婚活におけるストレスは5つの方法で解消する！

婚活以外にもすることがある

おつかれさまです

結婚相談所「花便り」の花田です。

ご機嫌いかがですか？

婚活と並行して、日々の暮らしの中には、仕事もあるし、家のこともあるし、お休みの日にやりたいこともあるし、なにかとストレスは避けられませんよね。

仕事以外の時は、ずっとお相手探しだけをしているわけじゃないので、婚活以外にもやることはあるものです。

結局婚活以外のことが疎かになり、その原因となる婚活そのものがストレスになってしまうようでは本末転倒です。

そこで今回は、婚活におけるストレスの解消法を５つ紹介します。

婚活におけるストレスの解消法を５つ

１．婚活のペースを緩める

ストレスが溜まっている状態で婚活を続けてしまっていても、なかなかうまくいくものではありません。婚活の予定を今よりも少なくしたり、思い切って休んでしまうなど、まずはメンタル面の回復を優先する。

２．婚活の目的を振り返る

婚活の目的を見失っていると、自分の中で婚活の意味を見出せなくなり、ストレスが溜まってしまいます。婚活を始めようと思ったきっかけや最初に掲げた目的や目標を思い返して明確な目標を改めて持つ。

３．否定せず、改善策を考える

婚活がうまくいかないからといって自分を責めて否定してしまうとこれもまた素トレアスになります。なぜうまくいっていないのかを考えて完全策を講じることでストレスの原因を潰すことができます。

４．ポジティブ面をみる癖をつける

男性の悪い部分ばかりに目がいってしまうと、ストレスになってしまいます。男性のポジティブな面をみる癖をつけると、会話や行動をする中で起こった出来事に対してネガティブに考えなくなり、ストレスが溜まりにくくなります。

５．気分転換も大切

やはりストレスを発散できる楽しみを見つけておくことです。婚活だけではありませんが、趣味や楽しいことをして気分転嫁することがモチベーション維持には大切です。

ストレスになってしまう前に

結婚相談所であれ、出会い系のアプリであれ、最初は出会えても、出会えなくても、おもしろく感じる部分もあります。

でも、そのうちうまくいかなくなると、結局止めてしまったり、億劫になったり、婚活自体がストレスになってしまったり。

ただでさえ、職場などでもストレスがあるのに、せっかくの婚活までストレスにしたくないですものね。

うまく解消しながら、とっておきのお相手を探していきましょう！

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