婚活疲れを感じた時にやってほしい３つのリセット法

こんにちは。

結婚相談所Shinyの林です。

婚活をしていると、ふと「疲れたな…」と感じる瞬間がありますよね。

お見合いが続いたり、うまくいかない日が続くと、

「自分には向いてないのかな？」と思ってしまうことも。

でも、それは頑張っている証拠。

一度立ち止まってリセットすることで、

また前向きな気持ちを取り戻すことができます。

今日は、そんな時に試してほしい“３つのリセット法”をご紹介します。

① 婚活モードを一度「オフ」にしてみる

婚活で疲れを感じる一番の原因は、

“常にスイッチが入った状態”が続くこと。

無意識のうちに「次の出会い」「次の返信」「次の結果」ばかり考えて、

心が休まる瞬間がなくなってしまいます。

そんな時は、思い切って数日間、婚活を完全にオフにしましょう。

“婚活を休む＝諦める”ではありません。

一度リセットすることで、頭も心も整理され、

「本当はどんな関係を望んでいるのか」が見えてきます。

② 自分を「誰かの評価」から切り離す時間をつくる

婚活をしていると、知らず知らずのうちに

「選ばれる」「断られる」という“評価の世界”に疲れてしまいます。

でも、あなたの価値は“マッチングの結果”では決まりません。

婚活は「誰かに選ばれるための競争」ではなく、

“自分と合う人を探すための過程”です。

そんな時は、あえて婚活とは関係のない場所で

「自分の価値を感じられる時間」を過ごしてみてください。

たとえば：

仕事でちょっとした達成を味わう

趣味に没頭して「好き」を思い出す

気の置けない友人と話して笑う

誰かに「どう思われるか」ではなく、

“自分がどう感じるか”に集中できる時間をつくることで、

心のバランスが自然に整っていきます。

③ 「なぜ婚活を始めたのか」を思い出す

疲れた時こそ、一番大切なのは“原点回帰”。

「そもそも、なぜ結婚したいと思ったのか？」を思い出してみましょう。

誰かと穏やかな時間を共有したい

一緒に笑える家庭をつくりたい

支え合えるパートナーがほしい

最初の想いを思い出すことで、

「結果を焦る気持ち」よりも「本当の目的」に立ち返ることができます。

婚活はマラソンのようなもの。

走り続けることが大事ですが、

途中でペースを整える“休息”も、同じくらい大切です。

さいごに

婚活疲れは、“やる気がなくなったサイン”ではなく、

“自分を大切にするタイミング”のサイン。

焦らず、立ち止まって、深呼吸して。

あなたが心から笑顔になれる出会いは、

必ずあなたのペースで訪れます。

だから今は、少し休んでも大丈夫。

“頑張る”より、“自分を整える”時間を大切に。

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