婚活×脳科学～なぜ自分からお申込みしなのか？～

婚活で″自分から申し込めない″のはなぜ？脳科学で読み解きます

婚活をサポートしていると、

「いいなと思う人はいるのに、自分から申し込めないんです」

という相談をよく受けます。

実はこれ、性格の問題ではなく、脳の仕組みが深く関わっているんです！

◆ 1. 脳は“変化”を嫌う生き物

脳には「現状維持バイアス」という性質があります。

これは、新しい行動を避けて、今の状態を保とうとする力のこと。

婚活でいうと、

「申し込んで断られたらどうしよう」

「うまくいかなかったら傷つくかも」

「今のままの方が安全かも」

と脳が勝手にブレーキをかけてしまう。

つまり、

申し込まない＝安全を守るための脳の防衛反応

なんですよね。

◆2. “拒絶の痛み”は脳にとって本当に痛い

脳科学の研究では、

「拒絶されたときの痛み」は、身体的な痛みと同じ部位が反応する

ことがわかっています。

だから、申し込み＝リスク

と脳が判断してしまう。

「断られたらどうしよう」と感じるのは、

弱いからでも、恋愛に自信がないからでもなく、

脳が痛みを避けようとしているだけなんです。

■ 3. “完璧を求める脳”が行動を止める

婚活中の人ほど、

「もっといい人がいるかも」

「この人で本当にいいのかな」

と考えがち。

これは脳の「最適化バイアス」が働いていて、

“100点の選択肢”を探し続けてしまうクセがあるからなんです。

結果、

「まだ申し込まなくていいか」

と行動が先延ばしになる。

■ 4. じゃあ、どうすれば行動できるのか？

脳の仕組みを知ると、対策もシンプル。

小さな行動から始める

　→ いきなり10人申し込む必要はない。まず1人でOK。

“断られても痛くない仕組み”を作る

　→ 拒絶はあなたの価値とは無関係。脳の反応を知るだけで軽くなる。

期限を決める

　→ 脳は締切があると動きやすい。

相談所のサポートを使う

　→ 一人で戦うより、脳の負担が減る。

■ 5. 行動できない自分を責めなくていい

申し込めないのは、

あなたが弱いからでも、勇気がないからでもなくて、

脳があなたを守ろうとしているだけなんです。

でも、婚活は“行動した人”から変わっていく世界。

脳のクセを知って、少しずつ行動を積み重ねていけば、

未来はちゃんと動き出しますので、一緒に頑張りましょう！