【裏技】AIプロンプトで整える“距離の縮め方”

【AI婚活プロンプト集 Vol.06】

婚活では、相手との距離をどう縮めるかが大きなテーマになります。

・踏み込みすぎてしまう

・慎重になりすぎて進まない

・温度が合わない

・相手の気持ちが読めない

こうした“距離の調整ミス”は、

婚活で最もすれ違いが起きやすいポイントです。

特にエンジニアの方は、論理的・目的思考のコミュニケーションスタイルを持つため、

“温度感の調整”や“適切な深さ”を見極めるのが難しく感じることがあります。

AI（ChatGPT等）は、距離感・温度感・踏み込み量の判断を客観化し、

次の一手を整えるサポートにとても向いています。

ここでは、

関係の“現在地”を評価 → 距離を縮めるステップをAIで調整するという流れでまとめます。

距離を縮める前に必ず行うべきこと

“今どの距離にいるか”を客観的に可視化する

多くのすれ違いは、

“今どれくらい距離が近いか”

“相手の温度はどれくらいか”

を主観で判断し、誤差が生じることで起こります。

そこでまずは、AIに

現在の距離感を数値化してもらうステップ が有効です。

【距離感スコア（5段階評価）】

婚活の実態に基づく判断基準（ルーブリック）

5：高い相互好意・進展が自然

・返信頻度が安定

・デートがスムーズに決まる

・相手から話題がよく出る

・将来や価値観の話も自然

→ 次のステップに踏み込んでOK

4：好意あり。ただし慎重さが残る

・返信は丁寧で一定

・デート提案に前向き

・軽い価値観共有が始まる

→ 軽めの深い話題を追加して良い

3：探り合いの中間ゾーン

・やり取りは丁寧だが浅い

・悪くはないが進みが遅い

→ 踏み込みすぎず、軽い雑談＋価値観の入口

2：相手の温度が低め

・返信が遅め

・予定が決まりにくい

・一方通行気味

→ 距離を詰めず、様子見に徹する

1：停滞・後退気味

・返信が極端に遅い

・会う話が進まない

・関係維持の動きが弱い

→ 無理に進めず、期待値調整

まず行うAI活用ステップ

“現在の距離スコア”を分析してもらう

（コピペ可）

「以下のメッセージやデート状況をもとに、

距離感スコア（1〜5）を評価基準に従って判定し、

理由と“次に踏み込んでよい深さ”を教えてください。」

【メッセージ／デート状況】

（貼る）

● このステップの効果

・自分の主観による誤解が減る

・踏み込み量が適正化される

・距離の詰め方が無理なく自然になる

・温度差の事故がなくなる

① メッセージの“温度感”をAIに判断させる

初期段階のズレを客観化

（コピペ可）

「相手のメッセージの温度感を分析し、

今どの距離にいるかを含めて“次に適したトーン”を提案してください。」

● 効果

・返信の温度が整う

・負担をかけずに距離を近づけられる

② “踏み込み量”をAIで微調整する

相手の温度に合わせた進め方

（コピペ可）

「以下の状況をもとに、今どこまで距離を縮めると自然か

婚活に適した範囲でアドバイスしてください。」

【状況】

（貼る）

● 効果

・踏み込みすぎの事故を防ぐ

・ペースが合いやすくなる

③ 初回〜2回目デート向け：距離を縮める会話案

“安心感”を軸にした距離の詰め方

（コピペ可）

「初回〜2回目デートで、距離を自然に縮める会話文を作ってください。

共感・質問・軽い価値観共有のバランスを重視してください。」

④ 仮交際序盤の距離の深め方

少し深い話題に移行するタイミングで

（コピペ可）

「仮交際序盤で距離を深めるための、

適切な話題（価値観・生活観など）と会話例を作成してください。

相手に負担をかけない表現でお願いします。」

⑤ 温度差がある場合の調整

“合わせない”のではなく、“整える”

（コピペ可）

「以下の状況に対して、相手との温度差をどのように調整すれば自然か

婚活向けに提案してください。」

【状況】

（貼る）

⸻

距離を縮めるときのNGポイント

—— タイミングを読み間違えると不安に繋がる

● 初回デート

・深い話題に急に踏み込む

・個人的すぎる質問

● メッセージ

・頻度が高すぎる／低すぎる

・一方的な長文

● 仮交際序盤

・次の段階を急がせる

・相手の温度を無視した進め方

距離は“急に近づけるもの”ではなく、

温度感を合わせながら少しずつ重ねるものです。

⸻

まとめ：距離の調整はAIで“安全に・自然に”進められる

AIプロンプトを活用すると、

・現在地（距離スコア）の可視化

・踏み込み量の判断

・温度感の調整

・自然な距離の詰め方

・すれ違いの予防

婚活でつまずきやすい“距離感の問題”がぐっと軽くなります。

次回は

Vol.7「不安・モヤモヤの整理 × AIプロンプト」

を紹介します。

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