幸せな関係につながる恋の始め方。【保存版】

STEP 1：出会う前に、まず「自分」を知ることから

自分を理解することが、恋愛の8割を決める

最高のパートナーシップは、実は“出会う前”の準備で8割決まります。

まずは自分の気持ち・癖・価値観を理解するところから。

ご機嫌リストをつくる

どんな時に心が満たされる？を書き出す

・お気に入りのものを使った時

・予定が見えて安心した瞬間

・家族との時間

・美味しいものを食べた時

・誰かに優しくされた時

書き出すことで、自分が恋愛で大切にしたい“感情の軸”が見えてきます。

譲れない価値観を知る

あなたは何を大切にしたい？

・誠実さ

・時間の感覚

・家族観

・お金の使い方

・連絡や言葉遣い

価値観が近い相手とは、無理なく自然体で続きます。

描きたい未来を想像する

あなたの“未来の風景”が選ぶ力になる

・どんな暮らしが心地いい？

・週末はどう過ごしたい？

・どんな場所・空気で生活したい？

・5年後、どんな自分でいたい？

未来のイメージがある人は、恋愛でも迷いません。

STEP 2：「この人かも？」を見極める3つの視点

視点1：会話の「量」より「質」を見る

本音が少し話せる相手かどうか

・悩みを話した時の反応

・前回の会話を覚えているか

・沈黙が気まずくないか

本音レベルでコミュニケーションできる人は、長く続きます。

視点2：金銭感覚や暮らしの価値観を見る

違いを“面白い”と思えるか、“ストレス”に感じるか

・何にお金を使うタイプか

・休日の過ごし方

・食や生活のスタイル

・整理整頓や生活リズム

結婚後、もっとも影響しやすいのはこの”価値観”。

視点3：トラブル時の「素の姿」を見る

予想外の出来事で、本質が見える

・予約ミス

・予定変更

・道に迷う

・あなたの小さな失敗

予期せぬ場面にこそ、その人の本質＝優しさ・余裕・誠実さが出ます。

STEP 3：関係を育てるための「伝える」勇気

察してほしいより、“言葉にして伝える”を選ぶ

素敵な関係ほど、「言わなくてもわかる」は成り立ちません。

だからこそ、“伝える習慣”が大切。

①「ありがとう」を丁寧に伝える

具体的に伝えると、安心感が生まれる

「このお店、本当に良かった。選んでくれて嬉しい。」

「今日すごく楽しかったよ。」

短くても、言葉にすると関係があたたかくなります。

②「私はこう思う」で伝える

相手を責めず、自分の感じ方を差し出す

「私はこう感じたよ」

と、主語を自分にするだけで、衝突ではなく“理解”に変わります。

③未来の話を少しだけ伝える

安心できる関係は“小さな未来”から始まる

「あなたといると、先のことが楽しみになるね。」

短い未来の言葉が、関係の土台になります。

最後に：一人で悩まないで

恋愛も婚活も、

“正解がないからこそ迷うもの”。

・価値観の見極め

・気持ちの扱い方

・距離の取り方

・伝え方

ひとりで抱え込まなくて大丈夫。

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