婚活中こそ意識したい“心と体の整え方”

こんにちは。

結婚相談所Shinyの林です。

婚活中、気づけば「頑張らなきゃ」「早く成婚しなきゃ」と、自分を追い込んでいませんか？

でも、焦りや不安のままでは良いご縁は引き寄せにくくなってしまいます。

今日は、婚活を前向きに続けるための“心と体の整え方”についてお話しします。

1. 「心の余白」がある人は魅力的

婚活中に疲れてしまう最大の原因は、“心の余白”がなくなることです。

毎日のようにプロフィールを見たり、返信を気にしたり…。

つい「頑張る婚活」になってしまいますよね。

そんな時は、「今日は婚活をお休みする日」をつくってOK。

お散歩をしたり、カフェで好きな本を読んだり、心がホッとする時間を持つことで、自分の中の“安心感”が回復します。

安心している人は、自然と表情も柔らかく、魅力的に見えるものです。

2. 運動や健康的な食事で“心のバランス”を整える

心と体はつながっています。

軽いストレッチやヨガ、朝の10分ウォーキングだけでも、気持ちは大きく変わります。

実際に運動を続けることで、自律神経が整い、前向きな思考が戻ってきます。

婚活における「継続力」も、まずは体調の安定から始まるのです。

是非体に入れる食べ物も、いつもより少しヘルシーなものを選択してみてください。

3. 比べない・焦らないために意識したいこと

婚活を続けていると、周りの成婚報告やSNSの幸せ投稿を見て焦ることもあると思います。

でも、誰にも「その人だけのタイミング」があります。

花が咲く季節が違うように、あなたにも“あなたの咲く時期”があるんです。

焦った時こそ、「私は今、準備の期間なんだ」と捉えてください。

心を整える時間も、婚活の大切な一部です。

最後に

理想の出会いは、頑張りすぎている時よりも「自然体のあなた」でいる時に訪れます。

自分の体調、心の声に耳を傾けながら、焦らず、心身を整えていきましょう🌸

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🌷 結婚相談所 Shiny🌷

「婚活と自分磨き、どちらも叶える相談所」として、

運動や食事など体の面からも婚活をサポートしています。

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