちら】
https://www.youtube.com/@mirai-mc
チャンネル登録といいねもぜひお願いします✨
---------------------
結婚相談所「みらい結婚コンシェル」代表の田井和男です。
幸せ体質を身に着け、生涯幸せな夫婦を実現する自分磨きトレーニング【みら婚メソッド】開発者でもあります。
以下、生涯幸せな夫婦を作る独自の「みら婚メソッド」や、結婚相談所「みらい結婚コンシェル」の詳細です。
是非御覧ください。
※サービス内容などは原則更新日時点の物となり、改善の為変更の可能性もあります。
■みらい結婚コンシェルについて
★自分を幸せ体質に変える「みら婚メソッド」で
自分磨きをしながら婚活できる結婚相談所です
婚活が根本から劇的に変わります
★人間不信、自己肯定感が低い、人と深められない
人の欠点が許せない、決めることが怖い・・
そんな自分を変えることができます
★生涯幸せな家族を作る事が目的
独自の「みら婚メソッド」で生涯幸せな家族作りを学びます
遠慮して浅い状態で結婚し後で後悔しないように導きます
だから結婚後が安心です
★何をやってもうまくいかなかった・・
そんな人も正しく努力すれば平均約半年で成婚退会に導きます
★完全オンライン対応なので地方の方も大歓迎です
オンラインで対面以上のサポートをしていますから
地方の方の成婚実績も多数あります
★成婚後もサポート
生涯幸せな夫婦が続く事を見据えた指導を婚活中に行っています
成婚したあとも担当に相談したり、セミナーや勉強会に参加できます
■みら婚メソッドについて
多くの婚活迷子さんは、人とある程度の距離以上に深まらない、心の癖を持っています。
頭では結婚したいと思いつつも、心の奥底では、幸せな結婚につながらない方向に向かってしまっています。
だから幸せな結婚がしたいのに、なぜか頑張るほど遠ざかってしまうのです。
これをみら婚メソッドでは不幸体質と呼んでいます。
これを大人になってから一人で解決するのはとても難しいです。
結婚をしたいと願うすべての方が生涯幸せな夫婦を実現できるように、短期間で幸せ体質に変われるように開発されたのがみら婚メソッドです。
世界初の生涯幸せな夫婦を実現させるためのトレーニングメソッドです。
みら婚メソッドは単なるノウハウやテクニックではありません。
日常の習慣や思いグセから変えていく会員一人一人に合わせた毎日のワークや、二人三脚のコーチングを行いながらの仮交際、定期的な勉強会、個別フォロー(カウンセリング)などを行っています。
これにより、自己肯定感を高め、他人とのかかわり方、生き方そのものが変わり、短期間で幸せ体質になり、幸せな家族を作ることを目指しています。
日本中に生涯幸せな家族をたくさん作りたい。
どんなに拗らせた婚活迷子さんでも幸せな結婚を実現させてほしい。
そんな想いをもって活動しています。
※みら婚メソッドがよくわかる記事
・みら婚メソッド体験者の声
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12652613575.html
・奇跡を起こすみら婚メソッドについて
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12599172202.html
・自己肯定感を高ることが幸せな結婚につながります
https://youtu.be/EuMtlgSJzbI
・結婚相談所での婚活がうまくいかない5つの原因
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12607454353.html
・みら婚メソッドで自分のことを好きに変えると婚活がうまくいき始める
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12653057996.html
・【注意】幸せを感じる力が無い人は、誰と結婚しても幸せになれない 2023.3.5
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12792209223.html
・何をやってもダメだった人が得意な相談所です
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12644557295.html
幸せ体質に変わることか幸せのカギ2023.5.26
https://ameblo.jp/mirai-mc/entry-12804659473.html
■30分婚活電話無料相談について
婚活でお悩みの方向けに30分の電話無料相談をやっております。
みら婚メソッドの考えを元に、30分ご相談に乗ります。
またみらい結婚コンシェルに入会をご希望の方もまずはこの無料電話相談からお願いしております。
※お一人様1回のみとさせていただきます。
※婚活のお悩み相談となります(恋愛や婚約以降のご相談は基本的には受け付けておりません)
※以下のyoutubeチャンネル「婚活アカデミー」をある程度御覧になってからお申込みください。
https://www.youtube.com/@mirai-mc
電話無料相談・入会の説明希望の方は以下のどちらかの方法でお問合せください。
①ラインにて「無料電話相談希望」または「入会の説明希望」とメッセージをください
田井和男のライン ※送信できない方はフォームからお願いします。
https://line.me/ti/p/e6Tea5mmrz
②フォームにて
以下のフォームに入力の上送信ください
https://forms.gle/gctMvAH759ddoxuG9
■サイトやSNS
・youtubeチャンネル「婚活アカデミー」
https://www.youtube.com/@mirai-mc
・婚活迷子を救うみら婚のブログ
https://ameblo.jp/mirai-mc
・結婚相談所みらい結婚コンシェルのサイトはこちら
https://www.miraimc.com/
#婚活#結婚相談所#恋愛#みら婚#自己肯定感
