話が続かないと悩むあなたへ。婚活会話術の極意を解説！
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■はじめに
JLCA認定 プロの婚活カウンセラーの清水です。
「お見合いやデートで沈黙してしまう…」
「何を話せばいいか分からなくて焦る」
そんな悩みを抱える20〜30代の未婚男女はとても多いです。
実は、会話が続くかどうかは“才能”ではなく“技術”。
誰でも習得できる“婚活会話術”を身につければ、初対面でも自然に会話が広がり、相手に「また会いたい」と思ってもらえる確率は大きく上がります。
この記事では、今日から使えるシンプルな会話テクニックを徹底解説します。
話が続かない悩みに終止符を打ちたい方は、ぜひ読み進めてください。
1．婚活で話が続かない本当の理由とは？
1-1. “話す内容がない”のではなく、準備不足
多くの人は「話すネタがない」と思いがちですが、実際は違います。
会話が続かない人の多くは、事前準備ができていないだけ。
婚活は初対面同士で会うもの。
準備なく「自然な会話」を期待するほうが無理があります。
1-2. 実は“盛り上げようとしすぎている”
「楽しい会話にしなきゃ」「笑わせなきゃ」とプレッシャーを感じると、空回りして余計に話が続きません。
婚活で求められるのは**お笑い芸人のようなトーク力ではなく、“心地よいキャッチボール”**だけ。
その基準さえ分かれば、会話は驚くほどラクになります。
2．初対面で会話が続く“黄金ルール3つ”
■黄金ルール①：質問は「WHY」より「WHAT・HOW」
会話が続く人は、相手が答えやすい質問の選び方が上手です。
×「なんでその職業にしたんですか？」（WHYは重い）
○「どんな仕事をしてるんですか？」
○「仕事のどんなところが好きですか？」
WHAT・HOWで聞くと、相手は気軽に答えられます。
まずはこの型を意識するだけで会話の流れが変わります。
■黄金ルール②：話を“広げる”キーワードを拾う
相手の話の中に、“広げる種”が必ずあります。
例）
「休みの日はカフェ巡りをしています」
→ 広げるポイント：カフェ / 休みの日の過ごし方
質問例
「どんなカフェが好きなんですか？」
「最近行ってよかったお店あります？」
「一人で行くことが多いですか？」
ひとつの答えから3つの質問を作れるようになると、自然に会話が続きます。
■黄金ルール③：自分の話を混ぜる“サンドイッチ話法”
質問→共感・自分の話→質問
この順番で話すと、会話がキャッチボールになります。
例）
相手「旅行が好きです」
あなた「旅行いいですよね！私も〇〇に行きました。どんな場所が好きですか？」
この話法は、会話が固くならず、相手に安心感を与えます。
3．沈黙が怖くなくなる“会話のテーマ10選”
初対面でも重くならず、誰でも話しやすいテーマをまとめました。
これを覚えておけば、沈黙がほぼ消えます。
仕事（内容・楽しさ・やりがい）
休日の過ごし方
好きな食べ物・最近行ったお店
趣味・ハマっていること
旅行
子どものころの話
最近見た映画・ドラマ
運動・健康
家でのリラックス方法
将来の働き方・暮らし方
婚活では、いきなり「結婚観」や「家族の話」に踏み込みすぎると重くなるので注意。
まずは**“日常の好き・興味”**を交換し合うことが大切です。
4．会話を壊すNG行動3つ
●NG①：質問攻め
インタビューのように質問ばかりだと、相手は疲れます。
「質問→ひとこと共感→自分の話→質問」の流れを忘れずに。
●NG②：否定・評価をしてしまう
例）
「その趣味、あんまり良さが分からないですね」
「その仕事、大変そうじゃないですか？」
たった一言で雰囲気が悪くなります。
会話の目的は「仲良くなるため」なので、評価は不要です。
●NG③：自分だけが話す
「楽しませなきゃ」と思って自分ばかり話してしまうパターンも要注意。
婚活では“共有”が重要です。
5．今日から使える！会話が続く“テンプレート”
初対面でも安心して使えるテンプレを紹介します。
■テンプレ①：興味深掘りテンプレ
相手が言ったことを繰り返す
その中のキーワードを拾って質問
自分のエピソードを少し話す
また質問で締める
例）
相手「映画が好きです」
あなた「映画がお好きなんですね。（繰り返し）最近はどんなジャンルを観るんですか？（質問）私もアクション映画が好きで…（自分の話）おすすめありますか？（締め質問）」
■テンプレ②：沈黙回避テンプレ
・「そういえば…」
・「話は少し変わりますが…」
・「さっきの話に戻るんですが…」
この“つなぎ言葉”を使えば、沈黙が怖くなくなります。
■追加：婚活で使える会話テンプレート集
【テンプレ①：初対面5分で距離を縮める「鉄板アイスブレイク」】
●STEP1：当たり障りなく、でも広がりやすい質問
「今日はここまでどんな感じで来られました？」
「お休みの日はどんなことをして過ごすことが多いですか？」
●STEP2：共通点を探すリアクション
「私も家でのんびりする時間が好きです」
「カフェ巡りされるんですね、僕もコーヒーはよく飲みます」
●STEP3：共通点を広げる質問
「どんなカフェが好きなんですか？」
「家ではどんな風に過ごすのがリラックスできます？」
【テンプレ②：話を“盛り上げる”黄金の深掘りパターン】
■“サンドイッチ話法”の完全テンプレ
相手の言葉を繰り返す（安心感）
共感＋自分のプチ体験（親近感）
具体的な質問（話が広がる）
例）
相手「最近スパ巡りにハマってます」
あなた
「スパにハマってるんですね（繰り返し）！
僕もサウナはたまに行きます（共感）。
どんなスパが好きなんですか？（質問）」
【テンプレ③：相手に好印象を与える「ほめ方テンプレ」】
●基本形
「○○なんですね！そこが素敵だと思いました」
●応用
「仕事を楽しそうに話されるので、すごく前向きな方だと感じました」
「その話の仕方、柔らかくて話しやすいです」
※見た目ではなく“態度や性格”を褒めると好印象が強い。
【テンプレ④：沈黙を埋める“つなぎ言葉テンプレ”】
会話が途切れそうな瞬間の“魔法ワード”。
・「そういえば…」
・「少し話は変わるんですけど…」
・「さっきの話の続きなんですが…」
・「ところで…」
・「実は聞いてみたいことがあって…」
この一言で、違和感なく話題を切り替えられます。
【テンプレ⑤：話題に困ったとき用「万能テーマ」テンプレ】
●食べ物
「よく行くお店ってあります？」
「最後に“美味しい！”と思ったのはどこですか？」
●仕事
「差し支えなければ、どんな仕事をされてるんですか？」
「その仕事ならではの面白いところってどこですか？」
●休日
「休日に“これするとリセットできる”って何かあります？」
●趣味
「最近ハマってるものあります？」
「始めたきっかけって何だったんですか？」
【テンプレ⑥：初デートの場を気まずくしない“確認テンプレ”】
●お店・距離感の確認
「お店、ここで大丈夫ですか？
苦手な食材などありませんか？」
●歩くスピードの気遣い
「歩くの速くないですか？合わせますね」
●時間配慮
「このあとご予定大丈夫ですか？」
こうした“細やかな気遣い”ほど好印象につながる。
【テンプレ⑦：自然に距離を縮める「未来の話」テンプレ】
未来の話は、相手に安心感を与え、関係が前に進みやすい。
「いつか○○行ってみたいんですよね」
「将来はどんな働き方が理想ですか？」
「こんな生活ができたら、幸せだなって思います」
※結婚の話ではなく“人生の価値観”に触れるテーマ。
【テンプレ⑧：また会いたいと思わせる“締めの一言テンプレ”】
●お見合い・初デート後
「今日はありがとうございました。とても話しやすい方だと感じました」
「もしよければ、またお話しできたら嬉しいです」
●LINEで送る場合
「今日は楽しかったです！○○の話、また続き聞かせてください」
強すぎず、でも好意が伝わる“絶妙な距離感”。
【テンプレ⑨：相手のテンションが低いときの“安心させるテンプレ”】
「無理して話さなくても大丈夫ですよ。ゆっくりで」
「緊張しますよね、僕も実はしてます（笑）」
緊張を言語化してあげると、相手は一気にリラックスします。
【テンプレ⑩：話題が途切れたときの“リカバリーテンプレ”】
沈黙した瞬間に、これを使うだけで自然に復帰できます。
・「そういえば、○○ってお好きですか？」
・「最近、仕事どうです？」
・「急に静かになりましたね（笑）緊張しますよね」
“空気を笑いに変える”のがポイント。
6．まとめ：会話は“技術”。誰でも伸ばせる
話が続かないのは、あなたに問題があるわけではありません。
少しのコツと準備だけで、会話は驚くほど楽になります。
・答えやすい質問をする
・キーワードを拾う
・自分の話も混ぜる
・沈黙は“技術”で避けられる
これらを押さえれば、お見合いもデートも思わず「楽しい時間だった」と感じてもらえます。
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