【婚活初心者向け】”目標設定編”～このポイントが大事～

こんにちは！！

立川市～八王子市周辺で活動している結婚相談所「SmileLink.lab」の中田です😊

新年明けましておめでとうございます。

本年も、何卒よろしくお願い申し上げます。

さっそくですが……

昨日、立川駅の近くのカフェで新年一回目のカウンセリングをしていて

ちょうどこんな会話をしました😌

『今年こそ、ぜったいに結婚したい！！』

めっちゃいい心意気ですよね😊

でも、なんのプランもなければ、「去年の反省点も活きない」し、

「行き当たりばったり」になってしまいます😔

大事なのは、『交際～成婚するまでの戦略』なんです！！

今日は新年らしく、「戦略の前段階」である、

『婚活の目標設定』についてお話ししたいと思います😊😊

１． 『目標設定』～”新年で成功する人”は必ずやっている

『フレッシュスタート効果』という言葉が、心理学ではあります🤔

新年や誕生日といった、「区切りのタイミング」では、「過去の失敗によるネガティブな思い出」をリセットして、

「新しい自分として一歩を踏み出しやすくなる効果」があると言われています😌

つまり、新年は改めて「婚活の戦略」を見直す大チャンスなんです！！

新年に目標設定をした方が良い理由はわかりましたね😊

つぎは、「具体的な目標設定」について見ていきましょう💁‍♂️

２． 『SMART』～”婚活の目標”はこうたてよう

「今年こそ、ぜったいに結婚したい！！」

意気込みは、とても素晴らしいです😌

でも現実は、「漠然とした目標設定」では、なかなか「自らの行動」に結びつかないものです……😥

そんな中でおすすめしたいのが、『SMARTの法則』を婚活に応用することなんです！！

じつは、「ビジネスではよく使われる手法」で、婚活でも極めて効果的なんです😌

Specific ： 具体的

✖ ～ 「結婚したい」

◎ → 「3月までに、お見合いを5回設定する」

Measurable ： 測定可能

✖ ～ 「とにかく頑張る」

◎ ～ 「少なくとも週に1回、自分から申し込みをする」

Achievable ： 達成可能

✖ ～ 「1ヵ月で交際～成婚する！！」

◎ ～ 「仕事や生活リズムを考えて、無理のない範囲で設定する」

Relevant ： 関連性

✖ ～ 「芸能人と付き合いたい」

◎ ～ 「自分が土日休みの会社員だから、休日が合う人が良い」

Time-bound ： 期限

✖ ～ 「良い人がいたらそのうち結婚しよう」

◎ ～ 「3ヵ月以内に真剣交際～1年以内に成婚退会」

ここで大事なポイントは、「目標は、妄想であってはダメなんです」。

「達成可能なのか？」

これだけは常に念頭において、「具体的」かつ「期限を決めて」、目標設定しましょう😌

３． 『体験談』を知ろう～”自分なり”の目標設定

〈ケース①〉：行動の「数」から具体的に目標設定した34歳の女性（立川市在住）

★もともと、「年収や学歴などスペック重視」で2年間活動していた

★お見合いは月に1回あるかどうかで、「全くいい人がいない」と感じていた

★3年目から、「まず3ヶ月間、申し込まれたら基本的に全員会う」ことを決めた

★「年収条件を700万→500万に変更」し、「お見合いを月4回ペース」で実行した

★お見合い数が急に増えて、「年収550万円の男性と真剣交際に発展」した

「理想の人を探す」から「まず経験を積む」という行動目標に切り替えたこと

でうまくいった好事例です😌

〈ケース②〉： カウンセラーを「使い倒す」と決めた38歳の男性（立川市在住）

★仮交際まで進んでも、なぜか2回目のデートに進まず…自分では原因がわからなかった

★「デートの翌日は必ずカウンセラーに電話で報告する」ことを決めた

★会話の内容を細かく共有し、「相手とのコミュニケーションの取り方」の修正を重ねた

★「仮交際後の継続率が3ヶ月で80割以上」に急上昇した

客観的なフィードバックを習慣化することで、「自分では気づかない癖が明確にに直っていく」

ことを実践で証明した好事例です😌

〈ケース③〉 ：「自己肯定感を高めること」に拘った42歳の女性（八王子市在住）

★ずっと自分に自信が持てず、お見合いでも消極的な態度になりがちだった

★「外見を改善する」ことと「笑顔で自分から挨拶する」ことを実践した

★「髪型」を変え、「服装」を見直し、「毎朝鏡の前で1分間の笑顔練習」を続けた

★「明るくて素敵な方ですね」という評価が増えて、行動開始から5ヶ月後に成婚退会した

「変えられないものもある」これは仕方ない。

でも、「変えられるものを、具体的な行動によって、改善していく」。

目標設定⇒行動が自信に繋がった好事例です😌

４． 最後に……

婚活に限らず、新年に目標設定する人は多くいますよね。

でも、「目標を立てた瞬間がピーク」になっていませんか？？🤔

目標設定で差がつくのではありません。

目標に向かって、「継続すること」で差がつくんです。

「そんな当たり前のこと……(笑)」。多くの方はこう思っているでしょう😥

でも実際、「目標を立てた時点で満足してしまっている」方は多いのではないでしょうか😔

これは本当にもったいない！！

せっかくの新年の決意を「一過性で終わらせない」ために、

「目標を具体的な行動」に落とし込んで、カウンセラーと共有してください😌

それだけで、婚活は確実に前に進むんです！！

今年こそ、本気で変えたい——そう思っているあなたへ。

目標設定から成婚まで、私が一緒に伴走します。

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