「ハピネスアドバンテージ」って何？婚活に活かしたい！

「ハピネスアドバンテージ」という概念

最近知った言葉のひとつに、ハピネスアドバンテージという言葉があります。

ポジティブな脳は、平常時やネガティブな脳に比べて生物学的な優位性を持っており、脳を訓練して積極性を高めることで生産性を高めることができる、という考え方。

ハーバード大学出身の心理学者ショーン・エイカーが幸福優位7つの法則という本の中で提唱しています。

「成功すると幸せになる」のではなく、「幸せだから成功する」という話です。

確かに、その現象、ある。

この言葉を知ってた時、今まで感覚的に思っていたことに、言葉が与えられた感覚でした。

スーパーマリオのスター状態のようなことですよね。

やっぱり、良いコンディションだと物事って、うまくいきやすいんですね。

結婚式の花嫁さんが綺麗に見えるのも、同じような話かな？と思って。

思い当たる人生経験たち

【１】

人から好かれる人は、幸せそうにニコニコしている😠

➡︎実際、ニコニコしている人の方が人から好かれる。

【２】

結婚している人は、ニコニコしている😠

➡︎そもそもニコニコしている人の方が、結婚したいと思うし。

【３】

仕事がうまくいっている人は、いつも余裕がある😠

➡︎せかせかしていなくて余裕がありそうだから、いつでも新しい話が舞い込む。

など。

ハピネスアドバンテージを得るためにできること

わたし思うに、現代人は大抵無理していると思います。

朝9時から夕方5時とか6時とかまで働いて帰れたら早い（ホワイト！）っていうレベルで。

普通に夜8時とか9時くらいまで働いている人も多くて、晩御飯も遅くて、たまに運休・遅延する満員電車に乗って帰って、寝るのは12時過ぎで自分の時間はなくって。

その状態を続けてゆとりあって健全な心を保てる人って、ほぼいないんじゃないですか？

なので、現代人はみんな、自分は疲れていて、ケアされるべきであるというくらいの甘い認識でいないと辛いんじゃないかと思っていて。

その上で、心と体を健康に保つために

①しっかり食べる

（お腹が減ったら大体の人はイライラする）

②なるべく寝る

（睡眠不足だと大体の人は意地悪になる）

③ある程度運動する

（脳内物質の分泌、血流の改善、自律神経の調整）

④日光に浴びる

（幸せホルモンセロトニンの分泌を促す）

等は基本的な簡単にできることで、健康にはすごく重要なことだと思っています。

幸せな状態は、幸せにしていることで引き寄せているという法則があるとしたら。

幸せな状態でいられるための努力は自分次第👼🏻🏹

ハピネスアドバンテージ...とまではいかなくても（？）

まずは自分を整えて、ポジティブな状態で、周囲と向き合いたいものです◡̈

そうした方が絶対に、出会いの機会も、前向きに捉えていけるはずなので。

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