ニキビに悩む26歳の女性。

おはようございます。

婚活応援サポーター Be Hapyy、代表の黒木純子です。

先日26歳の女性から、吹き出物が治らないとのご相談を受けました。

お話を聞くと、お仕事は美容師さんで、生活のリズムが不規則、食事の時間もマチマチで、夜遅くに間食してしまうこともあるとのことでした。

でも、若い方なら上記のような方もたくさんいらっしゃるのではないかな～と思いながら、お話を聞き進めると、

お昼はコンビニで買うことが多く、夜は冷凍パスタや冷凍麺など冷凍食品が多いということでした。

健康な状態なら何の問題もないこれらの食品ですが、体調が良くない時や疲れがたまっている時、アレルギーの方など、意外な落とし穴があるのです。

それは、作り置きされて酸化した油です。

酸化した油は、体に不調をもたらし、その代表が肌荒れ・ニキビです。

自炊をするのは難しい状況なので、出来るだけ油を多く使った時間の経過した食品は避け、サンドイッチやおにぎり、冷凍食品の中でも冷凍野菜や冷凍うどんや冷凍そばなど出来る限り変更するようお勧めしました。

私は、食育アドバイザーの資格を持っているので、肌荒れ・ニキビ、ダイエットなど会員様へのアドバイスも可能です。

お悩みがある方は、是非ご相談ください。